pomysl

trening barków i tricepsu dzień po klatce to zły pomysł. podaj jeszcze swój staż suplementy na razie są zbędne, sama dieta wystarczy Zmieniony przez - jac88 w dniu 2007-09-28 15:41:11

Trening generalnie ok pomijajac fakt ze chyba koniecznie chcesz te 4x na silowni byc.Rozloz to lepiej standardowo.Bo barki po klacie zaraz to nie najlepszy pomysl.A na rozpietki moze daj staly ciezar z niezmienna iloscia powtorzen. Aha...jeszcze jedno.Jesli chcesz prosic o dobor suplow to do dzialu z odzywkami nie w treningu.Lepiej uloz sobie [...]

a ja z Lamasem.. Swansona szybko znokautował i imo Mendes vs. Swanson o TSa to dobry pomysł, bo obaj przegrali z Aldo a Lamas jeszcze z Aldo nie przegrał (%-)) i pokonał Swansona więc logicznie Lamas obecnie zasługuje najbardziej w FW na TSa z Aldo.. Mendes też imo nie zasługuje na TSa jeszcze, bo Elkins a zwłaszcza Guida to dobrzy fighterzy, ale [...]

Oto mój nowy pomysł!!! pon plecy podciąganie podchwytem ściąganie drążka do klaty do karku podciąganie sztangielki w opadzie wszystko po 3 serie czw klata triceps wyciskanie na płaskiej6 i w skosie4 rozpiętki 4 uginanie ramion na atlasie na triceps 4 piatek biceps przedramie uginanie sztangielki w uchwycie młotkowym 3 neutralnym3 uginanie na [...]

nie ma idealnego planu dla kazdego!!przecierz to wszystko zalezy od budowy somatycznej czlowieka, jego stylu zycia..pomysl czy moglbym rozpisac trening na mase taki sam dla osoby z nadwaga z i chudej osoby??

zawsze jak napisze coś tutaj "początkujący" user to jest to złe, bez sensu, ****owe i niepotrzebne tak jak---> mbar254 i wielu innych, lecz jeśli założy jakiś temat Body, Greg, B-50 i inni to jest to nagle świetny pomysł...niech każdy ma szanse dać cos od siebie

[...] ile jest tematow o np axio, ktos zalozyl axio labs opinie i chvja to dalo, z kazda inna firma bylo to samo, chocbys wyroznil ten temat to i tak ktos wystrzeli z nowym, pomysl moze i jest ale temat zejdzie z pierwszej strony lada dzien i zaraz powstanie nowy i mozesz byc pewny, ze nie zalozy go Greg, B50 czy BL tylko jakis lolek co sie [...]

AAKG na noc ale nie taką dawke jak przed treningiem pozatym jeżeli masz BCAA i bialeczko to szkoda towaru jednak znowu TY potrzebujesz szybkiej regeneracji i nad tym bym sie skupił według mnie pomysł jak najbardziej pozytywny ciekaw jestem rezultatu.

nic nie da sie zrobic? taki pomysl wpadl mi do glowy: piatek dzien 1 - klatka, tricepsy KLATKA 1. Wyciskanie sztangi (chwyt szeroki) na ławce poziomej 4x (12 - 8) /progresja ciezaru/ 2. Wyciskanie sztangielek w skosie (w górę) 4x (12 - 8) /staly ciezar/ 3. Rozpiętki na płaskiej (skosie w gore, gdy priorytetem jest gorna czesc klatki) 3-4x 10 [...]

ja tylko odosnie tego filmiku...przeciez ten koles ktory atakuje, zostawia rękę po ciosie, to co jest tam pokazane nijak sie ma do rzeczywistosci. on mu podaje ręke, a nie uderza. ale jedna technika jest bardziej realna, czasem ją zresztą wykonuje : kopniecie na kopnięcie - bardzo dobry pomysl netfan

Moze być sprawa jakości pokarmów które spożywasz, lub po prostu trening trzeba podkręcać, schodzenie na okolcie 2000 to już słaby pomysł w tych granicach to dziewczyny oscylują Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-07-06 20:36:20

Nie wiem czy to dobry pomysł wszystko zależy od poziomu wytrenowania ale powinieneś pozwolić organizmowi na regenerację po treningową a w tym wypadku tego nie robisz i nie wiem czy wiesz ale nie można łączyć dużych partii ze sobą jak w 3 dniu u ciebie. Zastanów się nad tym. pozdro

Matjas88 --? czytałeś artykół iversona?? właśnie robisz to o czym on pisał, powtarzasz praktycznie to co ja napisałem tylko inaczej konstruujesz zdania. Jeśli autor pyta się o split to gadamy o splicie jak by prosił o propozycje treningowe to możemy tutaj dopiero gadać. Do autora. Nie może tak być. Musisz poświęcić przynajmniej dzień przerwy na [...]

Nie, to zdecydowanie zły pomysł (twój własny?). To jest anty-dieta. Radzę poczytać ciutke o diecie redukcyjnej. Bo tak to można sobie krzywdę jedynie zrobić. Pozdrawiam i zapraszam ponownie po zapoznaniu się z podstawami układania diety. Zmieniony przez - naturalOne w dniu 2010-08-11 02:01:29 Zmieniony przez - naturalOne w dniu 2010-08-11 [...]

No pomysł jest dobry tylko właśnie kwestia regulaminu. Niby go nie łamię , jednak pisząc bzdury może komuś nieświadomie zrobić krzywdę głupimi "radami". Dział jest dla osób trenujących, a po jego wypowiedziach widać, że nie posiada nawet szczątkowej wiedzy w dziedzinie sportów walki. Starsi użytkownicy już się przyzwyczaili i olewają wypowiedzi [...]

Adrian233-Dobry pomysł.Zrobie chyba tak jak mówisz z tym,że zwiększe nieco ciężary a tym samym zmniejsze ilość ruchów 8-10 Pozdro:]]]

głównie pomysł, jakość, estetyka zdjęć niestety smaków nie możemy oceniać :-(

Piotras chyba sobie zarty robisz .... Jak by miala cie dopasc sraka po clen burexinie to stalo by sie to po 1 kapsulce a nie po 5 dniach Pomysl sobie co zjadles przed wyjsciem bo to mogla byc przyczyna ..

jak najbardziej pomysł OK

KURCZE GUBIĘ SIE PRZY WAS W ZEZNANICH! ZIKI SKORO KUPUJESZ JEDNO OPAKOWANIE V12 I BEDZIESZ BRAŁ 1 PORCJE DZIENNIE TO TROCHE MAŁO KREATYNY (3G) CZYLI DODAJ JESZCZE MONO PO TRENINGU JESLI MASZ 2 OPAKOWANIA TO PO 2 PORCJE DZIENNIE BEDZIE OK SZOHO V12 NAJLEPIEJ PRZED TRENINGIEM -MUSISZ DODAC JAKIES 1,5L WODY ZEBY TO WYPIĆ, TAKIE KURNA SŁODKIE ( DOBRY [...]