pomysl

jak się udało? dlaczego z wodka to dobry pomysl? :D

na początku z asekuracja a potem juz sam zrobiłem... a co do vódki to podoba mi sie pomysł ale nieprubowałem

tez dobry pomysl jak szamie w domu sobie bo w pracy odpada

tez dobry pomysl jak szamie w domu sobie bo w pracy odpada to pakuj do woreczka kosteczki i do domu :) ja tak robie z bananami ze wliczam w całości a jak zjem w pracy to skórka do woreczka i w domu odliczam :)

zarówno oliwki jak i grzyby mają stosunkowo mało węgli. Myślę, że jeżeli tylko będziesz trzymał się założonych proporcji, to uda Ci się to wcisnąć. Jeżeli chodzi o tłuszcze , to oliwa z oliwek i tak się pewnie jeszcze przyda. Zależy od założeń diety i zapotrzebowania. Pomyśl o suplementacji omega-3 i MCT

zrob przez te 6 tyg act , pozniej pomysl nad splitem . act nie oznacza , ze to jest tylko trening przygotowawczy i nie ma takich mozliwosci jak split . na poczatek moze dac znacznie wiecej niz split moim zdaniem

Pomysł z pierwszego posta całkowicie absurdalny. Sam trening grzbietu nie wystarczy do zwiększenia siły w podciąganiu. Do tego potrzeba odpowiedniej progresjii. Ćwiczenie to możesz robić 2-3 razy w tygodniu. Ile aktualnie zrobisz powtórzeń?

Pytanie jest takie czy niewplynie to jakos na regeneracje miesni bo w sumie zawsze w inny dzien pracuja inne miesnie.i czy jest to dobry pomysl skoro robie mase miesniowa dodam ze troche tluszczyku mam nie duzo nie malo

Skoro zaczynasz okno żywienia, to śmiało możesz ładować BCAA, odżywkę białkową, czy oba jednocześnie. Posiłek 2h po treningu to dość słaby pomysł. 1h ok, ale nie 2h. Jak będzie lepiej tego nie wiem. Po aerobach normalnie posiłek. BCAA wtedy nie są specjalnie potrzebne.

fenek, mistrzu, wez troche pomysl i sam zaplanuj laweczke, a nie czekasz na gotowe !!! nie cierpie takich obibokow pzdr

To zrób tak jak mówisz i też MM ma fajny pomysł z tym masterem.

eeeeeeeeee na allegro są gryfy po 50zł i gryfiki po 20;/ więc nie wiem, czy z tymi cenami to dobry pomysł;/ pozdrawiam

Wrzesien sie zbliza wielkimi krokami....czekam tylko az sie zrobi chlodniej :) Jak myslicie prop 50mg e2d t9o dobry pomysl na pierwszy cykl?(bo tak wyczytalem - ze to dobra opcja) Jakiego propa polecacie? (zeby byl pewny) , farmak? Zrezygnowalem z mety....bo wszyscy tu na to jada...:) Jaki odblok po czyms takim? Planuje: 1-6 prop 50mg e2d (moze [...]

masz duzo czasu7 pomysl o diecie,regeneracji...

bardzo dobry pomysl

W sumie robilem teraz 5x5 i 2x5 jako rozgrzewkowe. A skad pomysl na wieksza ilosc powtorzen?

Koleś za bardzo przesadza z omą to jest poprostu za duża dawka nawet na taką wagę . Zajedzie sobie organizm w bardzo krótkim czasie . Wiem że jest dużo troglodytów na świecie którzy nie znają innego koksu niż oma z metą bo po tym sie najlepiej puchnie. Czyli lania wody na potegę a potem jej wysikiwania . Ale to kiepska recepta . Wino z omkiem moim [...]

Szanowna młodzieży!Pomyśl na początku swojej przygody z ciężarami o odpowiednim odżywianiu.Poczytaj literaturę fachową,poszperaj w internecie na ten temat,a nie zaczynaj treningów od odżywek.To się mija zcelem.

mysle, że slaby to pomysł- jeżeli juz 4-dniowy to ak aby każdą grupe trenowac dwa razy w tygodniu- jednak z troche mniejsza ilościa serii.

NIE MÓWIĘ ŻE POTRZEBUJE CUKRÓW O WYSOKIM IG TYLKO PYTAM CZY ZJEDZENIE ICH ZARAZ PO TRENINGU TO W MOIM PRZYPADKU DOBRY POMYSŁ W SUMIE ODPOWIEDŹ JUŻ ZNAM. DZIĘKI I POZDRO