pomysl

moge CI dac 2x15 albo 2x10+2x5 pomysl

Pomyśl o jakiś zamiennikach dla tych jaj, jak mama krzyczy ;-) Może jakaś rybka?

Masz racje, ten chleb to nie jest najlepszy pomysł. Zresztą w mojej diecie jest jeszcze sporo do poprawienia. Dzisiejszy dzień spędziłam na czytaniu... sporo tego, ale jest już nieco jaśniej8-) Kobitki gdzie kupujecie olej lniany czy z wiesiołka... w necie czy raczej normalnie w sklepach. Są producenci, których szczególnie polecacie? Muszę się [...]

Na wstępie pragnę się przywitać, gdyż to mój pierwszy post na forum , więc witam! :) Wiek : 20 Waga : 51 BF : ok 20% Wzrost : 162 Obwód w biuście : biustu brak Obwód pod biustem : 68 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 62 Obwód na wysokości pępka : Obwód bioder : 92 Obwód uda w najszerszym miejscu: 51 Obwód łydki : 33 W którym miejscu [...]

b. przekombinowany ów plan i nierównomierny... może warto byłoby aby zaświtał pomysł by wypełnić ankietę...:-) http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-03-25 20:25:23

brakuje łydek, brzucha, czworoboczny, dwugłowy uda plan jest kiepski, ponieważ: B Biceps - podciąganie na drążku podchwytem ( zły pomysł) Popraw ten trening, poczytaj. Na duże partie 2 ćwiczenia, na małe 1. Ćwiczenia mają być nie izolowane

gallimim mój mail: [email protected] Saida kurczaki kupuję większość z zaufanego źródła bez hormonów, a jak raz na jakiś czas kupię tego z biedronki czy innej rzeźni chyba nic się nie stanie (może się mylę)? Zrezygnowałam z prowadzenia dziennika przez to że 1800kcal to zdecydowanie za dużo jak na mój brzuch. Wiem że 1500 to zamało na mnie ale [...]

[...] musli a czystymi płatkami owsianymi? 6. Czy są warzywa lub owoce które są niezdrowe ? (glownie chodzi mi o warzywa, gdyz owocow nie jadam tak wiele) 7. Czy ma ktoś jakis pomysl na urozmaicenie diety zdrowymi produktami które będa wspomagały szybkie chudnięcie? Bo tak caly czas trzaskac tego kurczaka z ryzem i tuńczyka z ryzem to trochę [...]

My i tak swoje wiemy ;-) Mam pytanie serio: Ktoś ma pomysł co zrobić z węglami, gdy ma się dwa treningi siłowe dziennie? Dokładniej: ile dać węgli prostych po każdym z nich. Obciąć dawkę na pół i ilość węgli się nie zmienia, czy może dawać monosacharydy tylko po jednym treningu? Albo dać 2 x tyle węgli prostych i uciąć węgle złożone?

Chciałbym poznać człowieka, który rzucił pomysł takiej walki}:-(8-)

Moim zdaniem powinieneś Trening Pleców - wywalić szurgusy i dać coś na prostownik grzbietu i tutaj bym dał ćwiczenie mc, chyba, że już nie masz sił to daj prostowanie ciała na ławce rzymskiej. Brakuje mi podciągania bo to moje ulubione ćwiczeń Co do biceps, 2 ćwiczenia wystarczą, jak masz zastój możesz pokombinować np. weź mniejsze ciężary i rób [...]

O złej jakości pierwsze słyszę - co jak co, ale jakość surowców mamy bardzo wysoką. Podobnie normy, zawsze to co jest na etykiecie, jest też w środku. Blistry to wg mnie dobry pomysł - będzie można wziąć na próbę ;)

[...] Cel - wytrzymałość, siła, szybkość. Treningi mam 2 razy w tygodniu po 1,5 godziny, nie za mało? Mógłby ktoś z doświadczonych kolegów coś doradzić, podpowiedzieć czy plan z suplami jest optymalny? isoplus popijaj na treningu a carbo napij się bezposrednio PO treningu jak chcesz poprawić sile,wytrzymałość to pomysl o kreatynie i beta-alaninie

Panowie mam problem bo filet z indyka jest moczony specjalnie w róznych mieszkankach z solą a do rzezby raczej nie bardzo pasuje... Macie jakis pomysl czym to mozna zamienic? tylko nie kurczakiem bo juz go duzo jest w diecie

chciałeś sobie popisać ale z tobą nie chcieli %-) no trudno , takie życie popatrzyli w profil i wszystko wiadomo . pisz do skutku w końcu ktoś odpiszę . Jednak trochę skandal , albo przynajmniej afera 88-O Trzymaj się chłopie , nie łam się , będzie dobrze . PS - na poważnie to pomyśl . 1. nie zawsze dochodzą powiadomienia 2. napisałeś do osób [...]

Slyszalem wiele opini zeby nie laczyc kreatyny z kofeina, stad moj pomysl z azotem.

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c8ba6673a7e6481d925e14d95a50f364.jpg 28 kwietnia dojdzie do interesującej konfrontacji na scenie amerykańskiej wagi ciężkiej. Na rewanżowej gali Bernarda Hopkinsa z Chadem Dawsonem w Atlantic City silny Seth Mitchell (24-0-1, 18 KO) zmierzy się z Chazzem Witherspoonem (30-2, 22 KO). Starcie zakontraktowano na 10 rund, ale [...]

staram się robić ten brzuch z napięciem zawsze i kontrolowaniem ;-) o tych ciężarkach na nogi jeszcze nie myslałem - ale faktycznie dobry pomysł ;-) dzisiaj nie idę na trening na siłownię - nie mam co zjeść konkretnego przed treningiem. Ale spoko - przekładam go na środę. Jutro ok. 13 - basen. Muszę dzisiaj zrobić wyprawę do tesco po okulary [...]

Witam! Od dwóch lat trenuje sporty walki. Boks i MMA. Niestety dwa tygodnie temu moja dobra passa się zakończyła, gdyż skręciłem staw skokowy i złamałem kostke boczną goleni prawej. Sprawa wygląda tak iż mam noge w gipsie i będe miał ją przez najblizszy miesiąc. Po 3 miesiącach odpoczynku mam zamiar wrócic do cięzkich treningów sportów walki ale [...]

Pandarek może to być dobry pomysl z tymi obciaznikami , dzieki . Mysle tez nad tym czy nie kupic sobie po prostu 2 talerzy po 1.25 albo samemu odlac z ołowiu xD maxwell1Moge nakrecic . Zobaczymy w srode pojde na silownie moze cos nakrece i wrzuce .