pomysl

Reactor to dla mnie osobiście najlepszy preparat kreatynowy Treca. Szczęściarz :-) Mam nadzieje, że wyjdzie w wersji King Size i/lub w proszku Ciekawy pomysł Nitroman,jestem za:-)Też mam bardzo dobre wspomnienia z tą kreatyną.

Chanula, rób sobie galaretkę z owoców, białka i żelatyny. Smacznie i białko dobijesz.:-) o, fajny pomysł :-)) a co robisz z zółtkami?

Najzabawniejsze jest to, że w ubiegłym tygodniu poradzono mi to samo, ale inni skrytykowali takie połączenie. I kogo mam słuchać? Chyba jednak muszę zaufać swojemu trenerowi. Co do połączenia nóg z jakąkolwiek inną grupą mięśni, to sam zauważyłem, że to słaby pomysł. Nogi są dużą grupą i nie tylko czasu mało, ale i sił, żeby cokolwiek dołożyć tego [...]

albo "szczały" pomyśl logicznie, skąd my możemy wiedzieć ile masz tam mg?chcesz porad co do dawkowania daj ankietę, napisz jakiego masz bolda

Nie ma co, BA ma pomagać w treningach i połączenie jej z kretą to bardzo dobry pomysł. To w sumie 2 ważne składniki większości staków kreatynowych.

Się zapóźniłam z wypiskami... Wcale nie odpuściłam, tylko jakoś chaotycznie działam ostatnio i jak już jedno mi się uda poukładać, to o drugim zapomnę :| Od dzisiaj zamieniam jogurt na twaróg, dobry pomysł to był :) wczoraj zrobiłam dzień regeneracji i nie mam zamiaru dokładać nic poza treningiem podstawowym, bo biodro mnie boli. Jest to lewe [...]

Dla kopaczy bardziej pasuje formuła K1.Jeżeli wezmiemy pod uwage fakt, że w Polsce sportem narodowym (s.nar. to taki,który cieszy się największą popularnością) jest piłka nożna, to całkiem niezły pomysł. Z piłkarzy, którzy mogliby się nadać wspomne o Radku Sobolewskim, Marcinie Wasilewskim,Jaapie Stamie,Carstenie Janckerze, Peterze Crouchu oraz [...]

Co do połączenia nóg z jakąkolwiek inną grupą mięśni, to sam zauważyłem, że to słaby pomysł. dobrze zauważyłeś ;-) Nogi są dużą grupą i nie tylko czasu mało, ale i sił, żeby cokolwiek dołożyć tego dnia. Dlatego nogi ćwiczę w piątki, a potem sobota i niedziela najczęściej jest bez ćwiczeń, na regenerację. Ale dzięki za chęci. ;-) wrzuciłbym nogi w [...]

Saida pomyśl co ja mam po psychologii \-)

rozumie ze 5 miechów na dece i prolce planujesz?pomyśl o innym enanie w wiekszym stężeniu bo tej prolki wyjdzie multum,chyba że masz pewniaka i przy nim ostajesz

Viki :-D Choć dziś mi tej energii zabrakło i jak poszłam na trening, to sama w szoku byłam jak go porażkowo zrobiłam. No ale jak kto głupi, to co się onemu dziwić %-) Rabotałam do późna w nocy i jak się spostrzegłam, że może warto by było się położyć, to stwierdziłam, że w sumie za godzinę otwierają siłkę, to doczekam, zrobię z rańca trening, a [...]

fajny pomysł tylko cena spora

Dla mnie slaby pomysl, w pasie metr i chcesz leciec enan + nandro i masowac, ulejesz sie na prosie 110cm i potem Cie czeka rok wycinania i znow punkt wyjscia = wior :) ja bym to przemyslal ale zrobisz jak uwazasz,pozdro.

Gocha, rower dobry pomysl... dzieki :-) Pojezdze po poludniu jak sie pogoda nie skiepsci ;-)

JA robie czasem gulasz :-) Steki mi tak srednio smakuja, bo mieso za chude. pasztet to dobry pomysl, musz zrobic. :-)

BCAA możesz na półke odstawić Niby czemu odstawić bcaa, skoro już w nie zainwestował ? Edit: Autorze, plan słaby, pomysł 5 dni treningowych przy pokrywających się ćwiczeniach również słaby. Odsyłam tu: http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-08-09 13:15:40

witam, ja chciałbym zapytać czy sposób w jaki ćwiczę brzuch jest dobry. Otóż codziennie biegam około 30 min, później 20 min jeżdżę na rowerku stacjonarnym, następnie na siłowni robię brzuszki na skośnej ławce z 5cio kilowym obciążeniem tak 3-4 serie po 50 powtórzeń, i z racji tego, że mam na brzuchu spory nadmiar tłuszczu przeszedłem na dietę, [...]

Nie mowie, że to nowatorstwo lecz coś " na czasie". Metoda prosta i skuteczna. Czego mu więcej trzeba. Uważasz że to zly pomysł?

Mój współczynnik BMR wynosi 1818.59 Aby utrzymać wagę : Kalorie: 3455,32 (Ja zamierzam zwiększyć masę mięśniową więc moje dzienne zapotrzebowanie wynosić będzie ok. 4000kcal) węglowodany: 55% 1900.43 kcal= 475.11 gram białko: 15% 518,3 kcal = 129,57g tłuszcz: 30% 1036.6 kcal = 115.18 g Takie obliczenia wykonał ten kalkulator, osobiście myślę że [...]

Wielkie dzieki za rady szczegulnie dotyczace G-BOMB, super pomysł, wlasnie tak myslalem zeby tak uzywac Attack jak napisales. Pytanko dlaczego Testopump nie dlamnie, kiedys uzywalem cos na podobnej zasadzie i dawal mnustwo energi i trzezwy umysl?