pomysl

o boze . chyba twoja dieta i trening kuleje tyle soku wbijac i tak z***ac.... wymiary hi:) na suplach ... zrobisz lekko:) ph mocno blokuje wiec nie wiem jaki jest sens uderzac je po cyklu jak chcesz PCT wiadomo robic...:) glupi pomysl ..na kicka mozesz uzyc.

dlaczego odzywka na dzień dobry to zły pomysł? ja tak robię, mam się dobrze, no bo niby czemu nie?

ok. a z tym bialkiem rano dobry pomysl?

Widze ze masz "duze" pojecie, bo "gdzies cos przeczytałes" Nie pamietam ale podałem Ci powód więc nie wiem o co Ci chodzi... Czytaj: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Sporty_walki_a_warunki_fizyczne-t422727.html I pomyśl... a jak myślicie czy przy moim wzroście i wadze moge coś większego osiągnąc czy raczej nie bardzo kula08 Byli [...]

no wlasnie nigdy nie slyszalem zeby byly z tym jakies poranne problemy, ale koles08 cos tu wyrzej mrukal ze lepiej unikac. kurde to te 79g tluszczu to za malo chyba ;/ musze se podolewac oliwy z oliwek do tej salatki z tunczyka i moze jakies danie wymysle zamias tego batona bialkowego, hmmm... masz jakis pomysl?

. Śniadanie o 100 g płatków owsianych/ musli o 3 jajka o jabłko brak tłuszczy - daj oliwę, orzechy . II Śniadanie o 100 g chleba razowego o 50 g indyka o 100 g sera białego o warzywa OK . III Śniadanie o 100 g chleba razowego o 50 g indyka o 100 g sera białego o warzywa OK, rozumiem że to posiłki szkolne? Pomyśl nad sałatkami z ryżem i oliwą . [...]

Moim głównym założeniem jest przyrost masy, pownienem ćwiczyc klate raz w tygodniu?, 5 powtórzeń na wielkie partie mięśni to dobry pomysł?

Mój pomysł! Oraz Sucre - ciesz się, że nie poleciałeś na stałe - dostałeś dwa bany, na dwa konta za spam w tym samym temacie w targowisku. Jeszcze tu pisałeś z tego drugiego konta, że bez sucre nie ma spamu. oraz Malina - foto w profilu <3 <marzy by miec Cię w kumplach na n-k> pzdr/

to czyli wychodzi na to że mam popijać zaraz po treningu? raz na dzień? czy 2 razy dziennie po śniadaniu i po treningu + 4 kaps kreatyny popić carbo? a na opakowaniu carbo pisze żeby brać tak jak wyżej napisałem.... Który pomysł jest lepszy?

Więc plan po poprawce wygląda tak: Ćwiczenia bazowych 1. Przysiad ze sztangą 3 serie 2. Wyciskanie na płaskiej 3 serie 3. Wiosłowanie w opadzie 3 serie 4. Wyciskanie z klatki w staniu 2 serie 5. glute-ham raise 6. Podciąganie na drążku podchwytem 3 serie max Ćwiczenia dodatkowe 7. Wspięcia na palcach stojąc 3 serie 15-20 - to ćwiczenie nie [...]

o kurde... faktycznie nic tylko się powiesić.. ej ale z drugiej strony czy warto kończyć z sobą z powodu niemożności pojechania na jeden wyjazd? pomyśl ile wyjazdów Cię ominie jak się powiesisz Zmieniony przez - gosMT w dniu 2009-02-07 19:48:21

dla kogos o kto nie lubi łykać tabsów i proch mu nie wchodzi taka forma rewelka super pomysł smak fajny dobra rozpuszcalność z letnia woda az przyjemnie pić

Czuczuś - o okresie okołotreningowym -jesli masz problem z kaloriami- to pomysł nienajgorszy w nietren. czy nawetb w treningowe w porach o ktorych piszesz możesz "dopijać" po troszku, lecz o tym powinna decydowac dieta, choćby i nie pojmowana dokladnie i bez jubilerskich miar czy obliczen. widzisz sam, ze trudno precyzyjnie doradzać w [...]

Aeroby szybko straca swoje zastosowanie w spalaniu tluszczu. Pomysl o interwalach i HIIT... No i przekonaj sie wkoncu do sztangi, bo dobry trening silowy robi cuda w spalaniu zbednego balastu... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-07 22:16:28 Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-07 22:16:51

znam ten ból.. ja miałam na tydzień na Chopok pojechać, ale kiepsko z kasą i nic z tego... biznes powiadasz.. no nie głupi pomysł... hmm..

Rób aeroby do momentu zatrzymania efektów redukcji. Jak załapiesz zastój, to zmień trening. I jeszcze coś. Brzuch możesz sobie darować na redukcji, ale plecy nie. To drugi największy mięsień, więc pali dużo kalorii. Nie pomijaj go. Maszyny to też średni pomysł. Wolne ciężary i ćwiczenia wielostawowe są na redukcji najlepsze.

po sześćdziesiątce nie jestem:)psycha tez odpada bo w ogóle o tym nie mysle,tylko to mnie bardzo dziwi ze naprawde jest cos nie tak,przez laske tez odpada,i własnie mnie to dziwi jak np. BadMan pisze ze to mało prawdopodobne.W sumie jest tak ze ochote mam na bzykanie moze troche mniejszą jak przed cyklem,a przed to wystarczyło jak laska mi go [...]

tu dokladniej przedstawilem element laczenia, na niebiesko sruba laczaca obie czesci moze byc taka normalna sruba z nakretka z drugiej strony chyba ze macie lepszy pomysl

Gonzo - charakteryzuje sie WYSOKA kultura osobista i sprzedaża NOWYCH CIUSZKÓW nie, to nie prawdaa pomysł za***isty wyprac cos i udawac ze to nowe gratuluje głupoty%) czy tam pomysłowosci jak wolisz

ja bym chcial taki system regulowania, jesli znaczaco nie oslabi konstrukcji, a wydaje mi sie ze nie. wiec do mojego zamowienia prosilbym o wykonanie tego dodatkowego elementu jesli sie wam spodoba to fajnie bedzie jak wykorzystacie moj pomysl w produkcji