pomysl

4 dni podrząd to zły pomysł! Najlepiej robić pon/wt czw/piąt itp :)

Na miejscu chętnych dałbym sobie spokój z NSR niech ten pomysł umrze śmiercią naturalną

Zostaw przysiady + suwnice albo jedno prostowanie, daj uginanie albo żurawia 4-5 serii. http://www.sfd.pl/Żuraw__kilka_słów_o...-t527419.html Ten ABS przed treningiem pleców to słaby pomysł, daj 2x w tygodniu. Po co to ściąganie w plecach ? Jesli już to daj 3 serie na dobicie choć zbędne jak masz drązek. W tricu kolejność: [...]

abs to w ogole słaby pomysł

fajne te twoje videologi. Fajny pomysł

Narazie nic nie przycinaj ;) Zobaczymy jak twoj organizm zareaguje na taki rozkład BTW i ilośc kalorii. Wg mnie 300kc to za duzo na początek. Pomysł z biegami bardzo dobry. Jesli lubisz biegać mozesz sobie tez robić różne interwały biegowe, sprinty itd ;)

GP Malezji jest w F1 i MOTO GP i robi furore, czemu by nie spróbowac innych krajów Arabskich... calkiem dobry pomysl

Zejscie z 3 srodkow naraz ? niezbyt dobry pomysl.

dla mnie ~500g ww to jakis chory pomysl (no moze poza osobami o niezwykle szybkiej przemianie materii) ale to dla mnie

Widać wszyscy za NSR tylko wredne trepy nie Moim zdaniem pomysł też mocno poroniony jak już coś kopiujemy to róbmy to po całośći aby to miało ręce i nogi a nie takie pomieszanie chvja z butem. Gadałem na misji z kilkoma forestami z gwardi narodowej i u nich to zupełnie inaczej wygląda i nie jest to zapchaj dziura jak u nas. A można to zrobić po [...]

kretkę bierz zawsze z 20-30gramami carbo lub soku co do diety. Pomysł jest dobry aby w pierwszych posiłkach dawać trochę węgli a później więcej tłuszczu. Zobaczymy jak wyjdzie w praniu. Ser tłusty? To raczej zamień. Co do carbo - hm... dałbym nowość z olimpa lub carbo z biogenixa. Lepsza jakość. Miałem z activlabu i nie byłem zadowolony. Także [...]

Plan dzielony to bardzo słaby pomysł przy SW, szczególnie w twoim wypadku. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Jeśli piorytetem jest SW to skrócone FBW bym zrobił 2x w tygodniu.

masz przynajmniej świadomość, że jest,jak jest, ale z przyczyn naturalnych, a nie z własnej głupoty Pomyśl jakiej depresji można się nabawić, kiedy wygląda się jak po porodzie, ale dziecka brak

[...] 2 pojawila sie dyskusja na innym forum na temat bialkoa kazeinowe w suplementacji osoby ktore tam sie wypowiadaja stwierdzily ze bialka oparte na kazeinie to bardzo zly pomysl. Zwlaszcza w posilkach okolotreinngowych. jednak po krotkiej rozmowie doszlismy do wniosku ze miks wpc oraz kazeiny da duzo lepszy efekt niz kazeina solo czy wpc [...]

Pomysł nie jest zły. 1 trening cięzki 2 lżejszy-oparty na izolacjach. Wypełnij ankietę-wrzuc plan. Może nie koniecznie będzie trzeba robić tego 2 treningu?

masz na mysli pomysl JEM /NIE JEM ? jesli tak formy elektronicznej nie ma oficialnie o archiwalne numery prosze WSZYSTKICH zainteresowanych - duscie Perfect Body Center w swojej okolicy aby zamawiali - jest co czytac zawsze mozna tez zadzwnic na Infolinia 0 801 19 42 42 (29gr / połączenie) i zamowic wszystkie numery archiwalne aby [...]

Zdjęcia były by mile widziane ale jak nie to chociaż wez centymetr i się zmierz i zważ to będziesz miał jakieś odniesienie:) pomyśl nad posiłkiem w szkole bo te kanapki cienko wyglądają a są przecież plastikowe pojemniki w których można nosić jedzenie:) powodzenia i będę zaglądał:)

Organizm nie da rady pewnie, pociągniesz 3-4 tygodnie i cię dopadnie przetrenowanie, może trochę dłuzej bo młody jesteś. Zostaw po 3 ćwiczenia np. A/B Przysiad/mc 3s wiosło/drazek 3s Wyciskanie stojąc/leżac 3s Choć i tak moim zdaniem to słaby pomysł...

ok dzieki panowie , a jak bede sie odblkowywał po winku , to normalnie mogę w tym czasie przyjmować kretę ? A i druga sprawa . Czy to dobry pomysł, że na winku robiłem 5 x 5 ale zaczynająć od ciężaru mniejszego zwiększająć , a na kreatynie planowałem zrobić to samo tylko że od większego kończąc na mniejszym . Proszę o porady .

[...] I tak dostaja w kosc przy treningu klatki piersiowej lub triceps jesli wykonujesz pompki na poreczach. Na nogi dodalbym jeszcze "Zurawia" Nad podzialem jeszcze pomysl bo wydaje sie nie za dobry. Lepiej wg mnie robic: klatka - triceps, plecy - barki, nogi - biceps Co z brzuchem? Edit: chyba chodzi Ci o mase tak? To jeszcze zakres [...]