pomysl

Odżywki nic Ci nie dadzą jeśli nie będą spełnione 3 rzeczy: dobra dieta, trening i regeneracja. Na początku skup się właśnie na tych 3 rzeczach, a o suplach pomyśl dopiero, kiedy na sucho przestanie tak szybko iść. Zazwyczaj pierwszy cykl kreatynowy polecany jest osobom, które przemyslanie ćwiczą na siłowni conajmniej 6 miesięcy.

sie kolega ortografia widze popisal... gosc pomysl najpierw czy jestes "normalnym czlowiekiem". masz racje przy rece 38 S-ka jest optymalna bo sie rekaw spina i "dobrze wygladasz" a jezeli m-ke masz do kolan to idz do lekarza bo "twoj kregoslup wola o pomoc". rak po ziemi nie ciagniesz czasem jak chodzisz? sry za off

300 zł to bajka . pomyśl o pracy itp nawet nie wiesz ale kasa leży na ziemi

dobry pomysł ale ty ćw miecha FBW miecha splitem a regeneracja ? Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-04-15 15:34:47

PS. Zacznij trenować nogi. Dobry trening siłowy + dieta + aeroby. Pomysł z aerobami po treningu przy dobrej osłonie mięśni jest OK. 30 minut rower/bieżnia przy 65% HRmax. No i aeroby w dni bez treningu również się przydają

[...] codziennie,do kazdego posilku oprocz oklotreningowych dodaje jakies warzywa a co do snu,to spie okolo 7,8 godzin,plus jakas drzemka w ciagu dnia z 20-30 minut a jakis pomysl z tym scorchem,ten bol mogl byc od tego,czy moze tak sie po prostu zlozylo??wczoraj cwiczylem pierwszy raz po tygodniowej przerwie i luz,nic nie bolalo.Dzisiaj [...]

A to nie jest to samo badziewie co kiedyś na allegro sprzedawali za 5zł za kg tyle że w woreczku z taką krowa ? Same odpady tylko sie możesz spaść po tym, pomyśl jaką to musi mieć jakość skoro tutaj masz 39 zł za 4,5kg, a najtańsze białko chociażby OSTROWI kosztuje 36 zł za 900g Nie polecałbym

Nie chce zakladac nowego tematu wiec zapytam tutaj... Czy mono rozpuszczone z gainerem przed treningiem a wypicie zaraz po to zly pomysl? czytalem ze wtedy sie cos z kreatyna dzieje niepowolanego czy to prawda?

a może zrobić tak: do cyklu na krecie (XP+HP) na ostatnie 4 tyg. dodać Scorcha, a po cyklu,jak będę brał Bodyoctane+PlasmaJet, dorzucić Leviathana+Incarnate?????? dobry pomysł?

dobry pomysl. Poczytaj o treningu w domowych warunkach Bo to nie ten dziaŁ

Nie chciało mi się tłumaczyć ;) Me and Flex, too bad it's moved Me and Evan: Me and Radek: I was there for those three photos, too bad I couldn't take a photo with Joe, Vinin and Arek :( Evan with his sick arms: Joe Ladnier: One more Flex: Co za idiotyczny pomysł żeby "img" zamienić na "fotka" przy tagowaniu!? Zmieniony przez - [...]

picia222 moglbys skonczyc pisac i nie dawac takch rad?? Mam 15 lat ćwicze 2 miesiące. Wiec po co te bezsensowne rady? Pomysl staz 2miesiace wiec split odpada, i to jeszcze taki jak mu podales to juz calkowicie ma 15lat dopiero.

bezposrednio po obiedzie to raczej sredni pomysl

nie bo w ostatnim tygodniu 15, 10 i 5 bedziesz musial wykonac trening tez na maksach caly, i wtedy tez raczej nie rozlozysz na 2 treningi, i pomysl o negatywach.

Skad nowicjusz bd wiedzial co na niego dziala?? czy jestes az tak pusty zeby zrozumiec kilka podstawowych rzeczy??? Tak a pro po trening ten jest opart na wieloletnim doświadczeniu Mark Rippetoe, który podczas swoich obserwacji doświadczył co najlepiej działa na nowicjuszy. Dodam, że jest on najprawdopodobniej najlepszym na świecie trenerem [...]

[...] wiedza tyle zrobil to nie wiem. Po pierwsze nikt przy zdrowych zmyslach nie poleci Ci przy takich danych ZADNYCH sterydow. Po drugie oma na pierwszy cykl to bardzo kiepski pomysl Po trzecie, oma sklada sie z 4 estrow tescia (Propionian Testosteronu, Fenylopropionian Testosteronu, Kaprynian Testosteronu, Izokaprynian Testosteronu) po co dokladac [...]

ok to mam :D dolaczyc clen i dawac na redukcje ?? dory pomysl :D he ale niemam zabardzo skad teraz clena wziasc :/ jeszce mam BCAA HMB liquid i ZMA Zmieniony przez - Bobas_891 w dniu 2008-04-15 22:36:05

[...] utrzymac i kazdy Ci to powie - ja mowilem dokladnie tak jak ty ze jedzenie mi nie pomaga okazalo sie inaczej - jezeli nie masz mozliwosci trzymania odpowioedniej diety to chociaz skup sie na wysokiej podazy wegli i bialka - kup gajnera i pij 150g na noc z dodatkiem 40 ml oliwy z oliwek - jak to nie da rezultatow to pomysl o turbosuplementach

"a co w takim razie proponujesz skoro telefoin na policje to wg Ciebie zły pomysł? Nic nie robić? I sądzisz ze w ten sposób uratujesz komuś skóre?" Zadzwonienie po pomoc po fakcie to jak dać komuś musztardę po obiedzie. Trzeba zapobiegać, a nie pomagać po czasie. Może warto zaostrzyć kary za pobicia i napady?

lapa tzn biceps+triceps? a nogi to gdzie? ****owy trening a ty sie chcesz za suple brac... imo zly pomysl jak slysze wakacje+nitro (bo dobrze pompuje) to mi sie tylko z jednym kojarzy... Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-15 23:56:05