pomysl

Czyli tak jak zmienilem w temacie - regresja. Miedzy tymi seriami bez przerw to juz poroniony pomysl. Przerwy jak w kazdym innym treningu srednio 1,5-2minuty (czasami jesli wymaga to dane cwiczenie nieco dluzej). Wczesniej jakimi treningami sie kierowales? Caly czas splity ? pozdrawiam

Fajna gazeta, czytam ja ponad 4lata 12nr/rok i rzeczywiście bywały lepsze i gorsze numery,ale musze przyznac ze od kilku numerów delikatnie zmienia sie na lepsze(pomimo ilości reklam, i tych plakatów z mieczem i toporem:) Jesli chodzi o plakaty to extra pomysl, w koncu!!!

Sylwek zapewne jestes poczatkujacy,wiec nie wciskaj sobie co do gram przestan tyle wazyc bo naprawde ci sie to szybko znudzi,przygotuj swoj organizm do tego wszystkiego a nie odrazu na gleboka wode!! 10 wskazowek zywieniowych B.dobry pomysl

hehehe... to ja mam lepszy pomysł sprzedam Ci kapsy z witaminą c w opakowaniu po hmb, a efekt będziesz miał ten sam

Przeciwwskazań nie mam żadnych...no a z tym bieganiem jak coidzennie robię sobie po 5 lub 6 kilometrów to chyba in plus no nie?Co do stażu na siłowni to wynosi on 1,5 mieisąca więc bardzo nie wiele...jeśli chodzi o jedzenie to nawet teraz nie za bardzo mam na to czas ze względu na prace, ledwo obiad jakoś staram się wrzucić w charmonogram a już do [...]

Witam, można oddać 2 prace ? bo mam pomysł na jedną i na druga :)

z tym zdobywaniem serc to niezły pomysł. a tak na serio to dzięki że pomogliście:) moim zdaniem ten wąt już do zamknięcia czy coś. pozdro

Witam! Wiek - 18 lat, Waga - 55 kg ;/ Wzrost - 169 cm, Cel do osiągnięcia - MASA, Staż - 2 miesiące samych brzuszków i pompek, Aktywność fizyczna - w-f w szkole, piłka nożna czasem, Plan treningu: 1. napinanie mięśni brzucha leżąc 3x10 2. brzuszki 3x20 - 3. wspięcia na palcach 3x15 4. przysiady 3x15 - 5. pompki z nogami wyżej 3x10 6. pompki [...]

Odstaw krete.I tak ci sie nie przyda zbytnio co myślisz ze jak wezmiesz 1 tabs krety to zrobisz 81 pompek? Kreta sprawdza się w dyscyplinach typowo siłowych gdzie masz duże cięzary i czujesz ze nie mozesz więcej nie mowie już o konsekwencjach zdrowotnych.Poza tym robienie 80 pompek naraz to idiotyczny pomysł.Rozdziel sobie conajmniej na 3 a [...]

jak masz 20 minut na ugotowanie ryżu to i starczy Ci tego czasu na przygotowanie jakiegoś fileta z kurczaka. Mieso z kuraka przygotowuje się bardzo szybko. Jogurt z ryżem to nie jest najlepszy pomysł. Bardzo szybki i wartościowy posiłek to tuńczyk z ryżem lub makaronem(ok 10 minut) albo jakaś wędzona rybka(polecam makrelę)

moze byc 0,5 moze byc 3,5 % nie ma wiekszych roznic.A co do mleka w proszku to slaby pomysl.

w stanach przypisywali kiedyś fete na odchudzanie za ładny uśmiech , przestali jak ludzie zaczęli padać na cyce, więc te hameryckie obyczaje nie są niczym do kopiowania za bardzo bo tam jest taka reguła : - masz pomysł który wydaje się niezły? sprawdźmy czy działa.. - działa ? to ok - nie działa ? no to do kosza z nim a ci co poumierali od tego [...]

wydaje mi się że pomysł bez sensu raczej bo z agą problem to zapchana igła i weź przez zapchaną igłę przeciśnij 1ml a ciśnij dwa .. 100% więcej wysiłku a masz na trena masz na age to i na igły masz Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-03-09 00:40:35

oliwe z oliwek mozesz pic sama, albo jako zrodlo tluszczy orzechy jablko i pieczywo to zly pomysl, w pracy masz przerwe i mozesz jesc przeciez. bialko jak bialko, niczym sie nie roznia, nie bierz WPC tylko bo to szybkowchlanialne

Yang32 ja to widzę tak: było Karate, które z Chin przychodziło na Okinawę dużo wcześniej i było filtrowane przez Okinawajczyków i ich to-de a zatem było (brakowało tu słowa - niemalże) antycznym karate. Z tym się moge zgodzić i tak faktycznie było. Natomist wpływ na to co bylo wcześniej Kung Fu sprzed 100 lat był tak rewolucyjny i wielki że [...]

temat petarda !!!wypowiedzi do niego jeszcze wieksza pedarda!!!/- do autora:pełen szacun za pomysł ogólnie chumor petarda

do ciebie a do kogo ty.. .. forumowiczu i myślę że nie jest to zło konieczne jest to głupi pomysł enan jak i omka

j/w możesz kupić ostrowi i zmieszać ale wiele taniej by wyszło robienie posiłków i lepiej byś na tym wyszedł nawet placki owsiane czy gofry wszystko masz w dziale kuchnia oczywiście o gainera nie umrzesz ale średni pomysł zrobisz jak uważasz

Przydał mi się ten link. Wielkie dzięki. Utworzyłem plan zajęć do FBW na 6 dni. Poniedziałek: biceps - uginanie ze sztangielkami (15x10kg) triceps - sztangielki (po francusku czy jakoś tak)(15x10kg) plecy - martwy ciąg (15x30kg)* Wtorek: przedramię - uginanie w podparciu podchwytem (15x10kg) klata - [...]

[...] Treningi są cięzkie a przerwy mam tylko dwa dni w tygodniu. Mam kilka kg nadwagi i chcialbym zrzucic z 5 kg. Jaka odżywke/spalacz moge kupic aby mi w tym pomogl?? Chcialbym rowniez nie miec takiego apetytu bo to jest moim zdaniem najgorsze dlatego nie moge zrzucic wagi. Myślę nad scorch remix V3.. czy to dobry pomysl?? Bardzo prosze o pomoc!