pomysl

:D przegrałeś 2 walki... czyli musiałeś w morde zaliczyc kilka trafien :D pomyśl ze na ringu nie spodka cie juz nic gorszego (chyba ze KO albo smierc:P) wiec nie masz co sie bac ;P najgorsze za toba :D teraz idz po to lepsze ;D W jakimś filmie o ruskiej armii gość mowił tak "by dojść na szczyt trzeba najpierw zejsć na samo dno" ty juz [...]

Moim zdaniem Paweł nie poradził by sobie z Mariuszem. Ale z drugiej strony chciałbym zobaczyć walkę Pudziana w K-1. Wiem, że kiedyś miał taki pomysł żeby walczyć w K-1 :)

A glutamina? BCAA w ogole odpuscic? To chyba raczej zly pomysl..

No to pomyśl nad tym boksem a o łuk nie martw sie , bo nie każdy kto trenuje boks ma rozcięty A tak w ogóle to dziś wieczorkiem trening Na razie muszę sobie odpocząć i później sie biorę do tyrania

heh co do mojego ramienia... no mięsień mam, nie zaprzeczam. a kulturystyka to dobry pomysł :) eh.. moim problemem jest tyłek.. za duży w porównaniu do całego ciała :(

Taa akurat hehe. Myslalem o wybijaniu z wiatrówki tego cholerstwa no ale w koncu sa pod ochrona i sasiedzi by mnie podj***ali do służb. To z trutka to nawet dobry pomysl Zmieniony przez - Wiorec w dniu 2010-03-24 18:08:30

z ta klatka chodzi mi o to ze mam ja o wilele slabsza od innych miesci. na wszystkim sila mknie do przodu a na klacie jakby chciala a nie mogla :P stad pomysl zeby ja dolozyc i jeszcze lekko rozruszac w sobote

No i już sam sobie odpowiedziałeś, właśnie dlatego, że chcesz przybrać na masie mięśniowej. J.w. od tego jest dieta a suple to dodatek tylko. A po za tym w Twoim przypadku to jest zły pomysł, bo pewnie nie wiesz jak one działają, co wynika z pytania o hmb. Pozdro

dzieki faftaq, myśle, że taki izotonik to dobry pomysł bo zwykle po dobrym baskecie brak mi energi i padnięty strasznie jestem a szczególnie w wakacje przy częstym i intensywnym graniu, a na cenie też mi zalezy no bo wiadomo, wakacje to ciepło i człowiek więcej sie poci i męczy a wtedy to conajmniej ta butelka 1,5 litra idzie :) Zmieniony przez - [...]

Środa 24.03-DZIEŃ Nr 31 I posiłek: płatki owsiane (60g) WPC (40g) B: 39 ; Tł: 8 ; WW: 40 ; kcal: 390 II posiłek: tuńczyk kawałki (140g) oliwa z oliwek (20g) B: 35 ; Tł: 35 ; WW: 0 ; kcal: 454 III posiłek: mięso z ud kurczaka (230g) surówka (150g) migdały (30g) B: 49 ; Tł: 35 ; WW: 8 ; kcal: 539 IV posiłek (przedtreningowy): mięso z [...]

Pomyśl o cheat meal - http://www.sfd.pl/Oszukane_posi%C5%82ki_lekarstwem_na_monotonie_dietetyczn%C4%85-t315747.html Ale to nie znaczy, że możesz jeść co Ci się żywnie podoba (wyraźnie czytaj powyższy tekst ).

tren ci potyra za bardzo tylko, w dodatku tragiczny pomysl zeby nim konczyc. a ja wierze w bajki po 8-10kg na antku w 4tyg. kazdy jest inny kazdy inaczej reaguje. jeden zrobi 8kg na propie drugi 4kg na omie

ty, to może te jogurty to nie taki głupi pomysł? My się tak nabijamy a tu proszę - i siła i wytrzymałość

kurde mam ochotę pobiegać dzisiaj,ale nie wiem czy to dobry pomysł,bo jutro mam siady,a zależy mi na treningu Amadi no właśnie mały ciężar ale za pare miesięcy to będą ze mnie siłacze Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-03-25 10:50:00

Czyli rozumiem, że te 10mg mety to dobry pomysł i nikt nie ma juz nic do dodania tak?

Moim zdaniem wystarczy zwykły split połączenie nóg i pleców w jednym treningu to kiepski pomysł a poza tym jak chcesz jechać namase to proponuję 5x5

No to zależy od całości diety i ilości dostarczanego w niej białka. Ale generalnie wpc przed i po aero to dobry pomysł.

Nie przesadzaj, poczekaj z miesiąc aż się przyzwyczaisz do wysiłku, dodaj sobie tak jak ja spacery, rowerek, steper i wszystko co możliwe. Unikaj jazdy autem, używaj nóg. :) Ja mam obok siłowni klub w którym jest mma, boks i kickboxing, zajęcia 3x w tygodniu, raz ręce, potem parter i nogi. Mam zamiar na to zapisać się, od zawsze chciałem, ale na [...]

Wtorek: Klatka + triceps + Brzuch Klatka: 1) Wyciskanie na ławce prostej 4 x 15,10,5,1 2) Wyciskanie sztangielek skosem w góre 4 x 15,10,5,1 3) Rozpiętki sztangielkami 4 x 15,10,5,1 Triceps: 1) francuskie wyciskanie sztangi leżąc 4 x 15,10,5,1 2) rancuskie wyciskanie sztangielki siedząc 4 x 15,10,5,1 3) poręcze 4 x 15,10,5,1 Brzuch 1.SKŁONY W [...]

człowieku pomysl i poczytaj nie da sie spalic fatu tylko z brzucha no comment