pomysl

to prawda:) A co do tego kija od szczotki, to dobry pomysł. :D Rozumiem, że filmiki są na youtube ?

Wpadłem na pomysł, że zakupie sobie sprzęt do domu, miałem przypływ gotówki, stwierdziłem, że nie raz jak mi się nie chce jechać na publiczną to sobie machnę w domu. TUTAJ ZAMIESZCZAM ZDJĘCIA, NARAZIE TYLKO TYLE, BO USTAWIŁEM I POUKŁADAŁEM, JAK BĘDE ĆWICZYŁ TO ZROBIĘ WIĘCEJ FOTEK. http://img820.imageshack.us/g/20110210215516.jpg/ Zakupiłem: [...]

Spotkałem się niedawno na siłowni z opinią którą osobiści nie do końca się zgadzam,ale chciałbym ją skonfrontować na tym forum. Wspominałem ostatnio jednemu z moich znajomych że mam zamiar zacząć pić bcaa Olimpu podczas treningu,oprócz standardowego przed i po. Ów kolega wygląda naprawdę bardzo dobrze-choć to na pewno nie tylko wpływ odżywek [...]

shotgun bardzo dobry pomysl na poczatek, jestem pewien, ze bedziesz zadowolony, a meso tylko Cie wytelepie, zapocisz sie jak dzika swinia i nic z tego nie wyniesiesz...

Witam! czy kupno mutant mass 2270g ze sklepu K** to dobry pomysl czy lepiej z allegro? Dodaje jeszce jakies bzdury bo mi nie cceh wyslac pytania Dodaje jeszce jakies bzdury bo mi nie cceh wyslac pytania Dodaje jeszce jakies bzdury bo mi nie cceh wyslac pytania

mam jeszcze omega 3 i 6 \tab\1000mg nie wiem jak to dawkowac ??? czasem jest makrela wedzona.... ale uznalem ze jedzenie jej codziennie to nie za dobry pomysl...

Jara wypełnij ankietę ... . To może ktoś coś mądrego Ci doradzi. Co do trenu na 1 cykl to chyba nie najlepszy pomysł.

Witam Mam taki pomysł aby zacząc chodzic na muay tha i BJJ. Na muay thai mam jzu staz 2 lata. Poniewaz chciałby, jescze tak z 4 lata pochodzic Na muay thai i wbic niebieski pas w BJJ. Po czym przejsc na mma ma to sens? I czy wogole muay thai bedzie sie uzupelnial z bjj? Czy lepiej jakies inne połączenie

[...] mial tam wegiel, drzewo itp. On troche żul i reszta wioski tez raczej:P kiedys robilem klate i siedzieli pod chlewikiem i walili winiacze jeden po drugim. Nagle wpadli na pomysl, ze beda ze mna cwiczyc ale chcieli martwy ciag:D to pokazalem im co i jak. Jeden podszedl kolo sztangi i zamiast tylem do sciany stanac to stanal przodem. Szarpnal [...]

Witam, ze względu na moje niskie fundusze wpadłem na taki chory pomysł ;) Chce zrobić takiego "gainera", wymieszać z ok 300ml mleka paczke budyniu, tak na zimno bez gotowania. Czy to będzie zdrowe dla żąłądka bo zazwyczaj bydyń się gotuje? I co można do tego dodać w miare płynnego , żeby nabrało troche wartości odżywczych? Nie pytał bym o to, ale [...]

Może nie mam zielonego nicka, ale odradzam Ci tak duża ilość węgli. Długo by pisał dlaczego, przynajmniej 1,5g tłuszczu/kg masy. 1 posiłek 9:00 -mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 200 ml -musli z suszonymi owocami 50gr -rodzynki suszone 20gr -oliwa z oliwek 20ml -wpc ostrowia 80 30gr Bezwzględnie wywal to musli i daj zwykłe płatki owsiane, btw dobrym [...]

Juz wyjaśniam: trenowałem już FBW na początku przygody z siłownią (chyba 2008 rok, 3-4 miesiące), potem przerzuciłem się na split (2009 rok- 4 miesiące w okresie wakacyjnym oraz 2010, również wakacje). Na nowo ruszyłem jeśli dobrze pamiętam w październiku, też na splicie, często zmieniając ćwiczenia. Przez cały czas trenowałem SW, więc nie ma [...]

Nie napisałeś jak ćwiczyłeś wcześniej (czy to może twój pierwszy plan). Tak czy inaczej to uważam że to kiepski pomysł. Co do tego treningu to nie podoba mi się min bo robisz oddzielny dzień na triceps zamiast dać go do pleców i zafundować organizmowi dziań wolny od siłowni, barki przeładowane. Ale to wszystko na marginesie. Taki split (jedna [...]

j.w. Poltora godziny nie wiecej...masa to masa i miesnie potrzebuja tez odpoczynku a nie ciaglej oranki.Gora poltora godziny,ewentualnie 2 godziny i nie wiecej... Miesnie zeby rosnac potrzebuja snu i odpoczynku wiec pomysl o tym.

rysiu gdzież ja śmiałbym Ci jechać pomysł mi się podoba a reszta chłopaków zaraz dostanie po banie za niemiłe przedrzeźnianie forumowych kolegów ja nie z uwielbieniem i wyniesieniem firmy na piedestał, a wkontekscie ze suple .tv i hasła roberta sa z deka niestlistyczne, choc nie powiem, sam jak cwicze i sobie krzykne "powietrzems ie [...]

[...] na trenie ze straszne rozbicie psychiczne? Bezsennosc pobudki w srodku nocy zlany potem cholerny niepokoj na przemian z agresja. Raz wzialem obiecywalem sobie ze tego nie powtorze ale teraz kusi bo forma da sie zrobic naprawde dobra. Da rade zrobic cos z w/w sajdami? Leki psychotropowe? Z receptami nie mialbym problemu ale czy to dobry pomysl?

Ubrania to dobry pomysl. Ja tez mam spodnie z 2008roku, kiedy to wazylam 68kg. Mam nadzieje,ze sie w nie wcisne i zostanie jeszcze luz ;) Wiem,ze troche czasu potrwa , bym sie w nie wcisnela... Ale mam cel i to sie liczy :)

Wnioskować można że autorka ma ambitne plany schudnięcia do swojej rocznicy, jak napisała. Pewnie sama wpadła na taki pomysł, chcąc sprawić niespodziankę swojemu facetowi. Co do tematu, oczywiście da się schudnąć 30 kg. w 3 miesiące, ale będzie to niezdrowe, mnóstwo wyrzeczeń itd. Zastanów się czy warto niszczyć sobie zdrowie dla tej [...]

Postanowiłem robić interwały bo czytałem o tym artykuł w MH. Dlaczego to zły pomysł? Aeroby z intensywnością 60% max tętna tak? Zestaw A; - prostowanie nóg w siadzie na maszynie - 2 - Uginanie nóg na maszynie leżąc - 2s - Martwy ciąg - 3s - Wyciskanie sztangi skos - 3s - Wznosy w opadzie hantlami - 3s - Francuskie wyciskanie jednorącz zza głowy - [...]

tez nie lubie duzej ilosci ww stad pomysl z J/NJ i rowniez dlatego nie widze potrzeby keto na tej diecie