pomysl

Jeżeli masz braki w diecie to napewno przyda się jakieś białko np: System Protein Olimp, droższe Biogenix Prolongatum, ostatecznie tańsza ale też dobra Ostrowia WPC 80. Nie wiem czy HMB jest dobrym pomysłem bo to stosunkowo drogi suplement a korzyści bardzo niewiele - nieopłacalny. Lepiej pomyśl nad dietą i białkiem. Na początek tak będzie [...]

a moze pomysl o zrobieniu samemu? temat jest bardzo prosty to zrealizowania. Koszta wyjda tez zdecydowanie taniej

wegli przed snem ? El'u przystopuj chłopie obaj wiemy co jest grane bo kiedyś gadaliśmy i wiesz gdzie tkwi problem, lepiej usiądź i przemyśl to wszystko bo to na prawde głupi pomysł...nie dało Ci jeszcze nic do myślenie te 8 cykli ? Chłopie masz czas...nie znajdziesz motywacji w soku a jeśli nawet to będzie tylko złudne uczucie.3m sie i nie rób [...]

a gdzie barki??? pomyśl troszczeczkie bo jeszcze cię ktoś posłucha!!!!!! BZDURA

kleju45 pomysl tez niezly!

myśle, że dobry pomysł walić niewielka ilość HCG po 6 tygodniu, bo wiele osób wtedy narzeka na jajka po kuracji testosteronowej. mówicie , że w inny dzień niż teścia walić to HCG ? w ampułce z płynem są 2ml i w oddzielnym flakonie jest proszek, te 2ml wlać do proszku i 1/4 z tego to 500 I.U to w sumie 0,5 ml z czego pewnie połowa zostanie w [...]

co do Knockouta to gorąco polecam. Masa i siła ładnie mi na nim poszły. Lepiej nawet niż na XP. Tylko ze na cały cykl musisz mniec 2-3 puszki. Ja zrobiłem cykl na KO + zwykła kreatyna i tez byłem zadowolony. co do reszty-ułóż dobrą diete i wtedy pomysl czym uzupełniac w niej braki. imo lepiej wydac kase na dobre żarcie niz na takie gainery itp.

Kamil Szadkowski ,,Bling" oprócz treningu na maszynach ma w swoim arsenale mocniejsze suple;) I uwierz, zawodnicy startujący w zawodach nie zaniedbują wolnych ciężarów. Poczytałem Twoje wcześniejsze wypowiedzi i widać, że strach przed wolnymi ciężarami wynika z dyskopatii i kłopotów z biodrem. Może to być wiele przyczyn, np jakiś rodzaj [...]

Albo próbuj innego rodzaju treningu, np. HIT. Efekty siłowe są rewelacyjne, z masą to różnie bywa. A powiedz mi jeszcze jedno- po co Ci być mega napakowanym? Skoro ćwiczysz już 2 lata, to pewnie jesteś już dobrze zbudowany, np. wzrost - 90= Twoja waga. Jeśli tyle masz to może pomyśl bardziej o rzeźbie jak o dodatkowej masie.

Moja proźba jest taka, jezeli coś nie gra w tych planach, to dajcie mi znac mam dosc ograniczona wiedze o odzywkach, jezeli mozecie dajcie mi jakis pomysl co sobie skombicnowac na sierpien (w sierpniu bende trenowac na sile az do pazdziernika, po czym zrobie kolejna przerw, i dalej sila) DZIEKUJE ZA ODPOWIEDZI I POZDRAWIAM ALL!!

a ile dostajesz renty za brak nóg? a tak na powaznie to myslałes np nad FBW? edit: sorry jednak masz te nogi na koncu, ale nad FBW i tak pomyśl, np FBW 5x5, chyba w postach podwieszonych jest, przynajmniej w tym "masowym" czasie no i oczywiscie dietka dietka Zmieniony przez - kaczi_m w dniu 2008-05-10 21:25:39

Ciężko powiedzieć. Określenie " nie czuję mięśni " niewiele mówi. Może zły dobór ćwiczeń, słaba technika, tempo... pomyśl nad tym.

niech lepiej sie w bark ukuje .. a w ogole najlepiej to w tylek.. w biceps bardzo kiepski pomysl...

No niestety to jest lipa pomysł. W sklepach zazwyczaj mają wagę z dokładnościa do 5g (jeśli wiesz o co chodzi). A jeśli chciałbym zważyć 18,5g, to bym potrzebował dokładniejszą wagę, co najmniej do 1g, a najlepiej do 0,5g. A niestety w sklepach takich nie używają. Bynajmniej nie zauważyłem. Czekam na pomoc...

Czyli tak . Dzień treningowy . Rano na czczo 5g krety . śniadanie . po śniadaniu XXL . 1.5h przed treningiem XXL ...po treningu 5g krety . i na noc XXL . Jeśli uważacie że zły pomysł dajcie inną propozycję będę wdzięczny : )

Dzieki. Koncowy pomysl jest taki: 2 tyg 15 3 tyg 10 z ss/ls/dodawaniem serii - wykorzystam na maksa to co wiem ze dziala 2 tyg 5 z konkretna objetoscia - faktycznie oceniajac moje dotychczaowe doswiadczenia w 5 sie raczej nie przetrenuje ew. tydzien clustera

mój pomysł a zły? ostatni tydzień opuściłem trening ale od poniedziałku ogień

podobno jest jakas kreatyna w proszku jeszcze do tego z chydro kontrola ciezko lykac te duze tablety jeszcze z tego co piszecie to kilka pod rzad ..:/ to dobry pomysl ? czy raczej tabletki...pytam bo bez kitu ciemny jestem w tej kwestii

Nie, to jest mój pomysł na pracę dla czasopisma studenckiego.

Kiepski pomysł. Kiedyś już taki dział istniał i i cieszę się słabym zainteresowaniem