pomysl

Imo stack z rana to niezbyt dobry pomysl nastepstwem moga byc problemy zoladkowe itp. W dnt wystarczy jedna porcja j/w

[...] wymienionych na tej folijce l-karnityny to az 20mg tam jest Ale papu to potreningowe dzisiaj wypasione mi wyszlo kurak z ryzem i mieszanka warzyw chinskich + winiary pomysl na kurczaka po chinsku Dawno nie jadlem czegos tak wypasionego . Wyglad nie oddaje nawet 5% tego smaku . Patrzac na ta fote z powrotem glodny sie zrobilem Zmieniony [...]

coś za coś. pewnie będzie super smaczny, miękki i dobre białko, ale coś mi się wydaje, że to będzie raczej "baton-gainer" - z kilkanaście gramów tłuszczy i raczej cukry, malto niż pełne ziarna, błonnik. no, ale może się pomyle to będzie mi miło. w ogóle dobre posunięcie z żywnością funkcjonalną. szkoda, że nie ma tego dalej w bardziej [...]

czy mozna gdzies kupic duże mega tuleje takie np 8 cm szerokie moze i wiecej a małe srednica wpadłem na taki pomysł zeby zrobic hantle z tego kupił bym 4 takie tuleje chodziło by mi zeby taka tuleja wazyła ze 15 kg na zlomie byłem niema moze wiecie gdzie takie cus mozna dostac i niedrogo

Nigdy niestosowalem tego srodka ale z teori wiem ze napewno antek solo to nie jest dobry pomysl(dla osoby ze sporym zapasem doswaidczen z saa bo z twoim wogle zapomnij)wogle antek z meta to juz okrutne kombo dla watroby.Jak dlamnie albo jedz ta mete solo 25mged przez 5 tygodni albo jak wyzej pisali prop 75-100mg/2ed i mysle ze przy dobrym zarciu [...]

to zły pomysł w moim przypadku, tygodnia tak nie wytrzymałem, już próbowałem takie coś ze spożywaniem tylko 100g węgla, starałem się własnie tak robić ze węgle około treningowo i rano i na noc delikatnie, zaproponuj coś zamiast chleba wasa ( tylko nie kura, ryba itp plx ) :D pozdrawiam

ok, tigle to był zły pomysł, czyli wychodzi na to że najlepiej będzie nadal chodzić na łóżko niż zmieniać na tubę gdyż tam są lampy na twarz mocniejsze

Mam pytanie Na zdjeciu 3 jak wspomniales warzyles ok +/- 100kg Jakim cudem zgubiles tyle brzucha, po ktorym nie zostalo sladu? (zwisajaca skora?) Ja mam wlasnie ten problem - tez wazylem 100kg a w 7 miesiecy zszedlem do 78kg, ale pozosotala mi skora na dolnych partiach brzucha. Masz moze jakis pomysl na ten problem?

Mam prośbe ostatnio wpadłem na pomysł że zaczne trenowac żucaine shurikenami lecz ine wiem jak zucac dokladnie. Chetnie pzyjme jakies propoycje technik zucania najchetniej od uzytkownika jojos bo widac ze zna sie na tym

Witam wszystkich i od razu ( znając nerwowe usposobienie wielu bywalców forum) wielkie sorry jeśli już powtórzę coś co było... Dawno już niczym się nie wspomagałem (nie mowie oczywiście o suplach)a wakacje idą, dołożyłem trochę więcej aero, ale efekty i tak nie są dla mnie zadowalające, wiec wpadłem na pomysł dodania do diety trochę sally. I tu [...]

za***isty pomysł z tym Razakiem, wszędzie powinno być takie coś, za pare dni będzie Razak i zobaczymy czy będzie zasekjuritowany

a tam bzdurny pomysł, jak ktoś chce retuszować to niech retuszuje, większość sylwetek w czasopismach netu, poddanych jest obróbkom. Jeśli ktoś sobie poprawi ostrość, kontrast, usunie syfy, blizne itp. to ok jak sobie powiększy biko albo z pasa odejmie no to przecież tylko siebie oszukuje.

To chyba nie najlepszy pomysł teraz. Niedługo wyjeżdżam, konkretnie to w piątek. Nie będzie mnie tydzień, więc siłka odpada, nie wiem jak będzie z żarciem nad morzem. Później wracam i następnego dnia jadę do Szkocji, dopiero tam znajdę siłownię. Więc wycinka najwcześniej na początku lipca. Do tej pory poczytam sobie trochę o tym. Powiedz jak Ty to [...]

BCAA to fajny pomysł ale nie pisałem o tym bo to dosyć kosztowna zabawa. Trzeba przyjąć przed i po treningu dawki 1g/ na 10kg masy ciała czyli osoba która ważny np. 60kg musi przyjąć 6g przed i 6g po treningu. Tutaj masz dobre i ekonomiczne BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Mega_Caps%C2%AE-opis747.html [...]

Witam Najlepszy zawodnik - dobry pomysł. W jego wyłonieniu przydadzą się karty walki ADCC. Takie karty byłyby dobre też przy zawodach bjj. Pozdrawiam Jacek

obli ja się jakoś zmusze, na jutro przygotuje porcej 1600 kcal w rozkłądzie bwt 40/30/30 - pewnie cyca nie tkne jeszcze ale jaja ryby i whey wpadnie.. i myśle że tak jak mówisz przyczyną tego wszytkiego jest to piwo i przedewszystki nie regularne jedzenie... moge jeść sery takie jak żółty i camebert ? Wolała bym nawet uciąć ww na rzecz tłuszczy w [...]

Dobry pomysł z tymi fotkami Kruszek, nie przeginaj z tą Safiną, żarty są dobre ale do pewnego momentu

[...] drazkach. a dieta "jem ile sie da" to chodzi mi ogolnie ze mase trzeba nadrobic, bo nie jest ciekawie z bicepsem 29 cm... i nie ma czego na miesnie przerabiac. a pomysl z serwatka po 2 miesiacach cwiczen jako uzupelnienie diety w bialko ? zeby to szybciej szlo. a co do sezonowca to powiem tak, od przyszlego roku bede na silownie [...]

Podwyższony cholesterol masz, bo jesteś gruby i się nie ruszasz. Znaczną poprawę tego stanu można osiągnąć wprowadzając zmiany w odżywianiu i wprowadzeniu ruchu. A teraz parę wskazówek: 1. Nie biegaj przy tak dużej nadwadze, bo rozwalisz sobie kolana. Wiem, bo ponad rok temu też byłem w podobnym stanie (30kg nadwagi) i zacząłem redukcję od [...]

[...] robić na nich to czego nei zrobimy na wolnych cieżarach - np ściaganie liny klęcząc, ściaganie na prostych rękach, krzyżowanie linek (tutaj brama na klate zdecydowanie dobry pomysl :) ) Nie ma sensu robic na aszynach dokladnie tego, co można zrobić na wolnych ciężarach. Chyba że w ramach odmiany od treningów. Już lepiej zrob w obu planach 1/3 [...]