pomysl

Bez sensu ten twój pomysł. Tydzień przerwy to niewiele.Nie kombinuj,odpoczynek dobrze ci zrobi.

walisz mixa,napewno under gdzie dojeebane propa do tego oxy i to wszystko w drugim cyklonie...nie dziw się że saidy wychodzą. Anapolon najlepiej sam.Bez tej susty by zdrowiej wszedł.mogłeś zacząć bić testa od 6 tyg jak na rozpisce.Cyklon nie jest zły,ale t3 i ten mix na starcie to nie jest dobry pomysł. po mecie sprawdź poziom prolaktyny,przy [...]

Gra Jenkinsona wczoraj mi się podobała. Ograć go stopniowo i będzie gitara. Gibbs już daje się we znaki - kontuzja. Długo chłopak nie pociągnie, niestety, bo ma potencjał ten gracz. Rosicky i Ramsey obok siebie, to bardzo kiepski pomysł. Linia pomocy powinna wyglądać tak: Jack - Song - Rosicky. Rosicky powoli wraca do formy. Zmiennikiem Robina [...]

Na pewno spróbujemy. Mam tylko pytanie odnośnie dodatków...słonecznik to omega 6 więc chyba nie jest wskazany? Co do siemienia lnianego to po przeczytaniu http://www.sfd.pl/Siemie_lniane_a_testosteron-t309880-s3.html też nie jestem pewny. Jeszcze przez kilka dni będziemy z żoną kończyć ten sklepowy, jak tylko zrobię Twój Wuchta to na pewno [...]

jadłeś wpc protein plus od vitafitu? za 160 masz 3kg naprawdę smacznego białka - szczególnie czekolada pomyśl sobie co bardziej Ci sie opłaca - ale jesli jestes mocno zdecydowany to juz wyzej masz odpowiedzi http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html

witam ponownie wracając do mojego tematu to przez ostatnie 2 tyg mieliłem płatki dodawałem białko i dodatkowo masło orzechowe czy jest to dobry pomysł masła dawalem jakies 1,5 łyżeczki a płatków jakies 70g staralem sie tak odzywiac co 2,5h było ich 4 .

haha pomyśl o tym że jak nie pomyślisz to zjesz więcej

niby dlaczego? mój jest mniej przeładowany i lepiej bys wykorzystał siły 1. przemsł to 2. czemu? to że brzuch 3x czy więcej w tygodniu skatujesz nic nie da;) 3. dziwny pomysł MP to cięzkie ćwiczenie i robiąc je dobrze(czyt. mocno) na rozgrzewce to WL gorzej pójdzie.. 4. nic nie rozumiem zresztą, jak Autospy wpadnie to może rzuci jakiś przykładowy [...]

Żeby nie było, że się obijam i nie ćwiczę ćwiczę, ćwiczę regularnie tylko mi się pisać nie chciało. 11.08.2011 Rozgrzewka 3x( 10 przysiadów + 10 pompek) C5:2/2/2 B1:2/2/2 A3/4:2/3/3 A2:2/2/2 D:15 E1:4/4/4 F:4/4/4 W:4/4/4 O:11/11/11 H:4/4/4 K2:5/5/5 14.08.2011 Rozgrzewka 3x(10 przysiadów + 10 pompek) C5:4/4/4 B1:4/4/4 A3/4:4/4/4 A2:4/4/4 D:16 [...]

Udostępniam Wam zdanie Pana Mirowskiego,nie moje ;) on proponuje WL z gumami Komuś,kto nie skupia się na maxie 1RM-dociski,trzymania,opuszczania są niepotrzebne. Zwyczajnie trzeba wzmacniać triceps,barki i klatkę. Jak chcesz to dodaj,ale musisz najpierw wiedzieć,gdzie masz martwy punkt,a to nie takie proste,bo trzeba wejść na ciężary około [...]

Witam! Czytam tu ogrom krytykujących mój pomysł postów ale to tylko jeszcze bardziej motywuje mnie do ciężkiej pracy. Jestem pewien ze wspolnie z Dawidem zrobimy konkretna forme i pokaze sie z bardzo dobrej strony na pewno nie przyniose wstydu naszemu dzialowi! Czekam tylko na rozpiske Giszmana i jedziemy na ostro Pozdrawiam wszystkich

[...] czytaj cale tematy. zestaw linkow na dobry poczatek: anubis w takim planie,przy takich parametrach wykonywanie dwoch ciezkich cwiczen dla dolu ciala nie jest najlepszym pomyslem. tym bardziej dla swiezaka! bic/tric - kompletna strata czasu i energii. chlopaka wiatr przewraca,wiec ma inne priotytety. Patryk23si zanim zaczniesz stukac w [...]

Kurde co ty masz z tym majonezem? Proszę odwiedź dział odżywianie. IMO za dużo tłuszczy nawet jakbyś ważył 100kg. Na noc węgle to nie najlepszy pomysł. Tak czy siak, odwiedź dział odżywianie bo wiele by tu wypisywać A, pamiętaj, żeby to nie było ułożone od tak tylko, żeby się stosował

[...] po wcisnieciu 9-tki bodajze wybierasz numer i tyle, o ile dzownisz o prace nikt sie nie dowali tak samo z jobcentre drukuj se oferty pracy i dzwon o wszystko w opcji extreme pomysl o olaniu londyny, w glasgow pokuj wynajmiesz od 200 i z komunikatywnym ang praca od reki a z dobrym bedziesz jakims superwisiorem albo menago zeby zaganiac naszych [...]

Adidaski to chyba mają gruba ale miekką podeszwe, do tego jest jakby na podwyższeniu lekkim(o ile się nie myle;P) więc raczej w nich siady to słaby pomysł:P ja tam robie w smyrach bo mam dywan, ale jak ty nie masz to boso;p

Ciężko się to jabłko w prochu pije. Pomyśl o capsach. Chyba że nie przeszkadza Ci to

Plan wporzo ale zmeinil bym to i owo... 1. Klatka z tricepsem bo razme dzialaja 2. plan masakrycznie przeladowany, poza tym z tym stazem split nic ci nieda przeczytaj ten artykul CALY! I pomysl nad fbw http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Tw%C3%B3j_pierwszy_plan_treningowy_masa_-t784923.html

redcow mój dziadziu rozłupywał kości scyzorykiem i wysysał szpik Mówił że to samo zdrowie i wszystko co najlepsze Wiałam wtedy gdzie pieprz rośnie, żeby nie wpadł na pomysł, żeby dziecku zaaplikować, skoro takie zdrowe Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-08-19 05:35:47

plan calkiem ok, tylko kolejnosc: nogi, plecy, klatka, barki, i moze po jednym cwiczeniu podstawowcym na partie i z 2-3 cwiczenia pomocnicze wielostawowe takie jak: porecze, drazek, szrugsy, wioslowanie w opadzie. Pomysl i zupgrejduj.

Marta to coś Ty na tej siłowni robiła yyy... martwy ciąg i wykroki m.in w ogóle wrócił mi do głowy pomysł zapisania sie na mma i na razie sie z nim oswajam