pomysl

Lecytyna zamiast esseliv? Zły pomysł, to dwie zupełnie różne rzeczy, odpowiadają za co innego.

Oczywiście chodziło o pompki na poręczach :) wracając do tematu, zawsze starałem się unikać MC oraz Przysiadów na jednej sesji, myślisz, że MC + wykroki na jednym treningu to dobry pomysł ? Z góry wielkie dzięki za odpowiedź :) Pozdrawiam, dwatre

Pomysl arcy ponętny .. budowanie czystej masy mieśniowej .. nigdy nie stosowałem takiej kombinacj jak ph i termogeniki, ale niektore formy maja w ofercie takie combo zestawy .... nie wiem czy przy takim polaczenie bedziesz w stanie wepchnac w siebie ta ilosc wegli i bialka ktora niapisales ... ja be belnderka bym sie nie obyl => to co nie zjem [...]

Hm...powórze sie - idź do ortopedy...albo moze Gaal będzie miał jakis pomysł..wiesz ogólnie na plecki mozesz wykonywac dużo różnych ćwiczen :) w którym 'miejscu' masz tą asymetrie najbardziej widoczną?? Tu masz linka, mozesz conieco sie dowiedziec http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm - [...]

Jak na trening w domowych warunkach i w Twoim wieku mi się podoba. Fajny pomysł! Tylko z czasem podnoś powtórzenia albo troszeczke obciążenie gdzie sie da zrób to ze 2-3 miesiące i zmien całkiem Nie rób codzienni najlepiej co 2 dzień a jak bedziesz czół sie zmeczony to zrób 2 dni przerwy. Chyba tyle Miłej zabawy;)!

To tez pomysl dobry :D No to widze ze jeszcze pare rzeczy zmienic musze ale ogolnie chyba moze byc?

a czy to dobry pomysł żebym brał deca 200mg i suste250mg co 4 dni ???

Niezly pomysł. Czekamy:)

Gram testa na 1 cykl w jakim celu ? Połowy tego byś nie wykorzystał Na tren za wcześnie, wyniki bardzo mizerne a cykl lecisz grubszy ode mnie nie tedy droga bo zdrówko szybko siadzie Pomysł na spokojnie co będzie za 2 lata ? 3 gramy towary min aby cos ruszyć Jak masa daj testa deka i mk jedz trenuj i rosnij

Gram testa na 1 cykl w jakim celu ? Połowy tego byś nie wykorzystał Na tren za wcześnie, wyniki bardzo mizerne a cykl lecisz grubszy ode mnie nie tedy droga bo zdrówko szybko siadzie Pomysł na spokojnie co będzie za 2 lata ? 3 gramy towary min aby cos ruszyć Jak masa daj testa deka i mk jedz trenuj i rosnij Jakie dawki dać żeby było dobrze?

wartości odżywcze to raczej się nie zmienią. problem polega na tym że żeby sie naszamać dobrze nieugotowanym ryżem to będziesz go musiał zjeść dwa razy więcej w porównaniu z gotowanym. No i nie wiem jak to wpłynie na żołądek Ale pomysł faktycznie oryginalny

ciekawy pomysł.miałem kiedys podobny zeby wlac maslanke do miksera wsypac pół paczki płatków owsianych wypic w ciągu 15min a sniadanie jak sie patrzy- mnóśtwo węgli,ale otóż to ,czy sie tak da?

za niedlugo ktos wpadnie na pomysł żeby rybe surową wsadzic do miksera bo po co smażyc

20gr taniej chyba nie kilo po 2.50 a a woreczkach 4* 100g po 2.20 i trzeba co chwile sprawdzać żeby nie wykipiało;D z tym zmieleniem mógłby być dobry pomysł tyle że pewnie ziarnka są za małe żeby to dokładnie zmieliło

We wtorek odbył się standardowy trening nóg i brzucha nie ma co się rozpisywać to samo co zawsze tylko że tym razem ostanie 2 serie na maszynie do prostowania nóg w siedzeniu zrobiłem max ciężarem 8 tafli oraz na przysiad idzie w seriach po 8 pwt 90 kg ( kolano przestało boleć) Natomiast czwartkowy trening barków i tricepsów się nie odbył, miałem [...]

nie no luz, z innych odpowiedzi niż P.Głuchowskiego też będę zadowolony:) W sumie mógłbym przesunąć trening z soboty na piątek, ale: 1) w piątek mam dość męczący dzień w szkole, a w sobote zawsze mogę się lepiej wyspać, jestem bardziej wypoczęty i zrelaksowany, więc są lepsze warunki do treningu 2)jestem dosyć żywotny i wqr***ją mnie przerwy w [...]

[...] przeplatac przysiad z mc i robic ciezszy trening" poza tym nie katuj sie treningiem tylko wylecz najpierw to zlamanie, bo znowu sobie cos zrobisz i znowu reka w gips.. pomysl nie katuj daj na luz ten rece (jak i tej to i drugiej) ewentualnie jakies lekkie cwiczenia, ale nie nadwyrezaj nadgarstka ja proponuje skupic sie na cwiczeniu ud, masz [...]

172 cm, 65 kg - co Ty chcesz rzeźbić? %-) Pompki z ciężarem to słaby pomysł, lepiej dipsy. I jak dla mnie aż 3 plany niepotrzebne ;)

a6w to nie jest dobry pomysl imo brzuch 1-2x w tyg styknie

aeroby czy basen to spoko pomysł, nie ma co zaprzątać sobie głowy procentem bf na tym etapie...