pomysl

Szybka redukcja w Twoim przypadku to zdecydowanie nie jest dobry pomysł. Masz 16 lat potrzebujesz w tej chwili składników odżywczych. Musisz przede wszystkim zmienić swoje nastawienie. Twoje zdrowie jest priorytetowe. Najlepszym rozwiązaniem w Twoim przypadku będzie zwiększenie aktywności. Gry zespołowe, sporty walki - wybierz sobie coś i zacznij [...]

Tak utwardzić kość - super pomysł. Proponuję od dzisiaj nowa metodę do pracy lub szkoły zabieramy drewnianą albo metalowa płytke i co jakiś czas sru z bańki. Może znajomi trochę dziwnie sie będą na nas patrzyli ale za to z pewnoscią będziemy twardogłowi. A co do tego "mistrza" to ja chętni bym przeprowadził na nim test twardości w tym [...]

Mam kilka pytań: 1. byl oswięcim i jest oświęcim dalej 2 i 3 . siady i martwy na 1 treningu to zly pomysl, nie robisz góry klatki, dzien 2 przeladowany, dzien pierwszy z kolei ubogi. trening tricepsa i bicepsu zdecydowanie przeładowany. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-11-01 00:47:14 Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-11-01 00:49:07

izolat na noc to nie jest nalepszy pomysł;

[...] działanie izo" - tym bym sie nie przejmował jeśli chodzi o jednorazową libacje natomiast zastanów sie jak będziesz sie czuł na następny dzień. Opisywali tu że po 2 piwach na drugi dzień mieli kaca itp, to pomysl co będzie powiedmy po 20 50ml wodki wolałbym nie ryzykować ps ja na mojej 18 robiłem plecy z 2głowymi uda i o 22 poszedłem spać

Oska - to jest przejściowe, pomyśl co ja ma, taki gorący facet Co wy macie z tymi zdjęiami?

NIEWIEM CZY DOBRZE PISZE CZY NIE ALE PROPONUJE CI TAKI PLANIK RÓB 4SERIE PO 4-6 POWTÓZEN PAMIENTAJ O DUZYM OBCIĄZENIU PONIEDZIALEK 1.Wyciskanie sztangi zza głowy 2. Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3.Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4.Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami BICEPS 1.Uginanie sztani 2.Sztangielkami podparte o kolano [...]

[...] nie mam a raczej odwagi poczuc jeszcze raz ten bol. I w tym sensie rpzelamanie/podwyzszenie progu moglo by mi pomoc. Ostatnio doszedlem do wniosku ze jesli nie moge genetyki zmienic to chociaz sprobuje podbudowac sie mentalnie, zaczalem czytac ks/poradniki/opracowania dot medytacji wlasnie, koncentrancji, Mozesz masz jeszcze jakis pomysl?

wiem ze to najlepszy pomysl nie byl juz nie bede robic takich wybrykow i BPL jakie carbo bys polecil bo siedzisz w tym temacie i co sadzisz o takim treningu klatki jak napisalem ?

cwiczyles klatke poszedles pograc w pilke i wrociles dlaej cwiczyc klatke zly pomysl

[...] chce kupic 1kg ew. 2kg i pytanie jak zmienic cwiczenia na klate zeby zaskoczyc cyce ale tez zeby nie spadla mi sila na wyciskaniu sztangi na plasko tylko zeby rosla mam pomysl na cos takiego skorygujcie jak cos wyciskanie hantlu na plaskiej wyciskanie sztangi na plaskiej wyciskanie sztangi skos do gory wyciskanie hantli skos glowa do dolu co [...]

Spoko, ale pytalem sie o cos zupelnie innego. Chodzilo mi o to czy warto dokupic 2 puszke kreatyny z D-ryboza czy dalej na zwyklym mono ciagnac. Bo ze dokupie to raczej pewne. Jednym slowem jakie mieliscie wrazenia po braniu krety z D-ryboza i czy moj pomysl ma jakis sens (czy tak jak wyzej pisalem, walic dalej mono i nie kombinowac)

w/g mnie gainer z Hi-Tec'a nie najlepszy pomysl, gainer 2 z Vitala mozesz smialo brac 1 kg w przypadku gainera to w sumie male ilosci , ale tez nie musisz brac 10 kg, sa jeszcze opakowania 2,25 i 4,5 kg choc w sumie to ile potrzebujesz tego gainera jest uzaleznione od diety

Jak to w koncu z tym jest ? Brać się za produkcje togo :D? W sumie świetny pomysł, bo szczególnie w szkole się głoduje. Czy wszystkie wartości odżywcze tego batonika zostaną w pełni wykożystane ? Czy nie jest to niezdrowe ?

chciałem zacząc cykl na ka i hp, jednak bede ogranicozny ciut finansowo, wiec msuze meic cos tanszego co sądzicie o tkaim polączeniu? przy czym ka stosował bym rano i po trenningu, a to aakg przez trennigiem w dawce 6capsów ( 3g aakg) ahalink do aminostara http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=909 p.s ile to jest tabsó tego 120 w jednym [...]

Front z testa to mało udany pomysł. Brak zmiany środków lub chociażby dawki teścia sprawi że nie będziesz nic czuł progresji w cyklu. Nie podoba mi się.

Więc skąd pomysł na 24 tygodniowy cyklon! Każdy Ci to odradzi! 12-16 tygodni to max na takim zestawie!

Marian mam prosbe, jako moderator moglbys dac czasem przyklad, a zaczynasz jakies wycieczki osobiste i przekrecasz czyjes slowa, co pozniej sam komus zarzucasz i niestety nie pierwszy raz. "O młodzieży wszechpolskiej pisałe wcześniej! Dajmy już temu spokój! BTW. Należysz do oazy jakiejś? Jesteś katechetą?" A ja nie pisalem o mlodziezy [...]

[...] nog "nogi cwicze w tej kolejnosci co napisalem (PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE, UGINANIE NÓG W LEŻENIU i WYPYCHANIE CIĘŻARU NA SUWNICY(MASZYNIE)). Nie wiem czy jest to dobry pomysl, poniewaz czworoglowe po prostowaniu maja spory odpoczynek (5 serii uginania), po ktorych dopiero przechodze do wyciskania na suwnicy. Zmienic kolejnosc na np: [...]

Przeglądam ten dział od niedawna(od czasu do czasu) i nie wiem dlaczego, ale większość osób po prostu kłamie. Oto pare ciekawych sytuacji jakie wyłapałem: - ludzie piszą, że np. trenują pół roku bez żadnych supli, a po wstukaniu jego nicka do wyszukiwarki pojawia sie mnóstwo jego tematów w których pisze, że ćwiczy kilka lat i to z różnymi [...]