pomysl

Wydaje mi się że dobrze by było jakbyś nabrał 2-3 kg masy,wtedy będą widoczne lepsze efekty.Sam podbijałem masę przez 3 miesiące i się udało.Jeżeli nie masz ławki to spróbuj wyciskać na pufach,tak jak kolega wyżej.Przez te pierwsze 2-3 tyg myślę,że możesz ćwiczyć na tym obciążeniu potem pomyśl nad kupnem dodatkowych kg.Jeżeli chcesz przybrać na [...]

oo wiadro dobry pomysł ^^ :D

kto wpadł na taki pomysł żeby połączyć działy trening i dzienniki treningowe ? \-)

dzięki :-) BTW myślisz ze 100mg oxandrolonu na mase to lipny pomysl ? tak wiesz żeby zrobić cos nowego.. ? Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2014-12-24 10:53:55

Redukcja w moim przypadku może i by mi pomogła jeżeli chodzi o kondycję i późniejsze budowanie masy. Jednak z drugiej strony nie mam aż tak jeszcze dużo mięcha. Byłoby to trochę marnowanie czasu. Mimo że jestem na półrocznej masie to i tak jest mało jeżeli chodzi o czas, ze względu że przed masą byłem szkieletem praktycznie, a nie biore żadnych [...]

Twoje i znajomych? A ja wczoraj pokazałem nowy wygląd forum około 10 przypadkowym osobom, które znają forum (klienci sklepu z odżywkami) i 8 czy 9 wyraziło się pozytywnie :-) Jedna była zdecydowanie na nie ale to kwestia przyzwyczajenia się do nowego, ulepszonego wyglądu forum. Każda zmiana wiąże się z opiniami pozytywnymi i negatywnymi, nie da [...]

Jest taki ktoś, mój tata. Mój tata zajmował się już tym kiedyś ale mimo wszystko to było kiedyś. Więc jest taki pomysł, żeby stał z tabletem na którym są pokazane ćwiczenia, i mówił mi co robię źle. Zmieniony przez - younggoral2001 w dniu 2014-12-25 09:17:11

1. Jeśli marszem dojedziesz do około 70% tętna maksymalnego to może być. Chociaż osobiście jestem zwolennikiem interwałów 2. BCAA ok. Może pomyśl przed treningiem siłowym 3. rozwiązaniem może być niezmienianie treningu zabardzo skoro mówisz że siła spadła. no i dieta dieta dieta Zmieniony przez - smolin w dniu 2014-12-25 11:57:39

[...] rozkreci sie ladnie dopiero okolo 4 tygodnia. Zablokowany bedzie czy to po 8 czy po 12 tygodniach, jezeli chodzi o utrzymanie, to raczej nie bedzie czego utrzymywac, bo pomysl sobie ile miesa zbudujesz w te kilka tygodni ? To jest oczywiscie Twoja decyzja, ale moim zdaniem, skonczysz cykl w momencie, gdy test bedzie najlepiej robil, a to [...]

Ozzy dobry pomysl, ale Ty sie nie miescisz w kategoriach wagowych!!! %-)

Palenie to mega drogie gowno :) Nie palimy juz 4 lata i pieniadze ktore przepalalismy wplacalismy na takie lewe konto srednio 15 zł dziennie .i aktualnie mamy 21 tysiecy na lewym koncie ktore przepalalismy Swietny pomysl !!

Kolejny pomysł na diete, co sądzicie o tym ? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a54ebc359b6647b88bb3baf63960a4c3.png

Nie wiem skad pomysl ze JJ jest w czymkolwiek poza zapasami gorszy od DC. Jon powinien to wygrac przewaga zasiegu pub poddaniem. Typuje jak Dremor. Walka na pewno bedzie zaj**ista Poza tym kibicuje jak xawsze Lombardowi :)

[...] - emeryt, Vitor - MW, Glover - dostał od Davisa, który chce się bić z AS. najlepszy możliwy sparing partner tzn. Cain, War Daniel "I train with Cain" Cormier Nie wiem skad pomysl ze JJ jest w czymkolwiek poza zapasami gorszy od DC. Jon powinien to wygrac przewaga zasiegu pub poddaniem. Ale DC trenuje z CAINEM !!!!!1111!!1!11!! Więc jest [...]

Dzień 132 - piątek Samopoczucie 7/10 Tego dnia post trwający ~33h... (od ~23 w czwartek do ~9 w sobotę) :)) Myślałem, że głód będzie mnie trzymał cały dzień i będę musiał się sporo wysilić, żeby nie zjeść. Jednak niespodzianka - głód pojawiał się do 13... a później nic, 0 głodu. Dziwne też, że tyle jedzenia na święta... ciast itd. a nie kusi mnie [...]

Jedzenie kilogramów cukru dzień w dzień to raczej słaby pomysł ;-)

drazekm Z Twoim wynikiem można spać spokojnie :) Żeby się sprawdzić mówię Ci poważnie pomyśl o zawodach WW.

16kg jest dobre na początku drogi, ale i później się przyda. Spoko! Polecam kettle z CKB, tj. 160zł + wysyłka (pewnie 20-30zł). Warto! Polecane też są kettle od Leona (leonfitness.pl), chociaż nie miałem z nimi kontaktu, to wierzę na słowo. Jak już przestudiujesz Wielkie wejście, to możesz zaczynać. Wszystko tam masz. Pacel Tsatsouline nieco [...]

drazekm Z Twoim wynikiem można spać spokojnie :) Żeby się sprawdzić mówię Ci poważnie pomyśl o zawodach WW. Nie chce mi się włóczyć po Polsce ale jak zorganizujecie zawody w Toruniu to wystartuję.

Wczoraj zjadłem ok 3800 kcal i schudłek K8RWA znowu ! ta waga nie pójdzie masakra to jest ... A co jest jakieś przeciw wskazanie nadmiaru tłuszczów w diecie ? A i miałem pomysł żeby raz jesc kanapki z makrelą a raz ze stekiem, makrosy bd podobne wiec mysle ze bd ok Zmieniony przez - Squirrel w dniu 2014-12-28 08:34:25