pomysl

troszke kijowe to ciasto nalesnikowe z samego jajka. rwie sie strasznie. macie moze pomysl na lepsze ciasto? moze dodac make zytnia?

co do sportu to idzie lato, a mieszkam nad jeziorem więc będę codziennie pływał+bieganie. A co do tej diety to nie chciałbym jakoś konkretnie ukladać z podzialem na dni etc. Postaram się jeść te produkty które lubię, ale bez tych niezdrowych jak pizza. Czyli: -dużo jaj(tylko nie wiem czy z żółtkiem) -pomidory -jogurty, ale tu słyszałem że te [...]

imo yoha+efka sredni pomysl.

Dobry pomysł, duzo ludzi chce diete...jak stane w miejscu to sam bede chciał jakąś W miare chęci i czasu mógłbys zrobic kilka takich diet, kazda bazująca na innych (oczywiscie po części) produktach. Pozniej kazdy wyliczy tylko swoje zapotrzebowanie, wklepie te produkty w kalkulator i będzie wiedział ile czego jeść. Kilka diet by się przydało i o [...]

Antek to na dłuższe cykle na przebicie stagnacji, na początku cyklu to słaby pomysł, po odstawieniu zatrzymają się postępy

Jakiś pomysł jak połączyć partie na trening 4x w tygodniu? Myślałem nad: Klatka+Triceps+Łydki Plecy+Biceps OFF Barki+Triceps Uda+Łydki+Biceps albo Klatka+Triceps+Łydki Plecy+Biceps OFF Uda+Barki Biceps+Triceps+Łydki

Pomyśl o błonniku, ogranicz go całkiem przez kilka dni, a będziesz wiedział. Ryż biały nie ma go prawie wcale, kasza kuskus, itp.. poczytaj, ja mam taki sam problem, teraz jest ok. Tylko, że u mnie problem dodatkowo z glutenem lub pszenicą lub tym i tym, to przesrane trochę ;p Zauważyłem, że gotowane warzywa mi nie szkodzą, pewnie ten błonnik się [...]

Ale wiesz,wyglad chooy ci da jak w ampie nie ma tego co ma byc Dziwny pomysl w sumie,ciekawe jak by ktos wypuscil rozne srodki na rynek w takich samych kolorach i opakowaniach jak polska omka?zamiast napisu omnadren dali by deca durabolin na przyklad albo stanozol,zaufali byscie?

to daj propa co 3 dni 100mg jak bedzie antek pozniej podbij dawke do ed i dodaj mety, z npp to swietny pomysl, ale wiadomo tutaj roznie moze sie skonczyc lol, albo milosc albo sylweta

za***isty pomysl

jednej wyskocza boczki, jednej wejdzie w dupsko a innej w cycki, nie ma reguly, wiec kiepski pomysl

Witam Cię Tak jak pisałem - zakupiłem nowy sprzęt i potrzebuję szybko sprzedać ten. Szukam osoby która planuje otworzyć siłownię - wtedy zakup takiej masy sprzętu ma rację bytu, Aby sprzęt ten ustawić i była odpowiednia komunikacja po sali do ćwiczeń lokal musi mieć min 100 m2. Tak jak pisałem mam już klub kilka lat i wiem na co należy zwrócić [...]

Martucca moze i jestem filigranowa ale nie czuje sie jak bym była z porcelany Vena zamiast tańca na rurze taniec przy gryfie Słaby BAMF-owi podoba sie ten pomysł, "wzorowa idea" ,powiedział

[...] mleka banan 2 jajka 3 lyzki protein 100g sera bialego 15 lyzek platkow owsianych 2 lyzki oliwy 3 lyzki swiezo zmielonego siemienia lnianego smakowoalo dobrze i co najwazniejsze bardzo latwo weszlo dal bys jeszcze jakis pomysl na fajna kolacje Gumbas jest masywnie, plecy strasznie odstaja Zmieniony przez - Ska2010laR w dniu 2010-08-13 13:05:53

Planik wklej tu ja obejrze co i jak i pomogę Co do diety - jaki masz bilans "zerowy" ? Przed trenngiem sama odżywka to słaby pomysł. W szkole jednak nie widzę problemu jedzenia ryzu czy czegoś w tym stylu. Ewentualnie możesz np codziennie do szkoły robić sobie placki owsiane czy cos takiego. Chleb to słabe źródło węgli, tymabrdziej, że [...]

Mówiłeś że lepiej wydać kasę na białko, z tym że ja naprawdę uważam że z łatwością można białko dostarczyć z pożywienia nie wydając grosza na proch. 150 gr. białka dziennie to ledwo 5 posiłków po 30gr na porcję no przecież to lajcik zmieniłem ostro dietę i teraz też dostarczam białka dostatecznie, więc kolejne pytanie, co moge sobie kupić na [...]

na czczo trening to zły pomysł. sam trenowałem pływanie i wiem ze to męczy, a gdy nie zjesz posiłku sił tez za bardzo nie bedziesz miał. do tego dochodzi katabolizm miesni.

Świetny pomysł Piotr!Z całą pewnością jest to nisza,którą z powodzeniem wypełnisz.Powodzenia w realizacji projektu!

Pomysł na 10!!!

Każdy je jak lubi.Owsianka z serem he,he chyba bym na taki pomysł nie wpadł.Pozdrawiam.