pomysl

Szachy to tez fajny sport i mozna grac w domu Pomysl o tym

Trening dla wszystkich – sztanga, sztangielki. Pierwsze 4 tygodni trenujesz ACT :jeśli jesteś w trakcie jakiegoś treningu i czujesz się na siłach to pomiń ACT Plany treningowe znajdują się poniżej założeń tygodniowych Tydzień 1 -wykonujemy treningi 3 razy tygodniu co drugi dzień (poniedziałek, środa, piątek lub wtorek, czwartek, [...]

a trenujesz coskolwiek czy dopiero zamierzasz- robisz "zwiady"? zdaje sie jednak, ze jeszcze nie zakonczyles rozeznania w kwestii treningów, a o odzywianiu to juz nawet nie wspominam- skąd więc pomysł o suplementach, a szczegolnie thermalu?

1. Prostowanie nóg na maszynie w siadzie (czworogłowe ud) 2. Uginanie nóg w leżeniu na maszynie przodem (dwugłowe ud) 3. Wyciskanie sztangielek w leżeniu na skośnej ławce (klatka) 4. Wyciskanie sztangi na płaskiej ławce (klatka) 5. Unoszenie sztangielek przodem (naramienne) 6. Wyciskanie sztangi sprzed głowy w siadzie (naramienne) 7. [...]

jestem w technikumm ... i nie mamy nawet jedddej pomysl sobie ;( no chyba ze na przerwach

Mam rozumieć, że mam robić po 4 ćwiczenia z 4 powtórzeniami po 12 razy seia. Tego zdania nie rozumiem... ABS II to dobry pomysl zdr/

ciezko ot tak okreslic przyczyne zastoju..jesli chodzi o sam trening bicepsow to polecam serie laczone, oraz metode "21"(stopniowanie).. moze po tej lekturze jeszcze jakis pomysl ci przyjdzie do glowy http://www.sfd.pl/_Z%C5%82ote_zasady_Weidera.-t434348.html pozdro

Nie jest to dobry pomysl zanim zasniesz to juz wszystko sie wchlonie

[...] wadze. Co do biegania to ja osobiscie jak najbardziej polecam rozne bieganie. Interwaly sa bardzo dobre, ale bieganie tylko ich nie uwazam w Twoim wypadku za najlepszy pomysl. Wazne, zeby biegac jak najczesciej. Co do treningu Rossa to jest to baza rozwijajaca cale cialo, nie pod MMA, ale raczej przydatna do kazdego SW- sam Ross to trener [...]

trenuje sztuki walki zwiazku z tym chcialbym sie zapytac ile carbo rozpuscic w jakiej ilosci wody zeby powstal izotonik? jakies konrkety poprosze bo nei wiem jak bedzie najlepiej przy okazji zapytam czy dobry pomysl bylby zeby pic carbo podczas treningu na silowni?jak to ile proszku na 1,5L wody? Zmieniony przez - honorr w dniu 2008-10-14 23:43:34

Mam lepszy pomysł - sprawdze raz jeszcze z tym banowaniem

huhu ja to do szkoły ide a nie chociaz nie wiem czy to dobry pomysl

buczah, no zaje.isty pomysl . Tego moglby sie przetraszyc jedynie jakis napalony homoseksualista

Hej, mam taki mały problem - mogę chodzić na dobrze wyposażoną siłownie, ale niestety tylko 2 dni pod rząd (sobota i niedizela). Ćwiczyłem do tej pory FBW i trening wciąż djae swoje efekty więc nie wiem czy zmieniać na split 2x tydzień. Mam więc taki pomysł żeby robić FBW normalnie np wtorek, czwartek, a sobota i niedizela taki split - sobota [...]

Witam, ja z kolei nieco inaczej niż większośc użytkowniczek, chciałabym zapytac o ewentualna redukcję biustu...problem jest taki, że mój biust może nie największy, ale większy niż biodra, zaburza budowę sylwetki...problem w tym, że gdy przytyję w pierwszej kolejności powiększa mi się właśnie biust i brzuch, dopiero później pupa i biodra, natomiast [...]

Mak-Nie najgorszy pomysl tylko musialoby to byc juz po prawdziwym wstepie,zeby byla mokra i ryz sie kleil do ciala. Smacznego.

panek2 - dobry pomyśł, ciekawe jak by to wyglądało na koszulce

pomysł do rozpatrzenia. damy znać.

[...] po drugie, bylam dzis u lekarza, zaniepokoilo ją moje cisnienie 124/94, powinno byc 120/70. z czym to moze byc zwiazane?? z cholesterolem?? chyba zaczne biegac.. dobry pomysl? z 2 razy tyg. rankiem (plus te cwiczenia w domu ale w inne dni). mieszkam w centrum miasta, i tak sobie mysle jaka trase zrobic.. preferowana nieuczeszczana, bo jak [...]

A kto to jest Błaszczyński buahahahaha... Chłopcze pomyśl co piszesz. To czy sie ślizgasz czy nie nie zalezy wiekszej miarze od butów (bo halówki to jak nazwa wskazuje buty na hale) lecz od parkietu na danej hali. Twój HERO się w nich ślizgał bo jest z niego P.i.z.d.a i ma krzywe nogi. Delicja, mam takie buciki w rozmiarze 43, sprzedałem [...]