pomysl

[...] łączyć yohimbiny w zalecanej dawce (powiedzmy koło 20mg) z efedryną Jakby to przeczytał jakiś małolat który chcesz zrzucić brzucha troche i ma dostęp do tego typu supli to pomysl co by było gdyby jednak połączył ... Suple które miały w skłądzie YiE miały Y bardzo mało (w ogóle nie wiem po co ją w składzie uwzględniali heh) ... zresztą wiem co [...]

ja juz chyba tobie czy komus pisalem ze kosz po silce to taki sobie pomysl.

Po pierwsze to przy mojej wadze i wzroście trudno osiagnąć w 2lata ponad 40cm Po drógie post dotyczy bicepsa wiec mógłbyś zauważyć ze odstaje on od reszty Po trzecie te 2 lata to były z dużymi przerwami i była to dopiero zabawa ze sztangą, bardziej madzre i systematycznie cwizce od około 1 roku, zresztą zobacz od kiedy jestem na sfd i pomyśl jak [...]

Dobry pomysł, ruszymy 17 stycznia, ale wymyśle jakąś fajną kombinacje z różnych treningów, zobaczymy ilu będzie chętnych

DUDEK pomysł spoko, ale ja raczje nie wyrobie i tak juz mam sporo treningów

Zgodnie z Twoimi radami zmieniłem plan i wyszło coś takiego NOGI: WYPYCHANIE CIĘŻARU NA SUWNICY UGINANIE NÓG W LEŻENIU WSPIECIA NA PALCACH KLATA: WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ PLECY: ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM WZNOSY BARKÓW [...]

Moge Ci podsunac pomysl abys wzial kreatyne na trening i po zakonczeniu ostatniej serii od razu przyjal dawke kreatyny! Pozwoli ci to na szybsze zregenerowanie sie miesni!

Masz czas wiec pomysl jeszcze raz nad dawkami.

Po co Ci rozpiska? Wal przez 2 tygodnie 30mg dziennie a potem clo... Ale to glupi pomysl IMHO. Lepij by bylo 3-4 tyg i mniejsze dawki. Acha! Bez oslon watrobowych nie radze!

stan po metce to zły pomysł (wątroba ucierpi), wypełnij profil.

A kto tu mówi że to madre, zreszta razem ta bedzie około 5-6tygodni wiec bez tragedii tak jak mówiłem most bede raczej miał krótki ze 3,4 tygodnie wiec nie róbmy trgedii.Poprostu to bedzie najtaniej a co do mietka to znam swój organizm i dobrze go toleruje.Kwestia jest taka że później chce cykl z omy i stanabolu na koniec ale brakuje mi czegoś na [...]

dobra odpuszcze ale kwestia co zrobić po tych dwóch tygodniach mietkka 60mg dzień,jest otwarta i poważnie prosiłbym o jakis pomysł

Techniki z tej stronie, to te ktore znajduja sie w "Muay Thai -The art of fighting" bardzo fajny pdf do znalezienia w programach p2p :) Ksiazka jest po angelsku, znaczna wiekszosc da sie zrozumiec, ale przetlumaczenie na j. polski tych technik to dobry pomysl Pozdro i powodzenia :)

Dzieki XPabloX !!! Z tym sokiem winogronowym to dobry pomysl ale przeliczajac zakup soku to wiele taniej chyba nie wyjdzie niz bym kupil CARBO. A jesli chodzi o CARBO to w jakich ilosciach i kiedy nalezy dawkowac?

x-ray ja nie powiedziałem że nie są potrzebne ćwiczenia statyczne. Owszem są i własnie wszelkiego rodzaju opisane przez ciebie wyżej "akcje" się sprawdzają. Jedno ALE !!! O wiele bardziej liczy się balans dynamiczny, dostajesz trafienie i musisz zostać na nogach poprzez odpowiednie rozłożenie ciężaru ciała. Dlatego też bardziej polecam [...]

No i ten ryż przed snem to też średnio d****ny pomysł, jabyś dożucił do tego ryżu jakieś białko to byłoby o wielke lepiej, tuńczyk albo cycek z kury, ser biały. ale tak jak Qaz napisał bez diety to zapomnij o 15 kg nawet na 3 lata

Przyłóz sie do treningu na plecy , musisz wzmocnic miesnie czworobczne , rownoległoboczne , zębate . I oczywiscie nabrac masy . Pomysl nad dieta i zdecyduj sie na czym bardziej Ci zalezy. zostaw narazie piłke nozna i siatkówke a ułuz sobie porzadny trening . O sztukach walki juz nie wspomne :- Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2005-01-05 15:06:24

w sumie to o tym nie pomyslalem:) nie glupie. sog za pomysl leci.

acha to powiedz skad pomysl na takie "cudo"

[...] 16-17 - Kurczak ok. 100g Ryz 125 g Salatka z warzyw oliwe z oliwek daj 18-19 - TRENING po treningu carbo 40g 19-20 - Tunczyk 120g Ryz 125 g Kukurydza 80g oki 21.00 - Tunczyk albo makrela z pieczywem razowym i pomidorem oki 22.00 - Banan przed snem:) Tu daj 150 sera bialego moze byc z bananem pomysl o witaminach ,i tran w ilosci 5-10g dzienie