pomysl

Może masz rację, nie wiem. Poczekam, aż zajrzy tu jakaś mądra, rozgadana głowa i mnie opyeprzy ;) EDIT: MA KTOŚ POMYSŁ JAK MOŻNA ĆWICZYĆ ODWODZICIELE (i ewentualnie) PRZYWODZICIELE NÓG BEZ MASZYN? Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-03-05 21:05:14

6 tygodni odchudzania to nie jest aż taki głupi pomysł. Tak jak radzi Adzik- dieta na 0, ewentualnie lekki minus. Plus zacznij powoli myśleć nad następnym planem treningowym, skoro ten już zostaje ;)

Nom własnie tak też myślałem żeby przynajmniej miesiac dwa poćiwczyć a potem zrobić 6 tygodniowy cykl. Jabłczan kreatyny to chyba lepszy pomysł prawda ?

Nastepny plan to bedzie typowa masówka, chyba ze to zly pomysl ?

azzi nie patrz na to co było, bo będzie Cie to spowalniać :-) pomyśl co możesz dokonać, co zrobić dla siebie dziś (dopiero 21:47) jesteś fajną kobietą ja Cię taką odbieram, i jak widzisz nie tylko ja };-)

Dzięki, rada konkret ;) A masz może jakiś pomysł na ćwiczenia na odwodziciele nogi nie-na-maszynie?

[...] Suplementy: magnez, cynk, omega3, probiotyk Rozklad: 1800kcal, B125/T reszta/W150 http://img826.imageshack.us/img826/4112/pn5y.jpg Martucca mam pytanie :-D (tylko nie bij za ten pomysl ;) ): Czy moglabym zrobic sobie czita i w ktorys dzien na kolacje zjesc porzadny kawalek ryby, tak bez liczenia i wazenia? Bo mi te ryby spokoju nie daja %-)

Witam, ćwiczę sumiennie 3 lata, mam przebyte 2 cykle sterydowe 1. prolo + wino (7tyg) 2. prop + npp + wino + oxa (10tyg) mój profil z wymiarami: http://potreningu.pl/dzienniki/pomiarowy/249/walendzi http://potreningu.pl/ludzie/galeria/249/walendzi Chcę zbić trochę tłuszczu i od kwietnia/maja wejść na nowy cykl przedwakacyjny. Myślałem, aby zacząć [...]

dzięki Mass - myślałam, że masz jakiś pomysł nieposypkowy. Mnie wzdryga od samego zapachu, blehhh:-)%-)

wychodze wychodze tak bedzie najlepiej czytałem twoj dziennik np.o wyciskaniu(wl) 140-150kg i wyciskaniu sztangielek 30-35kg na barki ,ja tez trenuje podobnymi ciężarami tylko zgadnij z jaka róznicą w ilosci powtorzeń :) pozdro moder he he! powiem ci jeszcze ,ze jakbys zacząl przestac kombinować z tymi swoimi dziwnymi cwiczeniami ,podwojnymi [...]

Ale durny pomysł jak z chińskiej kreskówki.

Może i durny pomysł ale u mnie działa. No chyba, że ktoś ma czas na treningi poza treningami :) Sam jednak z biegania na treningi nie zrezygnuje, chociażby z oszczędności czasu. Dojście tam i z powrotem to 1h, biegiem to 0.5h. Nie mówiąc już o tym, że jestem rozgrzany i przygotowany.

Ale nawet ze względów higienicznych ten pomysł nie jest najlepszy. Po treningu trzeba się wykąpać. No chyba że nie ma warunków (chociaż mój zdesperowany znajomy umył się nawet w umywalce %-)). Potem znowu ubierać się w spocone ciuchy? Jak to rozwiązałeś w zimę i mrozy? Łatwiej o kontuzje podczas takiego biegu niż na treningu.

Witam - od połowy listopada wziąłem się za siebie - zaczynałem od 106kg 180cm wzrostu - od stycznia zacząłem wspomagać się białkiem i L-karnityną przy treningu 4razy w tygodniu + aeroby. Na dzień dzisiejszy mam 94kg i proszę o opinię czy mój obecny pomysł na treningi ma sens: - 30 min przed treningiem - san tight extreme - 2 kapsułki + 20g BCAA [...]

Wpływ kinesiology tapingu na wytrzymałość mięśni brzucha u zawodników sportów walki:-D Nie muszę chyba mówić, kto był pomysłodawcą?:-D Ogólnie to niby co dopiero skończyłam sesję, ale już mam do napisana 2 prace i do zrobienia 3 prezentacje. Ale za to 2,5 przedmioty będę miała już z głowy. Niech żyje sesja ciągła%-) Czasem przeklinam ten moment, [...]

elegancko! a to dopiero po pierwszym tygodniu.. :-) pomysl sobie co bedzie za miesiac! :-)

darioman7 u mnie tak samo, z tym że ja nawet całej pułki nie mam dla siebie. Co 2 dni muszę zrobić zakupy. 540kcal podczas jeden sesji aerobowej Ci wychodzi? czy zdjęcie podczas jeszcze kręcenia? SMS skąd pomysł na taki nick :-)?

Witam Zakupiłem xploode jedynke , bcca z glutamina z activlabu , uniwersal creatine 500g (mono) , białko i weglowodany . Może mi ktoś poradzić jak to dawkowac? hmm coj pomysl jest taki DT uniwersal na czczo 10 g i po treningu 5g xplode 30 min przed treningiem i po 15 min bcaa po trening 10g bcaa wraz z uniwersalem 5g i 15 min po tym białko z [...]

[...] nic sensownego tutaj, wiec albo napisz z czym lipa, bo naprawde nie rozumiem, jesli chodzi Ci o kolejny trening to tak narazie tylko planowalem, ale spytalem czy to dobry pomysl, poza tym nie pisalem nigdy nic ze wiem tutaj lepiej o czyms od kogos, wiec nie wiem skad to zdanie. Nastepnym razem napisz co jest zle i napisz dlaczego lub odeslij [...]

alaztair haha jak on moze wprowadzac korekty,jak nie ma o tym pojecia? pomysl! no wlasnie po "drobnych" korektyach plan powinien wygladac tak,jak opisuje w poscie :) jak jestes leszczem-swiezakiem,to wcale nie potrzebujesz dwoch zestawow cwiczen. juz jeden zestaw przysparza mase problemow z poprawnym opanowaniem techniki,a co dopiero kilka! [...]