pomysl

Pomysl z wsadzeniem supermassa miedzy dwa posilki z tak malym odstepem czasu miedfzy nimi jest poroniony. Bedziesz trawil kurczaka a tu wpada do brzuszka odzywka... nie nie nie. Posilki powinny miec odstep conajmniej 3 godzin. Jesli mam byc odstep godzinny to lepiej zrezygnuj z odzywki. Aha, i dlaczego niby nie mozna zastapic posilku odzywka??? [...]

ale nie tylko ryż ma wartościowe węgle , poza tym dieta to nie tylko zdrowo ale również zróżnicowanie poza tym według mnie powinieneś normalnie jeść 60% wegli,30%białka i 10% tłuszczy , tylko z czasem powoli ( co tydzień najlepiej ) obcinać z dziennego bilansu kalorii od 100-150 kalorii i tracić z głową ten tłuszcz a nie głodzić się i osłabiać , [...]

panowie planuje zakupic boldka pchoenix dobry pomysl czy szukac innych??

Pomysl Dobry ale skacz na realizacji;]

Sniadanie ma za malo kalorii. Skad pomysl jablka z mlekiem ? Polaczenie kwasu z zasady, to gwarantowane rozwolnienie... Nie ma zdrowych tluszczy w diecie ! W 3 posilku, nie ma bialka pelnowartosciowego. Poczytaj jeszcze podstawy http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html i sprobuj, od nowa... Zmieniony [...]

no tak masz racje, tylko własnie boje sie tej wody.. dlatego pomyslałem zeby pod koniec cyklu dac winstrol dobry pomysl?

[...] Cos mi sie zdaje, ze w tej diecie nie ma tylu tluszczy, ile napisales. Chleb tylko razowy. Dodaj warzywa. Jezeli trzeci posilek jest przedtreningowy to dodaj wegli i tluszczu. Owoc przed snem to nie najlepszy pomysl. Wczesniej pytales sie o bialko serwatkowe ale takie "naturalne" ma calkiem inne wartosci niz izolat lub koncentrat

tunczyk dobry pomysl ale nie na ostatni posilek lepiej zeby ten ostatni był czysto białkowy zeby tluszczyk sie w nocy nieosadzał tuna daj w 3 posiłku co do tej lodówki... hmm chodz z matka na zakupy albo wyreczaj ja

no wlasnie wez troszke sie skup i pomysl policz i wklej

Moim zdaniem pomysl chybiony, ciąc kcal, zeby raz na 10 dni pod obcobrzmiąca nazwą zjesc więcej (będac pozytywna osoba zakladam, ze nie chodzi o to, zeby się ożrec jak zwierzę opasowe).Podbicie raz na 10 dni do bilansu zerowego nic nie zmieni, deficyt jest za gleboki, poleca mięśnie, a w dłuzszej perspektywie metabolizm przyhamuje.

no pomysl pierwsza klasa zobaczymy co sie z tego urodzi

dobry pomysł tylko potrzeba wielu chętnych i CHĘCI a w tym tym to nie ma jakiejs wagi klasowej wieku itd itp

Jak robisz najwyzej 5 powtorzen, to jak chcesz realizowac ten Twoj pomysl? Lepiej zrobic piramidke bys mogl zwiekszyc ilosc podciagniec. Pozniej mozesz zrobic tradycyjne powtorzenia z progresja co serie..

Kurde mój błąd tego już nie zedytuje. Mam pomysł umówmy się że karate tradycyjne będzie się tyczyć do innch stylów karate jakich nie wymieniłem albo nowa ankieta co wy na to?

sobiście mi się to nie podoba, bo to takie bicie kobiety na legalu, wgl dziwny gość, że na to poszedł, jak jej wj**ie to hejtu za to zbierze Dziwny gosc...A po co ona sie tam wpjerdala? Pomysl wypalil, bo miliard ludzi bedzie chcialo to obejrzec. Jesli ktos jest winny, to zwyrole, co to beda ogladac. Dla mnie to tylko maly krok od kobiecego mma.

dobre ,ogólnie to teraz patrząc na to ,trochę dziwne ,ze trener tej babki by wpadł na ten pomysł ...

dziewczyny mogą potraktować kogoś z czuba lub obcasa,przydają się chwyty z samoobrony. W poważniejszych przypadkach możemy wsadzić palce w oczy Ja jestem zwolennikiem powiedzenia "jak trenujesz tak reagujesz", jak nie trenujesz to często nie reagujesz..albo w sposób, który sobie wcale nie zaplanowałeś. Nie wyobrażam sobie wystraszonej [...]

hmm kross ? nie podobają mi się za bardzo.. kellysy ładniejsze.. jakie jeszcze są dobre firmy ? wiem, że author, giant.. coś jeszcze ? a ten zakup na raty to dobry pomysł... :D

Heh malo widziales ale pomysl z misja do sklepu w okolicy na testy jest OK, jednak sluchanie sie sprzedawcy musi byc z dystansem. Czesto wciskaja to co nie schodzi z magazynu ;)

[...] w diecie kupno odzywki bialkowej lub gaineera bedzie tylko wydatkiem pieniedzy (a zbyt duza ilosc bialka ma takze efekty uboczne np. zbytnie obciazenie watrobki:) Pamietaj ze do "przerobienia" bialka na miesnie potrzebne sa jeszcze wegle :) Najpierw pomysl o diecie a potem o ewentualnym uzupelnieniu czyli odzywkach!!! Pozdrawiam :)