pomysl

3 dni pod rząd to zły pomysł

19.02.2013 - Klatka+przedramiona Zły trening. Wina za ten stan rzeczy leży głównie po mojej stronie, ale wyposażenie siłowni i tłok też zrobiły swoje – chyba się co do tego czynnika przeliczyłem, bo myślałem, że uda mi się przeprowadzić sprawny trening. 1. Wycisk gilotynowy b. szeroko na prowadnicy smitha skos dodatni 30st 6x10(stałe obc) + regres [...]

bede pracowal nad technika napewno, jednak teraz chyba nie jest to najlepszy pomysl, gdyz wszedlem na 5tki i ciezko utrzymac technike przy duzych ciezarach... Jeszcze jedna uwaga co do Push & Press- nigdy wczesniej nie robilem tego cwiczenia, powod? zbyt nisko sufit %-) zatem technika zapewne kuleje i przydalyby sie jakies cenne porady ;-)

Pomyśl nad Cell Pump;-) do tego białko, lepiej dołóż pare złoty i kup Hi-Tec C-6, Peak Whey Delicious. Zmieścisz się w budżecie, a może i jeszcze starczy na pomper'a. Imo CP+białko styknie. Ale bez diety szkoda na to wszystko kasy;-)

:-( Skoro tutaj Wiktor pisze o włosach w kale, to pomyśl o czym pisze w zamkniętym spamie.

Nie ten dział. Pomyśl zanim założysz temat bo okryjesz się hańbą %-) http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html

Pompki - najgłupszy pomysł z możliwych by dłonie trzymasz zwrócone na zewnątrz i oprzeć się o hantle, w przypadku upadku mięśniowego lecisz twarzą między hantle, jeśli jesteś amatorem mocnych wrażeń i chcesz być kolejnym uczestnikiem programu rozrywkowego "niewiarygodne, ale prawdziwe!" to polecam. Aż mną zatelepało jak włączyłem filmik. Nie [...]

Ja jestem przekonany, że używanie tego typu specyfików w wieku 16 lat, to nie jest rozsądny pomysł. Co więcej w tym wieku utrzymywanie jednocyfrowego poziomu tkanki tłuszczowej zdecydowanie może nie być korzystne dla zdrowia. Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2013-02-20 09:37:36

Duze partie daj 16 serii male od 9-12. jak chcesz split 3 dniowy to musisz bardzo ograniczyc barki bo to slaby pomysl zeby laczyc z nogami ...

No spróbuje 5 posiłków tylko jakbyś powiedział mi jak mniej więcej zacZąć ta dietę bo czytam tam ale nie mogę tego ogarnąć np co można dac na 1 posiłek i tak dalej np ziemniaki i chleb zwykły albo bułki to odpadają ?? Z tymi posiłkami to ważne żebyś jadł mniej a częściej. Zresztą co ja się będę rozpisywał wszystko znajdziesz tu: [...]

Wenger w MU byłby tak samo mile widziany jak teraz Benitez w Chelsea. ;) Wenger zawsze miał pomysł na ten klub w postaci sprzedaży wyrobionych zawodników i zakupu często bardzo młodych talentów, jednak ten się wyczerpał szczególnie po inwestycjach Abramowicza i szejków w City budujących potężne ekipy za grube pieniądze. Była generacja świetnych [...]

Witam. Z naszej ekipy na imprezę wybiera się Masti, zatem będzie full video i fotorelacja. Jurek też pomoże z uruchomieniem www.games.sfd.pl więc wyniki polecą na sfd na żywo. Jeśli ktoś ma jakiś pomysł, może coś doradzić lub wybiera się z szybkim netem ( ewentualnie jest tam dostęp) to możemy spróbować zrobić relację Video Live. Jest trochę [...]

Pomysł o zakresie interwencji sędziowskich u zawodnikow jest niepowazny. Każdy bedzie faworyzowac siebie, nikt nie bedzie obiektywny. W co drugiej walce bedzie dochodzic do dramatu.

Więc tak, Prawus, o czym mówisz? Umowa przed walką nierealna? Tym właśnie jest kontrakt z organizacją :) Pomysł o zakresie interwencji sędziowskich u zawodnikow jest niepowazny. Fighterzy są od walki nie od sedziowania. Jak taki złamie umowe dostanie w najgorszym wypadku kare finansową, a jego oponent straci zdrowie i skonczy kariere. Arbiter [...]

ale to nie o czarnych temat tylko o obecnosci arbitra w czasie pojedynku, ktorego ty bys chcial skasowac, albo przeniesc jego kompetencje na zawodnikow co uwazam za spaczony pomysl, pochyl sie nad tym bo nie ma mozliwosci tym bardziej w czasie walki na rzeczowa analize czy moj oponent nie ma czasem dosc

[...] nog w swoim planie, (tj przysiad przedni i przysiad ze sztanga trzymana z tylu) a moje nogi urosly sporo w stosunku do reszty ciala (nie mam obtlusczonych itd, bo krece aeroby dlugi czas i przestrzegam diety) Czy dobry pomysl to robienie wiecej ilosci powtorzen np 15-20 z mniejszym obciazeniem? Mi na takim zakresie nogi rosną bardzo dobrze np.

nie zakładałam nigdy tematów - starałam się zawsze odnajdywać nurtujące mnie pytania w wątkach które już istnieją, przyznam szczerze że nie bardzo mam chęć wgrywać swoich fotek, ważę 62kg i mam 168 cm , wciąż mam nadzieję że mi ktoś pomoże i powie czy dobrze robię bo chciałabym ćwiczyć codziennie ale nie wiem czy to dobry pomysł (17 luty były [...]

WPC na noc to zly pomysł? Czytałem kilka pochlebnych opini na ten temat

dobra kumam wlasnie w dupe nie umiem sie sam uj**ac :/ a ten prop na kicka 1-3 100mgc2d to byl zly pomysl? pociagnac samego enana juz? 1-10 500mg week?

W diecie jest za mało kalorii, brakuje także witaminy D, kwasów omega 3 (ryba), mało jest wapania, witaminy C (wiecej warzyw), nieprawidłowy jest takze dobór pokarmów (musli, croissant). Do dziennika wpisuj wagę produktó przed obróbką termiczną (vide: kurczak), korzystaj może też lepiej z aplikacji na potreningu.pl Woce jako substytut słodyczy - [...]