pomysl

Mozesz mi powiedziec kto podsunal Ci pomysl walenia 2och strzalow jeden po drugim w ten sam miesien ( minimalnie obok ) ? A w czym problem? Bije propa i wino w jedno udo tego samego dnia. Kilka 2-3 cm obok pierwszego strzalu. Nie mam zadnych problemow. Pierwsze kilka strzalow bralem w barki i dupe i bolalo masakrycznie. Uda zreszta tez. Po kilku [...]

Daj znać kolego,ciekawy pomysł;)

do debiutow juz niedlugo i pomysl ze po zejsciu ze sceny mozna troche podladowac akumulatory

Karo0ol dobry pomysł ;D Zróbmy zjazd ziomów z sfd Wy się piwa napijecie a ja soczku

[...] do "akcji" . Pocwicze tym planem jeszcze miesiac - 1,5 i zmienie go na inny. P.S.2: Co doradzicie na miesnie brzucha? Myslalem nad a6w, ale nie wiem czy to dobry pomysl. Od razu mowie, ze cwiczenia z drazkiem odpadaja, na razie nie mam i nie wiem czy bedzie (znaczy jakis jest, ale strasznie waski i prowizoryczny - do takich wymyslnych [...]

wiekszosc mlodych zawodnikow po zerwaniu wiezadla krzyzowego nie wraca do gry mialem kilku kumpli z tym przypadkiem, zaden juz wiecej nie zagral... w profesjonalnej pilce leczenie takiej kontuzji trwa conajmniej 5 miesiecy i pomysl, jakimi srodkami finansowymi jest to osiagalne... moze to pesymistyczne, ale prawdziwe

Taki by mi najbardziej odpowiadal ze wzgledu na treningi SW, tylko nie wiem czy bedzie dobry. Klata razem z plecami to nienajlepszy pomysł. Ogólnie polecałbym bardziej FBW, ale jeśli SPLIT to inne ułożenie. Po drugie nie wiem jaki trening bedzie najlepszy, zastanawiam się miedzy siłowym , a w nim superserie, a treningiem, gdzie na jednym treningu [...]

[...] SZTANGIELEK 10/10/10 3.UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM W GÓRĘ 12/12/12 4.PODCIĄGANIE SZTANGI WZDŁUŻ TUŁOWIA 12/12/12 BICEPS: 1.UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM 10/10/10 2.UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO 12/12/12 3.UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE 15/15/15 pomysl nad taka opcja...

[...] Czw. Nogi+Posladki Pt. Przedramie+Nadgarstki jest prawidlowy? Znalazlem rozne cwiczenia z K** na Youtube.. jakies 8-10 cwiczen na kazda partie, i czy jest dobry pomysl by uzywac ich wszystkich? tzn. na kazda partie az 10 cwiczen? Oto przyklady: http://www.youtube.com/watch?v=ReP4ha2o22Y&feature=relmfu [...]

dobra ok zostawie wyciskanie za głowa :) i bede robił przed głową mam jeszcze kilka pytan nie moge nigdzie znalesc poprawnie opisanego cwiczenia unoszenie hantli w opadzie/face pull moze macie jakis opis tego macie moze pomysł jak wykonac żuraf bez pomocy innej osoby mysle jak tu zblokowac nogi ?

garde? taki sobie pomysl bo noz ma taka glupia maniere wbijac sie wgarde " Racja silniejszego zawsze lepsza bywa " " Najslabsze psy najglosniej szczekaja " SFD FIGHT CLUB

Pomyśl, że to jest niemal od razu meabolizowane, Synthol to w większości olej MCT, a mimo to miejsce w które wstrzyknięto toświństwo jest nadal napuchnięte. Mówimy tutaj o wielkiej ranie, trzeba mieć nieźle nasrane w czubie, żeby to robić. Nie mówię już o tym, co się tanie, jeżeli taki d**** trafi na żyłę podczas injekcji, to powstanie zator i [...]

jak ktoś ma co w spodniach nosic to nigdy nawet na taki pomysł nie wpadnie :) widać komuś w spodniach za lekko :)

Minęło trochę ponad dwa tygodnie. Jest poprawa choć waga raczej się nie wiele zmieniła po pierwszym spadku buja raz w górę raz w dół, no może z pół kg, ale staram się tym nie sugerować. Może to i dobrze że waga nie leci bo i tak 43 kg to aż nad to %-) Aktualnie jakieś 85kg. Dalej fat siedzi u dołu brzucha i na plecach tuż nad doopą, pomijam [...]

Pomysl Lara... to moze mi uratowac zycie Ewentualnie mozesz tez podeslac jakiegos buziaka Hehehe... ehm! Ps. To miala byc bakteria a nie bateria! Laro mi nie musisz dziekowac za to co o Tobie mysle...DOBRANOC! Czytajac Twoje wypowiedzi dochodze do wniosku ze musisz byc fajna dziewczyna... i na dodatek jestes bardzo ladna... Gruby SOG za dowcip [...]

A pewnie, ze sama, wszystko zalezy od rodzaju uszkodzenia , jest to jakis pomysl z duza iloscia przysiadow. Pytam o wymachy noga, bo akurat takie ilosci powtorzen to wchodza w rachube, choc oczywiscie na wzrost pupy slabiutkie. no chyba, ze robimy to na silowni na maszynie, albo na wyciagu dolnym, obciazenie zawsze bedzie, a unikniemy [...]

Kolega ma racje Skoro jest tak jak, Yasmine mowisz, to rzeczywiscie pomysl o FBW.

Oczywiście, że w takim wypadku musisz wciągnąć białko. Czyli płatki owsiane możesz zmiksować np z WPC. Całkiem smaczne i pełnowartościowe śniadanie i jako przedtreningowy też spokojnie może być. Jeśli chodzi o jedzenie, pod moim postem masz linka do 10 wskazówek żywieniowych. Spróbuj się odżywiać zgodnie z tym co tam jest napisane. Nie trzeba [...]

Dzięki za tak szybką odpowiedź! Jak przystało na prawdziwą blondynkę zapytam - co to jest WPC? :) Trening planowałam tak, żeby podwoić jego efektywność - stąd pomysł na siłkę plus aeroby, ale masz rację z moją kondycją będę jak pies Pluto. Na razie nie zaczynałam treningu siłowego, bo wstyd przyznać, ale nie wiem które maszyny do czego służą. [...]

Dziewczyny z PCOS: misworld, 4nn - te pamiętam. Poszukaj ich dzienników (zwłaszcza pierwszych). Nie musisz jeść ryb - oczywiście te pełnomorskie są super, ale głównie chodzi o to, żeby nie bazować na samej piersi kury czy serkach i innych 'masowych' produktach. Trochę trzeba się nagimnastykować, ale jest ogromny wybór tanich źródeł białka lepszej [...]