pomysl

Mamy bardzo podobny trening! Zazdroszczę wagi podnoszonych ciężarów :D No i na prawdę widoczne efekty ćwiczeń, tak trzymaj! Będę podglądać ;) W ogóle, super, że wkleiłaś te linki do ćwiczeń z atlasu, mam pomysł czym zastąpić u siebie jedno ćwiczenie.

Hehe ja tez poszlam raz na zumbe i okazalo sie ze to byl nienajlepszy pomysl jesli o mnie chodzi jakos brak mi koordynacji ;) Ale inne zajecia pamietam jak na teo boo chodzilam to uwielbialam to takie cwiczenia z ciosami itp :)

Fajny pomysł z tą siłownią dla kobiet i zabraniem mamy. Pzdr.

Masz pomysł!!!Super.

super pomysl :-) i najwaznijesze, ze mama zadowolona...

haha, ja raz próbowałam mrożone truskawki rozdrobnić blenderem, skończyło się na tym, że pryskały na lewo i na prawo - no i porzuciłam ten pomysł zanim musiałabym wziąć się za gruntowne sprzątanie kuchni :D Gesti, http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni%2C_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301-s32.html :D trzymam kciuki za blender, bo naprawdę warto!

http://www.fight24.pl/wp-content/Stipe-Miocic-1.png Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Stipe Miocic jest otwarty na walkę z Jonem Jonesem, ale najpierw chce odzyskać tytuł wagi ciężkiej Były mistrz wagi ciężkiej UFC i aktualny pretendent do tytułu Stipe Miocic, mimo zaplanowanej walki rewanżowej z mistrzem Danielem Cormierem na gali [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Paulo-Costa.png Dave Mandel, USA TODAY Sports Paulo Costa twierdzi, że Robert Whittaker i Israel Adesanya boją się z nim walczyć Pojedynek Paulo Costy z Yoelem Romero na UFC 241 był bardzo emocjonujący i pełen akcji. Dwóch bardzo silnych i eksplozywnych zawodników wagi średniej stanęło w szranki dając fanom [...]

Testosterone propianate 1ml/250mg tydzien 1-12/e5d co to za prop i dlaczego tak rzadko... ? nie sluchaj tez kolegi wyzej o 8 tyg na winie ed pomysl jeszcze raz o doborze srodkow... meta na redukcje to trzeba umiec... edit: 13 miesiecy treningu 2 cykl i 18 przeczytanych... hmmm te liczby mi nie pasuja jakos... Zmieniony przez - REMUS w dniu [...]

O! i to jest pomysł! %-)

ogolnie pomysl dobry w samym zalozeniu ale przyklady mniej trafne

[...] 2.na jednej sesji ćwiczysz całe ciało, wiec daje ci to efekty stalego napiecia miesni 3.Mikrourazy nie są tak wielkie wiec miesnie mozna jeszcze poużywac w innych celach 4.pomysl po takim treningu nóg gdzie miesien dostanie dobrze w kość bedziesz szedł na piłke lipa zajezdzisz go 5. używany przez wielu sportowców SPLIT raczej nie DALEJ [...]

Nie, to jest obiążenie ;p Moj stary plan obejmował tylko klate, plecy, biceps i triceps. Głównie te partie chciałem poprawić. Teraz jednak chciałem bardziej profesjonalnie podejsc do sprawy i ułozyc trening obejmujacy trening całego ciała. Proporcje są przeciez podstawą dobrego wyglądu. FBW co rzeczywiście ciekawy pomysł. Jestem w trakcie czytania [...]

Bedzie dobrze-doładujesz i pociśniesz towarzystwo. Pozdro pomysl że jeszcze moment i stoisz w mega formie na scenie,a jak wygrasz to wszystkie trudy beda niczym.

Wodyn nie do końca się z Tobą zgodzę w pierwszej kwestii, gdyż tak jak pisałem planowane zmiany mają być czymś nowym dla mięśni a więc nie tym samym co robiłem do tej pory.Tak jak napisałem wcześniej często na triceps robiłem ćwiczenia, których tak na prawdę nie czułem i z pewnością skupienie mogło być również o wiele większe. Jednak [...]

[...] treningu plecow na dwie czesci tzn. np.: czwartek zrobic miesnie szerokie grzbietu oraz te przygrzbietowe +kaptury a np: w piatek miesnie dolne ???? co myslisz o takim rozwiazaniu ? mysle nad tym poniewaz mam slabo rozwinieta gorna czesc plecow a nie moge sie czasowo wyrobic w treningu jak robie cale plecy stad ten pomysl :) dzieki i pozdrawiam

raszek wiadomo ale np. możesz komuś podsunąć dobry pomysł na prezent dla Ciebie,z okazji urodzin albo zbliżających się świąt

hehe ;D podsunę taki pomysl zobaczymy co z tego wyjdzie :D

No właśnie, tak już trochę lepiej Aczkolwiek uważam osobiście, że mogłabyś ograniczyć troszkę węgle na korzyść białka. Nawet 2g to chyba całkiem sporo ww. Przy tym zauważyłam, że masz ledwo 50g mięsa i 2 plasterki wędlinki - to stanowczo za mało. Wydaje mi się, że popełniłaś ten sam błąd co ja przy pierwszej wersji swojej diety - uznałaś, że to [...]

Ja chyba zwariuje tak mi się chce coś słodkiego, że oszaleje! Nie wiem czemu tak mam, w sumie zawsze lubiłam zjeść coś słodkiego ale żeby mi się teraz tak chciało Chyba muszę kupić chrom w tabletkach bo jak tak dalej pódzie cały wysiłek pójdzie na marne (silna wola też kuleje). Kiedy brałam L-Karnitynę z chromem to nie miałam najmniejszej ochoty [...]