pomysl

Pierwsze pomyśl nad przerwa;) a później nad kolejnym cyklem, wazniejsze odżywianie niż suple

a skąd pomysł na taką taktykę, że aeroby są tu sprawą istotną i trening siłowy jest do nich przygotowaniem, z takim podejściem mięśni na redukcji nie utrzymasz. ;-) Zapraszam do lektury postów podwieszonych. ;-)

Robi się gorąco! Podoba mnie sie ten pomysł rywalizacji wycwiel-drazekm-czekamy na odpowiedz drązkam i zakładamy zaraz temat z przewidywaniem rezultatu i kto wygra-oczywiście wszystko na wesoło i w zgodzie z zasadami fair-play .... Co do koszulek-wzór 2 też mnie sie wiecej podoba....Bardzo fajnie to wygląda... Myslę,że wyciskacze wielokrotni w [...]

alternatywne zdjęcie wysłane jakiś czas temu, a art idzie gorzej niż studentom pisanie magisterki :D za to jest pomysł na nowy produkt. Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-07-23 16:01:04

co to za pomysł z lodami po treningu?

a ja o 20 wpadłem na pomysł wyrównywania gładzi gipsowych w pokoju bo ktos solidnie zyebał i pełno u bytków(malowali chyba jak gips jeszcze mokry był, tak to wyglada:)) ) i aktualnie jestem cały biały:-D

Bardzo ładna estetyczna sylwetka.Widać przemianę na duży plus.Następnym razem poproszę fotki z nogami,żeby można było kompleksowo ocenić sylwetkę:)Ciśniesz dalej!!!Gdybyś był ładnie opalony,a jest teraz okazja to mięśnie byłyby dużo lepiej widoczne przy tego typu fotkach.Pomyśl o tym.

Pora po treningu to dla osoby ćwiczącej najważniejszy okres. Wrzucenie tam wyłącznie szklanki mleka z bananem to b. niewiele, a szkoda. Owszem - może to zostać, jednak do godziny po treningu zjedz solidny posiłek. Warzyw nie wliczaj, pomijajac fakt, że masz ich w diecie nie za wiele. 0,5kg twarogu to nie najlepszy pomysł. Poza tym w diecie brakuje [...]

http://www.atlas.sfd.pl/dla_mezczyzn-a2.html tutaj masz sporo ćwiczeń, ale ogólnie pomysł bardzo słaby

Uważam, że można to rozegrac na wiele sposobów. LC zakłada cięcie węgli do 50g jak dobrze pamiętam, ja robiłem tak, że zszedłem do zera i przeszedłem na CKD. Możesz ciąc z fatu, ale będziesz wtedy szedł bardziej w stronę LF. Niektórzy jeszcze robią tak, że ciągle jadą na 100g węgla, czy to redu czy to masa. Więc rozwiązań jest dużo, pomyśl i [...]

ooo fajny ten atlas a czemu pomysł słaby ? Zmieniony przez - Dragon132 w dniu 2013-07-23 23:35:21

Pora po treningu to dla osoby ćwiczącej najważniejszy okres. Wrzucenie tam wyłącznie szklanki mleka z bananem to b. niewiele, a szkoda. Owszem - może to zostać, jednak do godziny po treningu zjedz solidny posiłek. Warzyw nie wliczaj, pomijajac fakt, że masz ich w diecie nie za wiele. 0,5kg twarogu to nie najlepszy pomysł. Poza tym w diecie brakuje [...]

nie przesadzaj, liczy się pomysł a nie to jak kto wygląda ;-)

górny pasek strony z powiadomkami mógłby być przyklejony do górnej części ekranu. taki szalony pomysł

oj nie jest to dobry pomysł, Morris morduje wszystko co biega

2013-07-24 środa - DT (luźno) cykl 8 - dzień 1 waga - 89,1kg waga tłuszczu - 11,4kg zaczynam kolejny cykl, teraz ma być tak ostro jak jeszcze nigdy, tym bardziej że chcę na tym etapie skończyć moją redukcję, plany co do poziomu tłuszczu na koniec mam bardzo ambitne zobaczymy co z tego wyjdzie do końca tygodnia lecę tak na 50-70% możliwości - takie [...]

2 godzinne okno jedzenia to nie jest dobry pomysł.

poszło dobry pomysł z napojami białkowymi pod szyldem sfd

i ja również:D Pomysł rzeczywiście dobry tylko gotowe rozrobione białko?? Może być ciekawe:P

Nie jest to dobry pomysł. Oxa to kosmetyk i jak Ci test spadnie do zera i będziesz ciągle zablokowany to samopoczucie będzie z dupy. Przemyślałbym przedłużenie cypio jednak. Zakładając oczywiście, że będziesz oxa w oxie :-P Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-07-25 15:05:34