pomysl

ok dzięki za odpowiedź. no to odpuszczam ten pomysł :)

w sumie mógłbym sam zrobić ważne by były zdrowe ;) hm... ale nawet soki z witaminami zawierają ponad 10g cukru więc nie wiem czy dobry pomysł kupić takie sam osobiście zrobiłem sok z dzikiego bzu bez cukru i nawet dobry jest ;) no cóż powstrzymać się mogę ale każdy czasem ma ochotę na jakiegoś batonika lub sok a nie wodę więc myślę że batony [...]

A coto znowu za d****ny pomyśł żeby łaczyć dwa różne leki w jednej strzykawce . Żeby ktoś tego niedajboże nie posłuchał (siły juz niemam tłumaczyć

Kiepski pomysł. Będziesz ciągnął dwie sroki za ogon to g**** wyciągniesz. Skup się na ważniejszych sprawach. Poza tym na cyklu z testosteronem w okresie kiedy świnki zaczynają się lżej ubierać to weź zapomnij o nauce. Na dodatek 6 tygodni na dece i prolce to za krótko. P.S. Pozdrów brata Wejście na forum miał przebojowe.

parakultur, zrob tak: 1. pomysl jeszcze raz;] 2. a jak nie wymyslisz nic nowego czytaj pkt1. a na serio przejrzyj calego posta, znajdziesz odpowiedz.

Do tej pory robiłem trening Poniedziałek Klatka 3 ćwiczenia 12-13 serii Przedramię 2 ćwiczenia 8-10 serii Środa Barki 3 ćwiczenia 11-12 serii Plecy 2-3 ćwiczenia 11-12 serii Piątek Biceps 2 ćwiczenia główne jedno na koniec lżejsze 9-11 serii Triceps 2 ćwiczenia główne jedno na koniec lżejsze 9-11 serii Sobota Nogi 2 ćwiczenia 9-10 serii ( nie [...]

Masakra, zeby dawac porady na gg lub skype, zobaczcie ilu jest userów, jeszcze duzo ludzi nie ma pojęcia o niczym, czyli powtarzały by się pytania typu : " co zrobić aby przytyć na lato" ja bym dostał szału, od tego jest forum aby pytac, w miare szybko ludzie odpisują i jest duzo w search więc ten live chat to chyba zły pomysł...

to bylby bdb pomysl! chociaz ostatnio duzo przegladam dzial suplementacja i posty to sprawa b12 nie jest przesadzona. Chociaz wszyscy experci mowia totalne NIE, to pojawiaja sie ludzie, ze niby cos tam im dala. Cwicze od grudnia 2002 nie bralem, zadnych suplow i zaciekawiolo mnie stwierdzenie, ze w poczatkowej fazie cwiczen suplementacja DM moze [...]

Ile Ci wychodzi kcal/ rozkład białek/tłuszczy/węgli z tej "diety" ? Na starcie, to nie jest dobry pomysł, by taką dietę stosować.

Peepeek tak jak mówisz właśnie że to nie jest dobry pomysł dlatego białka jeszcze nie brałem i nie mam zamiaru, kupiłem już ale poczeka sobie :) Po tym co przeczytałem i się dowiedziałem to stwierdziłem że pierwsze zrobie porządek z tym brzuchem, reszte mam ok ale brzuch niezbyt, więc co polecacie usunąć/zamienić z tej diety oprócz białka, czy po [...]

kreatyna jak sie nie myle 3 krotnie podbija warość białka , gdzieś to pisze ale juz szukac mi sie nie chce ;-) jak kupujesz białko to chyba chcesz zeby było jak najwiecej go w 100g a nie podbite kreatyna gdzie ten surowiec jest duzo tanszy , pomyśl ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-03-10 21:51:18

usg to dobry pomysl, a o wyleczeniu tego w 3 tyg mozesz zapomniec. nie chce cie dolowac, ale to moze potrwac pare miesiecy. potem po glupich bledach mlodosci bedziesz mial problemy przez reszte zycia.

Ryż biały wymieniaj częściej na basmanti, jaśminowy, czy paraboliczny, chudy nabiał wymień na półtłusty lub tłusty. Ograniczyłabym też jego ilość, warto wrzucić jakaś rybę, więcej warzyw, taka ilość płatków owsianych może niebawem spowodować problemy żołądkowo-jelitowe. Wafle ryżowe od czasu do czasu, brakuje wartościowych węgli jak ziemniaki, [...]

Zamierzasz 5 posilkow zjesc w 3h? Skad w ogole pomysl na okno 3h? Kilogram sera bialego? Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-04-22 01:46:38

Zamierzasz 5 posilkow zjesc w 3h? Skad w ogole pomysl na okno 3h? Kilogram sera bialego? chciałbym lecz nie wiem czy to dobre okno . Wyczytalem i brałem pod uwage ludzi którzy wlasnie stosowali 3h i mówili ze na takim oknie dobrze fat lecial ( oczywiscie zaczynalem od 8 h )

1.Przysiad przedni RAMPA 6 2.Wykroki 3x10-8 3.Prostowanie siedzac 3x 15,12,10 4.Zuraw RAMPA 6 5.Uginanie leżac 4x15,12,10,8 6.Wspiecia stojac 3x do oporu 7.Wspiecia siedzac 3x do oporu Jesli chodzi o czworki to z nimi problemów nie ma ale za to z Dwugłowymi i Łydkami zawsze szło mi opornie, probowałem juz chyba wszystkiego robiłem w roznych [...]

gdzie to wyczytałeś?? pomyśl przez pryzmat złożoności partii

w sumie to masz racje z tym rowerem ale jakoś nie przychodzi mi na tą chwile nic do głowy związane z ćwiczeniem nóg, ma ktoś pomysł na wykorzystanie do tego ekspandera?

Zapytam przy okazji z innej beczki może nie ten dział ale tak przy okazji... Nie mam roweru stacjonarnego w domu i nie mam możliwości zakupu, żona trochę psioczy że mało miejsca...kobiety... Mam taki pomysł że do pracy mam ok. 10 km i tak myślę codziennie na czczo siupnąć na rowerek. W obienstrony to już coś. Co o tym myślicie? Co po treningu? Nie [...]

Masz jakiś pomysł?