pomysl

Witam. Jestem nowy na forum. Mam 16 lat i 190cm wzrostu. Zaczynam ćwiczyć na siłce i chcę kupić jakiś suplement ale martwię się że po spożywaniu suplementów mogę jeszcze urosnąć a ja już nie chcę rosnąć. Jakie suplementy polecacie( chodzi mi o takie które nie wpłyną na wzrost). Myśle nad jabłczanem kreatyny czy to dobry pomysł? z góry dzięki za [...]

zadne suple nie wplywaja na wzrost pomysl ile by ludzi takie cudo kupowało wiekszosc tutaj chcialaby miec 190-195

[...] oto obecna okladka 2) Jak ma sie artykuł do spożywania gliceryny? (Artykuł Pana Ambroziaka "Glicerol anabolikiem). Popijam gliceryne cały dzień (ok 20 ml.) znakomity pomysl jak we wczesnej fazie watku o glicerynie doszlismy ze Slawkiem do porozumienia ze glicerol moze pomagac przy odchudzaniu - oczywiscie nie jako strice spalacz - [...]

Sylimarol to słaby pomysł imo. Po za tym zobacz na daty

Na 8 serii 80% Twojego ciężaru roboczego to maks, z jakim możesz zacząć. I pomyśl, masz taki rekord dla 5 powt, nie wiadomo czy na te chwile o ogóle byś go powtórzył a Ty chcesz wykonać 8 serii. Powodzenia.

Damian Ty to się wszędzie wciśniesz :)!!!! Z suplami jest to jakiś pomysł wybadam teren co da się na tym polu zrobić i będziemy po wakacjach o tym myśleć :)

[...] jakieś węgle warzywa i tłuszcz. "Mialem zamiar jednak teraz pojsc do takiej profesonalnej silowni na miesiac z trenerem zeby wlasnie pomogl mi itd. lecz wpadlem na pomysl ze opisze swoj problem na forum i byc moze cos wskoram " Jak masz mozliwość to idź do trenera, tylko dobrego nie jakiegoś skoksowanego cwaniaczka. Pokaże Ci [...]

nie będzie efektów pomysł z dupy

pomysl logicznie

Pietraszu No pomysl troche, jaki to bedzie ciezar to ty wiesz chyba najlepiej, ile serii to ci podałem, zakres powtorzen np 10-12, zrobisz okreslonym ciezarem 12 powtrzen , wtedy dokładasz ciezar tak żeby zrobic 10, ogarniasz pytania posłucha tu jest zero filozofi , twoje efekty nie beda zalezały od planu tylko od życia, plan jest w systemie FBW [...]

Witajcie! Zakładam taki temat, ponieważ planuję porządniej zacząć suplementację. Na razie mam swój własny pomysł, do którego mogę dorzucić wskazówki od Was, poparte dobrymi i obszernymi wyjaśnieniami. Pierwszy plan idzie mój - jeśli ktoś będzie chciał zamieszczać swoje i szukać wskazówek do nich to śmiało wrzucać! Krótko o mnie: Wiek: 20 lat Waga: [...]

Wiadomo że fatu troszkę jest ale o to się nie martwię, bo jakoś w maju zacząłem biegać i w ciągu 1 miecha spadło mi z 5kg ;) i to bez żadnej diety a teraz odpuściłem sobie bieganie..i się właśnie zastanawiam czy to dobry pomysł..czy masować i nie biegać, czy masować i jakieś aeroby robić czy coś od niedawna staram się trzymać jakąś [...]

Witam! Chciałbym się dowiedzieć czy ta dieta (http://www.sfd.pl/Dieta_jogurtowa-t655257.html) będzie odpowiednia dla mnie? Jeżeli nie, to proszę o podanie jakiś diet stworzonych już, które pokażą skutki. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 99.7 KG Wzrost: 182 cm Obwód klatki: 104 cm Obwód ramienia: 39 cm Obwód talii: 110 cm Obwód uda: [...]

[...] bcaa to bierz bialko. wklej to w kontekst diety a nie samych suchych wyliczen. __ poza tym bcaa ma wiele dzialan, ktorych inne aminokwasy nie wykazuja, jednak musi to byc calkiem pokazna ilosc by to mialo przelozenie na efekty, pomysl ile bialka musialbys ladowac by uzyskac spore ilosci bcaa. Zmieniony przez - psonic w dniu 2011-07-23 23:35:44

Witam wszystkich ponownie. Czas na kolejne uwagi po trzecim tygodniu ćwiczeń. Dieta i czas przyjmowania suplementów w stosunku do zeszłego tygodnia, pozostały bez istotnych zmian. Urozmaiciłem dietę o wafle ryżowe (z brązowego ryżu). Dwa takie wafle, dla uzupełnienia węglowodanów, zjadam zaraz po treningu. Zmieniłem tez nieco ilość i proporcje [...]

[...] dosc ciezko w tym planie zreszta sam sie przekonasz jak zaczniesz cwiczyc, tym bardziej na koniec jak ogarniesz podciaganie podchwytem poczujesz 3.Przedramiona - heheh no pomysl prwie przy kazdym ćwiczeniu pracuja po co bezsensu je przepalac, jak i kaptury. 4.Jezeli chcesz mozesz sobie na przemian robic wl i dipsy dwa zestawy A I B ogarniesz [...]

Klatka i barki jednego dnia - nie wiem czy to jest dobry pomysł

jakby to powiedzieć: Ameryki nie odkryłeś. na rynku pewnie znajdziesz miejsce, ale marki które wymieniłeś już w UK są. generalnie to pomyśl i przemyśl dokładnie, rozpisz biznesplan i poczytaj: http://www.businesslink.gov.uk/bdotg/action/layer?r.s=tl&topicId=1073858805

Albo będe wstawał o piątej i szedł biegać, to też dobry pomysł? Ale jeśli tak to na pusty żołądek?

Witam ! Planuje cykl jabłczanu kreatyny . Chciałbym prosić was o poradę , który jest najlepszy. Bardzo zależy mi na tym , żeby produkt był w proszku. Jest to mój 3 cykl kreatynowy poprzednie 2 były na monohydrancie. Zastanawiam się równiez nad dawkowaniem - poprzednie 2 cykle brałem 5g rano i 5g po treningu a w dni nt tylko 5 g rano. Chciałbym [...]