pomysl

grzepl podał dobry link przeanalizuj, postaraj sie do tego dostosować... po pewnym czasie dysproporcje z reguły sie wyrównuja...ale mysle ze baczne zwracanie uwagi na technike, równomierny rozkład sił, a takze cwiczenie na hantlach moze ci pomóc ale bron boze nie wpadaj na (głupi) pomysł zakładania wiekszego ciezaru na słabszą strone!

[...] opadzie tułowia - Arnoldki e)Biceps: - Uginanie ramion ze sztangą lamana stojąc podchwytem - Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc , z supinacja nadgarstka f)Ticeps: - Francuskie, wyciag gorny g)Brzuch: - ugnianie na maszynie - twister - swieca h)Łydki: - Wspiecia na palce w staniu Obejrzyj proszę i ew. pomysl tez o kolejnosci cwiczen, prosze

[...] niz taki o trening : 5 minut lekkeigo biegu 5 razy sprinty (10-15 sek) i 50-45 sek przerwy 5 minut przerwy 45 minut areobow ze srednim tentnem " Podoba mi sie pomysl takiego hiita + normal, tylko jak z katabolizmem? Czy nie ma sie czym przejmowac specjalnie? Bo robilbym cos takiego na rowerze 5 minut rozgrzewki 5 razy [...]

Mysle ze to dobry pomysł... Sam tak szamam! winny+meta

"Dobra ale skoro juz mam te 50 sztuk i chce je wziasc to moze powiedzcie w jakich dawkach bedzie najlepiej a czy da czy nie da to sie okaze. Ale skoro mojemu kumplowi ktory wazy 80kg po 100 sztukach przybylo 8kg to dlaczego mi po 50 ma nie przybyc chociaz 4kg." Śmiać mi się chce poważnie. 50 tabletek na upartego oczywiście - bardzo dobry [...]

bieganie rano przed posilkiem to dobry pomysl, staraj sie robic aeroby min 20-30 minut. Diete redukcyjna najlepien uloz sam a nastepnie daj do oceny. Napewno cos uda ci sie ulozyc kiedy przeczytasz troche postow a szczegolnie tych podwieszonych w dziale. Nic sie wielkiego niestanie jesli raz na jakis czas wypijesz jedno piwko < niemozemy byc [...]

kreatynę najlepiej jest przymować tylko i wyłącznie na pusty żąłądek, czyli np. rano - na czczo - od razu po treningu (przed posiłkiem jeszce) i najważniejsza porcja to ta po treningu :)Kreatyna po jedzeniu to kiespki pomysł. Pozdrawiam.

co do dzialu tv...hmmm...moze i pomysl niezly, ale troche maly bylby ten dzial mi sie wydaje... co do dzialu z linkami - piractwo jest nielegalne (nawiazujac m.in. do tego co sie dzieje w 'film, muzyka, ksiazka') a jezeli chcesz wklejac zdjecia itd - to masz do tego odpowiednie dzialy... a tak w ogole...to nawet gdyby 100% forum popieralo...to i [...]

Ok dobry pomysł daj progresje 12-10-8-6-4 ze wzgledów wiekowych A barki ja bym zmienił bo sa one najbardziej kontuzjogenne i zrobił te 2 cwiczenia w takiej progresji 12-10-10-8-8 Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2005-07-10 12:14:12

a co chcesz moze laczyc gainera z aminokwasami??? kiepski pomysl. wogole aminokwasy to klapa

No i wymyśliłam coś takiego: od 11.07 do 31.08 jest 52 dni, czyli 4x13. Czyli... hmm... 12 dni ścisłego trzymania diety, a potem jeden dzień wyżerki zamyka cykl. I cztery takie serie. Takie moje "12-dniowe wyzwanie" Taska, nie podpięłabyś się pod tem pomysł? Razem raźniej! ----- Spoko, nie ma sprawy. Z checia pojde na cos takiego w [...]

z tego co wiem to akurat twoj pomysl mija sie z celem. kask rowerowy ma byc dosyc przewiewny natomiast w zime moze ci to trosze przeszkadzac. jest taki kask MET'a z odkrecana oslona na szczeke (o ile dobrze pamietam kosztuje ponad 500zl)-moze on cie zainteresuje

CZeść! Mam 14 lat i bardzo chciałabym wstąpić do klubu. Muszę jednak przedtym poprawić swoją kondycję. Może ktoś ma pomysł na mały trening??

MOże ktoś ma pomysł na mały trening dla mnie zanim wstąpie do klubu??? Chcę poprawić swoją kondycję.

Nie bakteri nie dokarmiaj zły pomysł... bo jak bedziesz spał to takie koksy porosna ze cie w******lą razem z wyrem w nocy ! ODRAZAM ! Atak powanie zainwestuj w nowa droga nie jest... anazresz sie gowna i bedziesz miał nie miło...

jezdzi sie tak samo jak w kazda inna pore roku a pomysl troche glupi jak w FF na nartach wyskoczysz niby oslania cala glowe ale troche za ciezki jest jak na narty i latwo rownowage mozesz stracic na narty wystarczy orzeszek

Jako, że musze sobie kupić kask na narty i na rower FF. To wpadłem na pomysł, aby kupić tylko kask FF i używać go na nartach. Czy ten pomysł zda egzamin ? Jak w takim kasku jeździ się w zimie ?

Co do kreatyny to ludzie mi odradzali bo nie mam jeszcze stażu. A 3 razy po 100 gram to dwókrotność tego co moge wziąć...nie wiem czy to dobry pomysł...

Skąd ci wogle wpadł pomysł na duala i triala ?? Usłyszałeś coś w telewizji pewnie i koniecznie chcesz mieć któryś z tych rowerów, niewiedząc pewnie nawet do czego służą i jak wyglądają

To bardzo dobrze, że wróci jeszcze do walk. To wspaniały zawodnik i chciałbym go jeszcze zobaczyć na ringu. Zejście do niższej kategorii to dobry pomysł. Myślę, że z Andersonem Silvą na przykład mógłby dać świetną walkę. A co do wyglądu - wciąż wygląda mocno nieciekawie...ale to minie i znów będzie piękny i młod...no po prostu piękny