pomysl

[...] przestepstwo moim zdaniem. Rimon, jezeli powaznie podejdziesz do diety i treningu, to spalacz jest na wstepnie zbednym wydatkiem. Zainwestuj ta kase w elemnty diety (np zdrowe tluszcze itd). Z odzywek: bialko i BCAA, to nieglupi pomysl i konkretne uzupelnienie diety. Tak samo jakis dobry kompleks multiwitamin i minearalow (np Olimp). powodzenia,

"Zdaje sobie lepiej niż ty sprawe ile go to kosztowało" - niby dlaczego? A będę mówiłdo ciebie jak chce bo jestem większy . A tak serio to głupoty wypisujesz jak piećio letnie dziecko. Raz piszesz " mi się poprostu jego budowa nie podoba", a raz "świniak coleman". Zanim coś napiszesz pomyśl

Zacznijmy od początku, skąd pomysł brania clenu 2 dni on 2 dni off? Tak to sie bierze po cyklu ewentualnie, nie na smalec

po diecie a raczej po jej braku jedyne co po tej mecie przybędzie to jeszcze więcej sadła. pomyśl o diecie bo tak to się zalejesz i będzie lipa - nie idź w moje ślady Zmieniony przez - inkognitoo w dniu 2010-03-16 16:23:00

czy oprócz barków dalej czegoś nie zrozumiałem? ponawiam pytanie... czy reszta będzie ok? mój problem to biceps - jak myślisz, dlaczego wszystko idzie do przodu, a on stoi w miejscu...? znasz już mój trening, wiesz co i jak robię, więc może masz jakiś pomysł ?

olej prolo i metke pomysl o prop,npp,winko 1-8 prop 2-8 winko albo 1-8(9) prop 1-8 npp hcg zostaw na pct

Przepuklina to nie powinna byc...ale pas to dobry pomysl bedzie..chociaz glowne rzeczy jakie teraz powinienes zrobic to koniecznie rpzerwac silownie i isc do lekarza...bo jezeli bedziesz dalej cwiczyc to i leki i rady lekarza malo pomoga... <<<Champions are Made Not Born>>>

a skąd niby pomysł by smażyć na oleju z pestek winogron? Jednym z najgorszych do tego celu źródeł. ;-)

koniu151 - wyprowadź mnie z błędu w takim razie. do tej pory żyłem w przekonaniu, że to właśnie olej z pestek winogron nadaje się najlepiej do smażenia... Wcześniej smażyłem na maśle klarowanym (klarowałem masło sam), jednak lenistwo ostatnio wzięło górę i kupiłem "gotowy" olej do smażenia, właśnie z pestek winogron. W takim razie, co dobre do [...]

zayebiscie. pomysl cos o diecie. w tym wieku wiadomo ciezko ale cos zawsze da sie poprawic. masuj masuj i bedzie konkret.

[...] sie co bedzie jak to ja dostane oklep,pewnie co powie mama jak mnie zobaczy itp. Zamiast myslec za duzo o tym jak zaimponowac sobie,znajomym obiciem komus mordy pomysl jak bedziesz wygladal z obita morda i co inni na to(rodzina,znajomi,ty sam) Na pewno pomocne sa jakies treningi,sparingi ale i tak jak nie dostaniesz raz w zyciu [...]

[...] na ten temat , chociaz to mozna samemu wywnioskowac. Duzo cwiczyc nie tylko brzuch ale wszystkie partie ciala. Kremy ujedrniajace do tego. A co do masazu tez dobry pomysl , zorientuj sie w swoim miescie gdzie i za ile sa takie masaze. Niestety do tego wszystkiego potrzeba duuuzo cierpliwosci i tez troszke kasy. A jak chcesz szybkich [...]

sun pin nie zakladaj tematu,tylko sam pomysl i poszukaj. http://www.sfd.pl/Jak_zaczac_Ile_schudnac%2C_co_potem_-t786325.html

[...] ulegaja zmianie(serie;powt.),bo sam musisz odkryc,przy jakich idziesz do przodu. zastosuj takie obciazenie,ktore umozliwi ci wykonanie poprawnie technicznie wszystkich powtorzen w serii. oczywiscie,ze mozesz wkleic filmik-bardzo dobry pomysl. tutaj masz wzor techniki wyciskania w staniu: http://startingstrength.wikia.com/wiki/Press_Videos

Dzięki, wybrałem góra-dół. Proszę o ocenę. Góra (hipertrofia) Wyciskanie sztangi (skos 30) 3-4s 4-10p Rozpiętki hantlami (ławka pozioma) 3-4s 8-12p Podciąganie podchwyt 3-4s 4-10p Wiosłowanie hantlą 3-4s 4-10p Unoszenie bokiem 3-4s 8-12p Unoszenie w opadzie 3-4s 12-15p Wyciskanie francuskie (gryf łamany, wąski chwyt) 3-4s 8-12p Uginanie z [...]

Dobra - zajrzałem. Myślę, że na początek powinienem wygłosić przemówienie dotyczące szkodliwości takiego postępowania. Utrata wagi ma służyć zdrowiu i urodzie. Może urodę da się osiągnąć, ale kosztem zdrowia. Zaburzenia kardiologiczne i skoki ciśnienia są przy termogenikach czasami bardzo duże. Nie jest to obojętne dla zdrowia, w tym również [...]

Racja,pomyśl zatem nad czymś innym bo z surowymi naprawdę chyba nic się nie da zrobić oprócz wyprażenia Kiedyś,zaraz po czasie wielkich transformacji ustrojowych,pojechałem na Ukrainę,chciało mi się czegoś kurcze do podgryzania,jak tam siedziałem,niczego konkretnego nie było i jak szedłem pewnego razu przez bazar w miejscowości Mościska natknąłem [...]

Może nie gaci, ale chcę szczuplejsze ramiona, żeby rękawy fajneije leżały. Super pomysł!

Dziewczyny doradźcie mi z jeszcze jedną sprawą:C Staram się jeść jak najlepiej, ale nawet z moją małą wiedzą widzę, że mi brakuje białka w diecie. Staram się nadgonić mięsem,rybą nabiałem (gdzie nie mogę przesadzić, bo reakcja alergiczna mi funduje bóle brzucha) Więcej nie wejdzie, a co najgorsze, powoli nie mogę już patrzeć na kurczaka. A [...]

Kochane dziewczyny, nie krzyczcie jak znowu głupia dieta, ale się starałam i wykombinowałam to na razie tak: Śniadanie: owsianka: 3-4 łyżki płatków owsianych, łyżeczka siemienia lnianego, łyżeczka ziaren słonecznika, po jednej suszonej moreli i śliwce 2 śniadanie: I tu mam problem, nie wiem co mogę zabrać na 8 lekcji szkoły, chciałam upchnąć [...]