pomysl

Wziąłem dzisiaj do szkoły tego kuraka zmiksowanego z sokiem jarzynowym i muszę przyznać, że zayebista opcja Będzie trza soga duchowi dać za dobry pomysł

no ale weź pod uwagę, że trzeba też wtedy rozgraniczyć ćwiczenia na kontuzjogenne/odpowienie dla bardziej doświadczonych itd. paker ze stażem poniżej 1 roku za chiny nie zrobi Tobie poprawnie np. HP w pełnym zakresie z ziemie, Push press może stanowić problem czy też wybicia z karku itd. ale pomysł B.DOBRY na pewno jak coś takiego będzie to cosik [...]

Elaine-chodzi o Dudusia?? Pomysl ze wyciskasz na plaskiej i patrzysz na plakat z Dudą ... Teraz odpowiedz sobie na pytanie- czy masz motywacje??

witam.chcialbym sie spytac o posilek w sql czy jedliscie moze tak jak ponizej,albo czy bylby to dobry pomysl?? w pojemniku na zarcie ryz bialy (100g ugotowanego),filety sledziowe w sosie pomidorowym(170g) i pomidor,ogorek,ew.rodzynki,slonecznik, niekiedy jogurt naturalny ? da rade na zimno zjesc? jak robicie wy zarcie do sql ?

Zawsze ciekawie się zaczyna a potem bach wujek pracuje w kontr wywiadzie - jeden telefon i załatwimy wszystko Nie ukrywam że to dobry pomysł niech wujek ich śledzi zbiera informacje materiał dowodowy a potem zrobi im wjazd na chatę z całym oddziałem ABW albo SKW. To na pewno wszystko załatwi i nie będzie problemu bo kto mu podskoczy najwyżej [...]

Mam taki wyjątkowo irytujący problem... mój "przyjaciel" poprosił mnie jakiś czas temu żebym mu pomógł poderwać dziewczyne w której się kocha... pomogłem mu, robiłem wszystko za niego... nawet umawiałem go na randki z tą dziewczyną --,--" jak już się udało i ją wyrwał, rozpowiedział w szkole że jestem gnidą chciałem za wszelką [...]

Witam. Ostatnio zastanawialem sie nad tym czy mozna zmieszac mleko z gainerem a nastepnie ugotowac na tym platki owsiane. :) Sprobowalem i musze przyznac sniadanko jak by nie patrzec calkiem fajne, owsianeczka na mleku z gainerem. Zastanawia mnie jesdnak co sie dzieje z bialkiem zawartm w gainerze i z innymi skladnikami, gdyz mleko jest gorace ;p [...]

Nie jest to dobry pomysł. Nie za dużo węglowodanów jak na jeden posiłek :)? Mleko+gainer+płatki owsiane...zostaw lepiej gainera na okolice treningu. Jak Ci same płatki owsiane nie smakują to możesz dodać łyżeczke kakao naturalnego. Pzdr.

hurra!! ale ten kto otwiera nich pisze że to mój pomysł

toysi nikt nie bedzie pisał że to twój pomysł i nie zapomnijcie o jakiejś lasce na pierwszej stronie i dla Ewelinki jakiegoś pana ale ja nie bede czegoś takiego szukał

A wiece tak, nie robilem bicepsa przez ostatnie 3tyg. poniewaz bolalo mnie przedramie. Bol przedramienia juz minol a wraz z nim sila bica. przyklad: na modlitewniku robilem serie 15kg + modlitewnik i ostatnia serie robilem 20kg + modlitewnik gdzies ze 4 razy. Dzis mialem trenig.. i 15kg dawalem tylko 6 razy i to nie do konca prawidlowo wiec [...]

* DZIEŃ 54 * 02.09.2009 * ---------- TRENING : siłownia - B6 (3 x 10 powtórzeń) 10 min. rozgrzewka na koniec 20 min. aeroby - 5 min. orbitrek i 15 min. bieżnia - szybki marsz pod górę porządna rozgrzewka na początek ad. A - martwy ciąg - na początek rozgrzewka (6 razy) z samą sztangą 20 kg pierwsza seria - 10 razy z 35 kg (bez żadnego [...]

Don, piszesz,że posłuchasz chętnie rad i dlatego chcesz prowadzić dziennik. Chłopaki radzą dobrze, a Ty się tylko spinasz. Albo chcesz rad i będziesz ich przestrzegał albo powiedz,że wszelką pomoc masz gdzieś i chcesz robić treningi i dietę po swojemu. Też mam problemy gastryczno-jelitowe I Twoja rozpiska niestety nie dość,że nie poprawi stanu [...]

dzieki za info a moze mi jeszcze ktos powiedziec co jest zle z programem? i czy aeroby to dobry pomysl po silowni? pzdr

[...] wydaje mi sie jako dawka wprowadzajaca ale jako uzupelnienie napoju w ciagu calego dnia to nie odczujesz zbytnio jesli nie bedzie problemow ze strony ukladu trawiennego pomysl za kilka dni o zwiekszeniu dawki :D And1Player od poczatku tego watku proponuje eksperyment z codzienna suplementacja popijana w ciagu calego dnia - w moim odczuciu [...]

Slyszalem ze to nie jest zly pomysl,ale na inse tu cie nikt nie bedzie namawial i cyklu raczej nie rozpisze A czemu tesciu w duzych dawkach przerwa i zmieniaj srodki malo to ich jest na sile i mase. Zmieniony przez - karlos1232 w dniu 2009-09-03 10:25:22

Fast Action - tak na prawdę nie wiadomo co tam jest. Pomyśl o pewniakach jak masz się łapać za PH.

Witam. Zacznę od danych odnośnie mojej osoby: Wiek - 27 Wzrost - 180 Waga - 74 BF - 11-13% (mierzone z wzorów) Cel - poprawa definicji i dopalenie resztki fetu (generalnie rzeźba i może kilka cm na obwodach, bic 33-->35, klatka 98-->102). Na siłownię chodziłem pół roku temu jeszcze jako grubas, supli obecnie nie biorę i trzymam się diety low carb [...]

Wiem, że było juz 1000 tematów na ten temat, tylko chcę się upewnić :) od grudnia ćwiczę, pocżatkowo w warunkach domowych, od 5 miesięcy siłka.. Myślałem o białku ostrovia i carbonie... To dobry pomysł? Czy poczekać jeszcze z pół roku?

Wow gratuluje!! Szczęściara z Ciebie - wysportowany, umięśniony facet dbający o ciało to marzenie wszystkich dziewczyn!! :D Ja jeszcze nie miałam okazji z takim sie umawiać :P ten mój, co zostawił mi w głowie traumatyczne wspomnienia, był garbaty i nie chodził na siłkę wcale =/ garbaci najgorsi..... Ok to spróbuje podwyższać poprzeczkę z [...]