pomysl

11 zł za ciasteczko ? Drożyzna... Pomysł fajny

[...] wrzucac taka rozpiske %-) zolnierskie - podobnie jak przy skosie zle policzylam, bylam pewna ze mam 10,5kg a bylo 15,5kg. Jednak cwiczenie wieczorem po pracy to kiepski pomysl |-) ;-) aero - ciezko bylo utrzymac szybkie tempo, od ok. 5 minuty zaczely mnie strasznie bolec dwuglowe, ledwo dociagnelam do 10 MISKA DT B130/T85/W230 [...]

Nie chcę mi się czytać poprzednich stron :P jak tam u Ciebie piłka ? sparingi grasz? no na tym w środę grałem całą drugą połowę na ofensywnym pomocniku. Ogólnie to cały czas do przodu, ale kurde paka się zrobiła w tym moim klubie, będziemy okręgówkę atakować ;d graliśmy sparing z 4 ligową drużyną i do 60 minuty gdy na boisku nie było [...]

pomyśl o stałej suplementacji ;-)

Fornal mówi że będzie i o jest w przeciwieństwie do powołań dobry pomysł , drugi obok Lewego napadzior będzie Piech, który jest dobrym rozwiązaniem , zresztą Pan Waldemar zna jego atuty dzięki współpracy z nim w Ruchu |-)

co za idiotyczny pomysł. %-)%-)

co za idiotyczny pomysł. %-)%-) No raczej %-)

DOBRA FOTA i POMYSŁ http://imageshack.us/content_round.php?page=done&l=img440/8118/8ugdur.jpg

Postanowiłem wywalić całkiem nabiał z jadłospisu, zawsze męczą mnie pierdy po śniadaniu właśnie spowodowane laktozą; raz na jakiś czas wsunę twaróg na kolację. Po miesiącu wprowadzenia na minusie -200/300kcal od dzisiaj startuję z -400/500kcal, czyli docelowo jakieś 1.5kg na minusie/miesiąc. Zdjęcia sylwetki i pomiary dodam w poniedziałek. [...]

olinkaz - to są dobrodziejstwa mieszkania na zadopiu, gdyby nie to że moja mama jest pro - zdrowotna to też bym miała problem bo od kogo bym się nauczyła robić ser :-}. Zapraszam do mnie często jest to mile widziane , tez Cie odwiedzę zaraz :-)) Saida -Na razie nie mam więcej obciążenia , mam nadzieje że mnie ktoś poratuje ze znajomych tak jak [...]

@hary18d Surowe jajka w koktajlu, to niezbyt dobry pomysł, zamiast tego możesz zrobić z tego placki owsiane. Dieta powinna być urozmaicona, więc jeśli resztę urozmaicasz, to raczej nie ma przeciwwskazań żebyś 1 posiłek jadł dwa razy jednego dnia. @Su resztę zapotrzebowania daj w węglach, ewentualnie zwiększ tłuszcz do 1,5g/kg masy ciała i resztę [...]

jeśli masz nadmiar tkanki tłuszczowej na brzuchu to samymi brzuszkami i bieganiem się tego nie pozbędziesz. Jak masz możliwość chodzenia na siłownie to śmiało trening całego ciała, odpowiednio ułożona dieta, wysiłek aerobowy ale to wszystko razem ze sobą sprzężone i zaplanowane . Trening musi być zaplanowany. Jeśli siłownia odpada to bieg jest [...]

ahm możliwe |-O Steven masz pomysł jak się nielegalnie do USA łatwo dostać? Tu nie ma jak kosza ćwiczyć POlacy trenują 3x po 2h i stękają że efektów nie ma że talentów brak a w USA nawet kobiety najlepiej grają na świecie więc... poza teleportacją coś znasz?

Skoro nie moge zrobic 2km na truchcie to jak moge biec odrazu 30min? pomysl..

Kolego nie wiem czy wiesz ale noszenie kastetu jest zabronione, jak Cie policja z tym złapie to będziesz miał przej**ebane, lepiej pomyśl o innej broni np gaz, tym obezwładnisz nawet kilku agresantów.

pomysł lukiego godny uwagi,a z femką też się zgadzam.teraz już jeśli masz tak duże gino tylko usunięcie pozostaje.

Rozumię, a gdybym powiedzmy trenował klatke 2x w tyg.,rozłożył bym sobię ją na dwie części np w poniedziałek dolna,srodkowa a w piątek górna,czy byłby to dobry pomysł?,i jeszcze jedno pytanko bo mam ubytek w dolnej części klatki co widać na zdjęciu 2 czy poręcze w wersji na klatke zaangażowały by tą część? Zmieniony przez - zawodowiec208 w dniu [...]

I trzeci trening z trenerem. Na sam trening poszedłem w średnim stanie fizycznym i psychicznym. Wysmarowałem bark kilka razy i dałem radę z tą lewą. Było dobrze w miare chodź bolała mnie, to nie tak mocno jak wcześniej. Dzisiaj strasznie sie zajechałem, to było niesamowite. Tarczowałem z 10 minut bez przerwy w wysokim tempie. Potem z resztkami sił [...]

[...] sugerował : Spalacz bez podnoszonego cisnienia - clen burexin z Treca Spalacz, ale juz z kofeina - Thermo speed Cena nie jest wysoka, TS cos okolo 45 zl za 120tabsow, burexin juz troche wyzsza cena. Zanim przerzucisz sie na prochy, pomysl o dobrej diecie, bo mozna cwiczyc bez diety i nie chudnac, a mozna trzymac diete bez cwiczen i palic fat ;))

jak chcesz schudnąć poszukaj diety na redukcję w dziale dieta. i pamiętaj NIE DA SIĘ ZAMIENIĆ TŁUSZCZU W MIĘŚNIE. Do tego pomyśl o aerobach bieganiu interwałach.... co do planu się nie wypowiadam. ale jak chcesz coś dobrego poczytaj tutaj ----> http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html Zmieniony przez - w8mp250 w dniu [...]