pomysl

Jak już ćwiczę to chcę dawać z siebie maksa i osiągnąć swój cel jak najszybciej. Te płatki jaglane to zrobić na mleku i w garnku wymieszać razem z odżywką ? takie coś mógłbym zabrać do tego jakiś banan i tak jak w diecie. Macie może jakiś pomysł na jedzenie co da mi dużo kcal a nie musi mieć jakiś dobrych wartości odżywczych bo w diecie mam już aż [...]

Witam. Całe surowe jajka to słaby pomysł. Jak już to tylko surowe żółtka. http://potreningu.pl/articles/16/picie-surowych-jaj-nie-wzmocni-twoich-miesni Pozdrawiam.

[...] E2. Jak je podbic? A no wlasnie przez stosowanie HCG, zwiekszenie dawki testa lub zmniejszenie dawki bolda. Moim zdaniem stosowac HCG w celu podbicia estro to nie najlepszy pomysl. Chyba ze LH masz nisko. Badales ten hormon? Dostales juz conajmniej kilka propozycji. Pamietaj jednak ze nikt z nasz nie jest lekarzem i nie zagwarantuje Ci ze [...]

Dzięki za odpowiedź. Myślę, że rozgrzałem się niezbyt dokładnie i to dlatego może boleć zgięcie w łokciu. Zobaczę czy przejdzie do następnego treningu. A na suwnicy chciałem sprawdzić czy po prostu dam radę zrobić te 80kg, faktycznie może nie najlepszy pomysł. Raz jeszcze dzięki za odpowiedź ;)

Dzięki za odpowiedź. Myślę, że rozgrzałem się niezbyt dokładnie i to dlatego może boleć zgięcie w łokciu. Zobaczę czy przejdzie do następnego treningu. A na suwnicy chciałem sprawdzić czy po prostu dam radę zrobić te 80kg, faktycznie może nie najlepszy pomysł. Raz jeszcze dzięki za odpowiedź ;)

Co po antku na ubicie dac, testo base wychodzi za drogo odrazu mowie ;-) Testo Base na ubicie to raczej kiepski pomysl imo. Jak juz to delikatnie propek i tren w wiekszej nieco dawce niz prop. Zalezy tez jaki bf masz? Bo równie dobrze mozesz jeszcze troche po watrobie pojechac winem :) Chyba ze zdecydowany na sok wylacznie jestes?

Bzdura. Przecież są promocje, countdowny a przecież UFC nie będzie na siłę tracić kasy na dodatkowe promocje. Ktoś albo jest medialny albo nie, fani kogoś chcą oglądać i kupić dla tego fightera PPV a dla innego nie. Dobrze White powiedział z tym, że promowali Ronde a nie Nunes, bo na walkę Rondy przyjdą ludzie a o Nunes i tak mało kto co wiedział, [...]

Skąd pomysł, żeby jeść aż tyle kcal? Mniejsze ilości nie przynosiły efektów?

Jak możesz to daj zdjecie sylwetki, bo ten obwód pasa sugeruje, że ilość ww w diecie jest zbyt wysoka. Potreningowo jesz solidny posiłek, tak, by nie było dyskomfortu trawiennego, ja dałabym ww proste i złożone, a to że wieczorem nie ma znaczenia. Wydaje mi się, że bazujesz na dawnych zasadach: "kura, ryż, brokuł z oliwą" i " kazeina na noc" [...]

15.01.2017 Z rana trzasnąłem dystans ~2000 m, w tym 1000 na max - potrzebowałem czas do powyższego wpisu. Byłem z odwiedzinami u rodziny, wleciały hamsko tłuste schabowe glutenowe - ale w sumie elegancko bo miałem mega ochotę %-) . Wieczorem zamówienie na pierwszy miesiąc odnowy mikroflory - ponad 500 zł. Później poleciała jeszcze praca nad [...]

BPL-G, może Ty mi podsuniesz jakiś pomysł. Kiedyś zauważyłem, że promieniujący ból w plecach nasilał się podczas rolowania m. gruszkowatego na piłeczce. Podobnie jest bodaj z rozciąganiem jego okolic. O co może chodzić :?? W okolicy mięśnia gruszkowatego w otworze nad lub podgruszkowatym (zmienności osobnicze) przebiega nerw kulszowy u niektórych [...]

Też widziałem dużą różnicę pijąc czystek, od jakiegoś czasu zapominam i jest gorzej ;p Dobry pomysł ze zmianą planu, zgaduje że Przemek układał plan więc się nie wpierdzielam ale wywaliłbym drop sety w dzień HIPER i nie wiem po co aż dwa rodzaje siadów bo szczerze mówiąc bułgary są dużo lepsze w kwestii rozwoju ud niż fronty, fronty to raczej [...]

Pomyśl o ZEN przed snem, ew. ashwaganda i arginina solo - gwarancja poprawy snu No i magnez jako środek 1 rzutu, podbicie z miski + ew. z 200-300mg jonów Mg przed snem

Eksperyment z bezsłodzikowym białkiem dodawanym do owsianki się nie powiódł. Niestety smakowo najbardziej pasuje mi jednak picie shake'a oddzielnie. Mi smak słodzików bardzo przeszkadza - przez długi czas starałam się odzwyczajać organizm od śmieci i raczej kupuję wszystko bez konserwantów - jak jadam na mieście to też nie jest to Mc Donalds, więc [...]

Dobry pomysl Raimunda :) A ten chlop to co, spozniony cud bozonarodzeniowy czy co %-)

Pomysl nie jest zły ale za dużo wyciskania wzgl wioslowania. Tu bym lekko przerobil. i tak jak pisal rion za duzo izolacji.

Dobry pomysl Raimunda :) A ten chlop to co, spozniony cud bozonarodzeniowy czy co %-) Rai, chyba jak zobaczyl konsekwencje, to ciary mu przeszly i zycie przed oczami przelecialo ;-) Ja nie wiem, co ten chłop, ale nie trwa! :-) Dostajesz brązową odznakę konsekwencji żywieniowej. Dojdziemy myślę tak do diamentowej co??? i później się wymyśli inne. [...]

Jak zawsze pełno zmarnowanych talentów marketingowych na forach. Wiedzą jak prowadzić miliardowy biznes lepiej od właścicieli. Uwielbiam to%-) Pokora - not even once%-) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2017-01-16 15:33:33 trafiłeś w sedno %-) skoro Maia walczy tak długo dla UFC i nie zarabia kroci tzn. że nie da się go wypromować na tyle by był z [...]

Daj tylko duże partie na początek. Pomysł rotacją ćwiczenia ok, tak można Rozumiem, że takimi treningami na masę mam robić 8-12 powtórzeń mniej więcej a siłowo od 5 w dół? tak

pomysl moze o wykorzystaniu snatch pull. Bo praktycznie ruch bedzie tutaj mocno zblizony jezeli chodzi o angaz naramiennych w takim zakresie https://www.youtube.com/watch?v=cRR87TYYGkE