pomysl

Nie do końca rozumiem. Mam dać np 3600kcal czy 4000 ? Bo jako iż potrzebuje dośc sporej nadwyżki by budować mięśnie, obniżenie kcal tylko po to by mieć widoczne m. brzucha to chyba zły pomysł ? Trochę już sie w tym pogubiłem.

pomyśl sam , zapraszam do atlasu ćwiczeń i popatrz na ćwiczenia i na które partie działają i sam wyciąg wnioski - podstawa podstaw . pozdrawiam .

Na zdjęciu, które wrzuciłeś widoczne są po prostu zwyczajne nogi. Nic dziwnego, co by budziło wątpliwości na nim nie widać. Skąd w ogóle pomysł ku temu żeby podejrzewać u siebie tego typu problemy zdrowotne? Szczególnie w sytuacji, gdy jak sam stwierdziłeś nie odczuwasz żadnych problemów z funkcjonowaniem aparatu ruchu. Sugeruję nie zawracać sobie [...]

uwazam ze nie ma.... zaraz po masie drastyczna redukcja to slaby pomysl a juz vlcd szczegolnie... i jeszcze zaraz po odbloku albo w trakcie... to chlopie nic z ciebie nie zostanie... Lepiej zrobić pierwsza redukcje a potem mase. Zrob odblok, poczekaj chwile kilka tyg,miesiecy i na wiosne redukcja. tak bym to widzial

[...] na trening miesien musi pracowac ciezej. Wiec IMO na poczatku cyklu nalezy zrobic mala cofke z ciezarami, aby dodawac ciezar co trening, az po dojsciu do upadku(mozna nawet na nast treningu zrobic negatywy) skonczyc cykl. Twoj pomysl jest zly, poniewac robiac ciagle treningi maksymalnym ciezarem do upadku, stresujesz CUN i stoisz w miejscu.

DOBRY POMYSŁ ZARAZ SKOCZE PO OLIMPA I MAM NADZIEJE ZE MI STYKNIE NA 2 MIECHY A W OPISIE NA ETYKIECIE JEST NAPISANE ZE NAJLEPIEJ BRAC W CZASIE TRWANIA TRENINGU

NO TO JUŻ ZA PÓŹNO MAM OLIMPA No ale co niby olimp ma gorsze proporcje myślicie że pomysł apokalipsa jest zły ??

hehehe... to ja mam lepszy pomysł sprzedam Ci kapsy z witaminą c w opakowaniu po hmb, a efekt będziesz miał ten sam

rozciąganie nóg , potem bieg. Dodatkowo jak wyżej wspomniano, ogarnij jakie masz buty, ale tu chodzi bardziej o miękkość podeszwy i ustawienie stopy. Zobacz jak Twoje stopy się układają podczas chodzenia/biegania czy kolana nie obciążasz krzywymi stopami, w tedy pomysl o butach z supinacją.

apok w dzisiejszym czasie gdzie kg poledwicy robisz z niecalego 0,5kg miesa i od cholery konserwantow, ulepszzaczy i innego syfu akurat watpie czy to dobry pomysl

pomysl elite jest dobry jesli dawki sa dla ciebie za duze

jak cie olal ?? SZOK!! ' pomysl elite jest dobry jesli dawki sa dla ciebie za duze'

Ja sadze ze****owy pomysl.Nie ma sensu.Pozatym na**** Ci kreata na poaczatek ?? Pocwisz zpol roku i dopiero o niej mysl.Podstawa to dieta.uzupelnij aj gainerem a zacznij ciwczyc od wrzesnia/pazdziernika.

Oczywiscie ze to dobry pomysl:) Kazda decyzja o uprawianiu jakiegos sportu to dobra decyzja, trzeba tylko odpowiednio sie do tego zabrac. Odzywke mozesz sobie darowac, nie bedzie do niczego teraz potrzebna, staraj sie jesc zdrowo i w miare duzo, na sztywna diete przyjdzie kiedys czas. Mozesz stosowac trening domatora jesli nie masz dostepu do [...]

Nie patrz na te kalkulatory 20 kcal to nie jest spora rozbieżność, spalone kalorie nie mają nic wspólnego z utratą tłuszczu, ja mogę wykonać interwały 10 minut i spale więcej tłuszczu niż ty przez godzinę na bieżni. Interwały na bieżni słaby pomysł bo z 10 sekund moze jej zająć dojście do maksymalnej prędkosci.

Coeleman pomysl? HGH a co he he he jeden moj typek mowi ze to przez to ma taki dziwny brzuch jak by ktos mu tam pilke wlozyl i pewnie duzo duzo innego koksu a za jego cykle (kesz ktory wydal on/sponsor)mozna by bylo kupic wille beemke 7 i troche goudy

...mnie raczej ciekawi co on sobie wstrzykuje... a skąd ten pomysł ,jak wielki to odrazu musi brać , Roni dobrze się odżywia i to cały sekret ,chcesz być jak on to zjadaj dziennie 800g. białka 2000g. węglowodaów i 160g. tłuszczów a wtedy zobaczysz ,d i e t a

"...mnie raczej ciekawi co on sobie wstrzykuje... a skąd ten pomysł ,jak wielki to odrazu musi brać , Roni dobrze się odżywia i to cały sekret" "ja dobrze wiem że aby dojść do jakiejś masy trzeba sobie czymś pomóc"

całkiem niezły pomysł ale w fife 2002 raczej mało ludzi będzie chętnych. Ja np. zagrał bym w 2005 jak juz, bo 2002 niemam a niechce mi sie znowu przyzwyczajać do stylu gry 02. Ale zobaczymy może ktoś się zgłosi.

wyrzucic ryz z diety i zastapic go warzywami, dobry pomysl?