pomysl

chodzi tylko o to ze w soli fizjologicznej bardzo dobrze rozwijaja sie bakterie i z tego powodu nalezy zuzyc od razu po otwarciu unikatbodyb - pomyśl %-) Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2012-05-30 17:20:50

[...] bolal Po treningu bylam naprawde zmeczona. Zasnelam z laptopem na kolanach po 20.00 :)) MISKA Dawno nie jadlam bananow, wiec ubilam bialka z bananem i kakao... zly pomysl, bo banan okazal sie za slodki i zabil caly smak kakao :-( Suplementy: omega3, BCAA, siemie lniane, melisa, dziurawiec, ZMA, kurkuma , kozieradka , PS, wit. E, wit. C, [...]

Telewizja Polsat nie ma możliwości, by zablokować podpisania przez Mameda Chalidowa kontraktu z UFC. Decyzja odnośnie przyszłości zależy od przebiegu negocjacji i decyzji reprezentanta Arrachionu Olsztyn. Artykuł na ten temat w rozwinięciu W poniedziałek wieczorem Tim Leidecker zaćwierkał na swoim twitterze. Niemiecki dziennikarz poinformował, [...]

Mozesz je stosować, pomyśl tez o betaalaninie http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html

ja mam jeszcze fajny pomysł ale nie wiem jak z realizacją ;-) no i dam szanse innym tez ;-)

Jeszcze gleba na treningu to w moim przypadku luz, bo nikt nie widzi %-) A co do gleb i biegów… Przypomniało mi się jak kiedyś zbiegałam z dłuuugich schodów i się tak rozpędziłam, że nie mogłam się zatrzymać. 8-) Nogi dalej się kręciły no i zaliczyłam chyba najpiękniejszą glebę w życiu. @@-) Widziało to kilka ludków, pewnie mieli ubaw. Ja [...]

JKM - korwin? Jeśli tak to jest to jedyny człowiek w naszej polityce który ma własne poglądy, twardo stąpa po ziemi i ma jakiś pomysł na Polskę. Nie wiem tylko czemu ludzie nie biorą go na poważnie. Chyba ma za mało kasy na reklamę i "kiełbasę wyborczą".

Ja mówiłem do Wiktora- nie wiem czy diabeł jeden nie wpadł na pomysł zrobienia dawki dzielonej typu 4 x 20 mg %-) Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-05-30 23:26:18

[...] 2 h mnie strasznie sanie lapie. Do tego leci jeszcze masa dodatkow ale to nie ten dzial zeby o tym pisac wiec spadkow na miesie raczej nie ma. Koniu co Ty bys dorzucil do tego co juz jest, ewentualnie zmienil? Nie wiem czy ukladanie diety od poczatku to dobry pomysl, wydaje mi sie ze jakies podstawy sa, jezeli jestem w bledzie to mnie poprawcie.

przywal propa przez 8tygodni 100mg co 2dzien,a jak niechcesz duzo klucia to enana 500mg co 5dni,ale tak przez 12tygodni,napewno bedziesz zadowolony acz kowiek masz 100cm w pasie moze faktycznie pomysl nad jakas wycinka,bo na sterydach przy nieodpowiedniej diecie nic z pasa nie ubedzie,a bedzie wrecz odwrotnie to ile ty chcesz miec w pasie?

Aras, kolego jak będziesz w okolicy to daj znać na jakiegoś Redbula bez cukru się umówimy i saszetkę mięsa. Pomyśl o przyszłym tyg.

"Nogi olewam choc wiem ze sa wazne ale brak czasu poniewaz wiecej zadaje ciosow rekowa i musze zwiekszyc sile i mase miesniowa przy delikatnej redukcji tluszczu spozywam duzo bialka ale tez wegli przed i po treningu. " ale bzdura a skąd cios wychodzi ? trenujesz boks a nogi olewasz ( BRAWO ) %-) "Cel zwiekszenie masy do i jednoczesna redukcja [...]

[...] tylnych ze sztanga 30 kg, odstępy czasowe jakies 2-3wdechy%-) najpierw zrobilem z 15 powt, potem z 12, a potem to juz po 8%-) dodatkowo aero po treningu z 25 min, najglupszy pomysl na jaki moglem wpasc, myslalem ze juz nie dojade do domu, a chodzenie mozliwe prawie tylko na prostych nogach%-) a jeszcze dzisiaj bal szkolny od 19 do 2.00, ehh@@-)

Proponuje ci zrobić tak Pon : Klata + triceps Wt Plecy + przedramie+brzuch Sr:off Czw Nogi Piatek biceps + barki Co do planu z pleców wyrzuć jedno wiosłowanie w biecpie daj Uginanie w podparciu o kolano . W tricepsie daj pompki odwrotne , i daj jeszcze coś na nog np Żurawia Nogi dzień po grzbiecie? Beznadziejny pomysł...... Podział [...]

Witajcie :-D Marta, trzymam michę grzecznie:-)), aczkolwiek organizm nadal się buntuję i jeszcze nie zaczął reagować,- lecz przeciwnie. :-( Ale ja się nie poddaję. Efekty wizualne są takie: barki ładnie się prezentują, bic jest twardy jak skała :-D. Chyba zaczęły rosnąć mi skrzydła |-), bo staniki powoli zaczynają się robić ciasne, ale NIETETY [...]

To nie ma sensu. Klatka piersiowa i plecy to duże partie mięśni i robienie ich jednego dnia, jeżeli nie jest to trening ogólnorozowojowy, nie ma sensu. Jeżeli już chcesz robić trening dzielony, to klatę połącz z tricepsem, a plecy z bicepsem, nogi z barkami (na przykład). Jednak bezwzględnie musisz robić trening ogólnorozowojowy, a więc wszystkie [...]

Mam za mało postów, bo napisałabym Ci na priva coś w temacie wypowiedzenia z pracy z własnego, przyrego niestety, doświadczenia. Uważam, że jeśli powód wypowiedzenia nie jest solidnie uzasadniony (utrata zaufania to takie ble... ble... ble...) to śmiało możesz iść do Sądu Pracy po odszkodowanie (przywrócenie chyba bym sobie darowała z takim szefem [...]

2g x 80 kg = 160 g białka dziennie, a nie 800. Jeśli grasz w piłkę to pomyśl, czy warto zwiększać masę mięśniową. Masa zmniejszy Ci szybkość i zwinność, co w piłce chyba nie jest korzystne ;]

pomysł z tymi aerobami i HITT trochę intensywny, ale jak dasz radę to nie ma przeszkód, a co do spalaczy to niech się wypowie skubi020 bo ja się na nich nie znam ;]

Boksero - chciałbym ale nie ma warunków a w dodatku matka ma alergię:/ pies już w schronisku jest, ogłoszenia w necie i prasie lokalnej są tak że właściciel się powinien znaleźć, wątpię żeby ktoś tak zayebistego psa wyrzucił. Ustawienie nóg jest trochę inne, jak się nie mylę to rozstaw nóg w kb jest węższy niż w boksie i chyba pod innym kontem [...]