pomysl

[...] 2.na jednej sesji ćwiczysz całe ciało, wiec daje ci to efekty stalego napiecia miesni 3.Mikrourazy nie są tak wielkie wiec miesnie mozna jeszcze poużywac w innych celach 4.pomysl po takim treningu nóg gdzie miesien dostanie dobrze w kość bedziesz szedł na piłke lipa zajezdzisz go 5. używany przez wielu sportowców SPLIT raczej nie DALEJ [...]

[...] od kilku lata taka sama ponizej 38cm nie chce.No i mega zakwasy na motylach od PP,jestem po aerobach jeden dzien w tyg tak z siostra robie,obskakujemy wszystkie maszyny(jej pomysl na nude)i bylam 1,10 minut z glodem wyszlam ,chcialam predzej bo tak mnie zaczelo ssac,a ona do mnie ze wlasnie tluszcz spalam,oczywiscie wytlumaczylam jej ze miesnie [...]

Mam pytanie odnośnie soków. Jestem aktualnie na redukcji i staram się unikać napojów gazowanych więc pije albo zwykła wode lub soki sok Fresz Winogrona - Limetka lub sok firmy Costa Grejpfutowy co o tym sądzisz czy to dobry pomysł by pić te soki na redukcji?

1100kcal? ty chyba żartujesz, pomyśl co sobie robisz i trneuje sie cale cialo a nie bica i klate Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-05-13 13:45:25

Nie dolujcie chlopaka choc wpadl na pomysl

Nie, to jest obiążenie ;p Moj stary plan obejmował tylko klate, plecy, biceps i triceps. Głównie te partie chciałem poprawić. Teraz jednak chciałem bardziej profesjonalnie podejsc do sprawy i ułozyc trening obejmujacy trening całego ciała. Proporcje są przeciez podstawą dobrego wyglądu. FBW co rzeczywiście ciekawy pomysł. Jestem w trakcie czytania [...]

k4rol92 nie wiem w ilu tematach mam Ci odpowiadać NIE TO NIE JEST DOBRY POMYSŁ poza tym jeden posilek diety nie czyni.

Mi się podoba, jeden lubi łowić ryby drugi zbierać grzyby. Nie jest dobrze wpadać w skrajności, chłopaki widać zaczynają. IMO świetny pomysł by się obyć na scenie.

Pakiery, pakiery piszcie;d Piszcie jakies pomysly co mozna zrobic z makaronem, ryzem aby dobrze wchodzil, bo zazywaczaj makaron gotowalem na wodzie i dodawalem kostki rosolowej. Ryz robilem gotojac na wodzie i dodajac smietany i koncentratu pomidorowego lub na mleku. Ostatnio znalazlem w Pomysł na.. ze z miesem, serem makaron piec Uhhh to jest [...]

Ok przepraszam, chciałem tylko może przy okazji jakiś link żeby nie zakładać nowego tematu, ale ok poszukam. A co apropo tej szóstki weidera? Dobry pomysł?

LIfo popatrz,nie podales zadnej przyczyny,dla ktorej mialbys wprowadzic jakiekolwiek zmiany. (czy reszta kolegow tez to widzi?) cwicz dalej. przysiad,to jedno z najciezszych cwiczen-dlatego prawie zawsze rack do przysiadow stoi pusty,no chyba,ze jakis oszolom robi tam uginania na bicepsik! myslales,ze bedzie lekko? pomysl o innej dyscyplinie.

w sumie z tym no-xplodem niezły pomysł, brałem kilka razy i zawsze dobrze na mnie działał jeśli chodzi o pompę, a o pobudzenie się nie martwię bo jak wspomniałem co innego będę brał w tym celu szkoda, że tak mało supli jest z GPLC, APS wypuścił chyba nitrozine, czy jakoś tak, ale mało testujących póki co

ja nie używałam. nie bawie sie w takie chore wynalazki. to, że wujek zjechał z wagi, to zapewne dzięki zmianie jedzenia, mniejszej wartości kcal. pomysl logicznie: czy gdyby takie badziewia dawały wymierne efekty, komukolwiek chciałoby sie kręcić aero albo ćwiczyć w silowni??? chcesz - kup. twoja kasa- twoja sprawa.

Zumba jest fantastyczna, aż się chyba przejdę dziś w ramach urozmaicenia Z pracą rozumiem doskonale Twój stres, miałam podobnie z licencjatem - sryliard uwag, okazało się, że 3/4 pracy muszę przepisać od początku. Pomyśl sobie, że to może lepiej, że dostajesz teraz uwagi niż jakbyś miała zostać zaskoczona na obronie i komisja by Ci wytknęła [...]

Bierz się za skrócone FBW 2-3x w tygodniu, nie potrzeba ci ogromnej liczby ćwiczeń i kombinowania, plan dzielony to bardzo słaby pomysł na tym etapie u ciebie, ten plan który miałeś to kompletna porazka. Zacznij jeść.

"pomysl logicznie: czy gdyby takie badziewia dawały wymierne efekty, komukolwiek chciałoby sie kręcić aero albo ćwiczyć w silowni???" Niech pomyśli jeszcze bardziej logicznie - jeżeli ten pas za 40zł to takie cudo, dlaczego jest tyle otyłych ludzi na świecie?? Po co zapier*&^%$# na siłownie po 3-4 razy, biegać dobierać diety itp??? I [...]

Absolutnie nie, nie jest to warunek konieczny. Dudek zapoczątkował a mi wydaje się że jest to dobry pomysł, wzbogacimy się nawzajem o doświadczenia innych. Wracam do treningu ;)

Odpusc ten cykl bo zmarnujesz towar.Metke zjedz na sezon.Pozniej pocwicz jeszcze z rok na sucho i na nastepny sezon pomysl o czyms konkretniejszym.

Przy lafay'u ćwiczenia na nogi mnie niszczyły kondycyjnie juz po poprzednich ćwiczeniach. Ćwiczyłem jakoś 7 miesięcy, mam gdzieś zaszyt z opisem treningu to jakbym go gdzieś znalazł to bym napisał ile trenowałem i ile przytyłem, ale chyba równe 4 kg. Łapałem kilogramy i utrzymywałem ciągle rzeźbę co mnie bardzo cieszyło. Mega rezultaty to z 20 [...]

Witam. Zastanawiam się, czy taka opcja jest w miarę rozsądna: 4 tygodnie na xpandzie i później 3 na mono? Dodam, że tydzień już jestem na xpandzie, a nie wiem jak będę wyglądał z sianem na drugą puchę, stąd pomysł z mono... XP w dnt mogę brać w godzinach treningowych? Jak biorę rano, to jakoś apetytu nie mam, a po godzinie mi nie dobrze .. I [...]