pomysl

czy jest cos czego nie skojarzycie z... ? sog za pomyslowosc- - - > trzeba przyznac, ze pomysl oryginalny

Wiem wiem, ale też nie chciałem za bardzo przesadzać. Masz pomysł żeby to w miare sensownie rozpisać ? :)

Nie wiem czy to dobry pomysł z pójściem na glebę przez Oliverę, Islam z góry go zmęczy

Jak intensywne są te treningi SW ? Wątpie czy wyrobisz z regeneracją, 6 dni pod rząd z jakby nie patrzeć dużą intensywnością to moim zdaniem słaby pomysł.

posiłek który pisałeś jest dobry to że opuścił po 15 minutach jest pewnie spowodowane tym że minęło zbyt mało czasu od jego spożycia, sen przerywać troche średni pomysł przy Twojej aktywności potrzebujesz regeneneracji chyba ze masz mozliwosc wczesnie chodzi spac i wstaniesz normalnie o 5 wypoczety, napisz o ktorej chcialbys jesc ten posilek, ile [...]

Właściwie to niezły pomysł mieszać białko Ovopolu z innymi białkami o dobrym samku... wychodzi dużo i tanio... Mieszać w proporcjach 1:1 czy moze inaczej???

no to mnie teraz zaklopotałeś zupełnie :) a zanim ja to napisze tutaj to sie nie zrozumiemy :) niewiem czy to dobry pomysl i czy tak mozna ale jak moglbys to odezwal bys sie na gg 33887250 ?

Był gdzieś pomysł zagryzania paluszkami ;-)

a pomyśl sobie że jakbyś miał diete mógłbys ważyć 80kg zamiast 70...kg

Po drastycznym cięciu kalorii spowalnia metabolizm, dlatego tnie się 200-300 i leci stopniowo a nie 1000+ od razu. Bez względu na dietę, organizm musi się teraz znów rozpędzić. Nagle zaczęłaś dostarczać organizmowi więcej kcal niż potrzebuje (bo się dostosował), więc odkłada nadmiar na zapas, gdybyś kiedyś znów wpadła na "głupi pomysł" [...]

masakra ! w taki sposób jedynie sobie zaszkodzisz, dodaj tłuszczy do okolo 50g , wegli dodaj do np. 150g kg na razie, z iloscia bilalka to jakas abstrakcja, ok 5g/kg , skad taki pomysl Ci przyszedl do glowy?

Mi się wydaję że problem w diecie albo jej nie ma w cale musisz jeść 90℅ sukcesu to dieta w kulturystyce. Bo jak nic nie jesz to przez wysiłek spadnie ci. najlepiej poproś jakiegoś trenera itd on ci doradzi w diecie planu treningu także Zalezy to od aktywności fizycznej jakiej codziennie wykonujesz. I pomysl nad suplementacja

bardzo male obciazenie bardzo.. takie zeby sobie tylko pmachac.. gainery i inne badziewa odpadaja rozruszasz troche miesnie i bedzie git za kilka lat pomysl powazniej o silowni

Jakiś pomysł gdzie to wrzucić i ile tego gainera brać? Trenuję o 18:30 kosza , a siłownie robie albo o 17 albo o 21, czasami nawet o północy robię jak mam dużo do nauki.

walka o pas ze zwyciezca turnieju nawet dobry pomysł. nie obsrał sie, o kase poszło. wczesniej cos gadął o boksie, wiec na 100% o kase poszło.

Głupi pomysł masz 16 lat i chcesz dawać tak małą liczbe węgli do tego z bardzo dużą ilością białka odradzam Zrób zwykłą zbilansowaną dietę

najprawdopodobniej dogadam sie z Marcinem i mi takową lub podobną, albo kilka wysle na spokojnie po swietach jeszcze to obadam, moze ktos z sfd lub znajomych bedzie na fibo jechał, a tam na pewno mozna takie dostac, nie rozumiem ,dlaczego w PL jeszcze nikt nie wpadł na pomysł zrobienia podobnych jak np. sa tutaj www.shirtstation.de

A możecie mi podać np jaką diete stosować w miare normalną.. Chodzi mi zeby mama nie podejrzewała nic.. Heh.. Bo waże 52kg mało.. I ćwicze 3x na tydzień.. Robie 3 serie po 10 razy sztangielką 6kg.. Do tego Brzuszków 3 serie po 20 jak narazie.. i Pompki 3 serie po 10.. Dobrze robie? I może macie jakiś lepszy pomysł na siłke w domu.. Bo biore ta [...]

1. Przedstaw swój plan treningowy ? 2. Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ? Areoby 40 - 60 minut , słaby pomysł .

[...] pompki tylem 4xmax Brzuch Noi oczywiscie po treningu aeroby obowiazkowo. 2. Klatka - wyciskanie lezac - 55kg-60kg-65kg-70kg Barki - wyciskanie przodem - 30kg-35kg-40kg-45kg Nogi - przysiad - 50kg-55kg-60kg-65kg martwy - 55kg-60kg-65kg-70kg Dlaczego myslisz ze to slaby pomysl , im wieksza intensywnosc tlenowych to chyba lepiej pali ? ;|