pomysl

heh.Ja zaglądnąłem w Twój profil:))) a pomysł może być chociaż jakoś bardzo pomocne to nie będzie.

dzieki za pomysl a ta seria niemozliwa to nie zauwazylem podeslij jakis link w oryginale moze wyczaje z kontekstu lukas3339 "Wroga trzeba zabić z dużej odległości, bez ostrzeżenia, strzałem w plecy. O honor nalezy dbać wśród przyjaciół" Zasłyszane.

[...] 2-3 serie. Co do tego, czy mozna robic 2 serie-pewnie ze mozesz, mozesz sobie te plany odpowiednio modyfikowac. Kazdy jest inny. Inne pytanie-czy musisz? Jesli dopiero zaczniesz, to prawdopodobnie ta 1 serie bedziesz robil nie z maksymalna intensywnoscia, wiec moze 2 przez pierwsze np 2-3mce to dobry pomysl, choc ja osobiscie bym sie pozygal.

To troche dziwnie, bo u mnie jest odwrotnie - z racji ze jest to tylko jedna seria - obciazenia sa wieksze niz przy treningu wieloseryjnym. Nie wiem jak ciezkie jest to twoje 12 powtorzen ale to jest tak mala liczba powtorzen, ze rozgrzanie kolan nie mowiac juz o napompowaniu krwi do nog bez solidnej rozgrzewki jest niemozliwe. Tym bardziej ze [...]

Boruta, Jakryc nie wiem jak Wy, ale ja znam sporo bokserów, zwłaszcza amatorów, którzy na sam pomysł kopania wydają dziwne dźwięki. A już wyrobienie w nich odruchów związanych z technikami kopnięć graniczy z cudem. Fighter Moderator: Sztuki Walki

Widze, ze bardzo sie boisz, aby nie bylo za malo tych serii :) Pierwszy dzien masz bardzo lekki - za to drugi - wyciskanie, przysiad i martwy - sugeruje jakos to rozbic aby podczas tego drugiego dnia tez cos robic, aczkolwiek taki uklad tez ma swoje plusy - trenujesz najwieksze grupy razem co powoduje silnie obciazenie ukladu wydolnosciowego, [...]

Najprostszym i naczesciej stosowanym rozwiazaniem jest chyba zabieranie ze soba papu w plastikowych pojemniczkach, nie bedzie ono moze juz wtedy cieple ale napewno odpowiednie, pomysl o tym. Moze na poczatku to dziwne uczucie ale idzie sie do tego z czasem przyzwyczaic ;)) Stassi Gdyby młodość wiedziała a starość mogła... :)

Czy ty synu czytasz o czym my piszemy ? Czy ty w ogóle przejrzałeś jakieś działy tutaj ? Proponuje troche się poedukować... JESZCZE RAZ: -Bez fury dobrego żarcia nie zrobisz wiele.Na koksie czy nie twoja dieta musi być ZAWSZE PRAWIDŁOWO ZBILANSOWANA. -Czy zastanawiałeś się ile z tych twoich przyrostów na koksie to WODA , TŁUSZCZ a ile czystych [...]

Ja z checia bym zrobil z Toba pare treningow aby Ci pokazac. Ale wszystko znajdziesz w odpowiednich artykulach na forum. A z Ta chemia naprawde przystopuj. Metanabol rozwali Ci watrobe i zachamuje(wlasciwie to juz jest po ptakach) wzrost. Poza tym niszczy stawy. Pomysl trzy razy nim cos znow wezmiesz. Pozdrawiam ----------------- [...]

[...] w firmie hostingowej? Bede wdzieczny za kazda forme pomocy. Zastanawialem sie nad automatycznym dodawaniem newsow (od wczesniej zarejestrowanych osob), ale to raczej kiepski pomysl bo nikomu by sie dodawac nie chcialo i itak bym wszystko sam pisal. (Robaq) > znaczy ostatnio to bylo raz na pol roku Akurat ostatnio bylo 4 raz w ciagu 7 dni :-) [...]

AHA,JESZCZE JEDNO!PRAGNE PRZYPOMNIEC,ZE GLUTAMINA,TO DOBRY POMYSL,TYLKO,ZE CHOLERNIE KOSZTOWNY!NALEZY PRZYJMOWAC ODPOWIEDNIE DAWKI TEGO AMINOKWASU,ABY DALY ODCZUWALNY EFEKT ANTYKATABOLICZNY.ZACZYNAJAC OD MNIEJSZYCH PORCJI,NA PRZESTRZENI TYGODNI-ZWIEKSZAJAC DO 4 X 10G!!!

aa moze podrzucisz jakis pomysl ? w podrecznym czy do luku a mzoe jeszcze inaczej oczywiscie tylko w celach informacyjnych ;)))))

Prostymi tez nie. Obciazenia na nogach to glupi pomysl. Jesli juz musisz to obciazaj na biodrach. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

Niestety moi przedmówcy mają rację. Dodatkowo Ci powiem, że pierwszy miesiąc treningów może zakończyć się zjazdem masy a nie jej zebraniem. Moja propozycja jest taka -> pomyśl strategicznie i długodystansowo. Następne wakację są Twoje pod warunkiem, że zaczniesz już dzisiaj i będziesz uczciwie jechał przez rok. Fighter Moderator: Sztuki [...]

Zapomnij o operacji.Pomyśl tylko ile konkursów miss mokrego podkoszulka mógłbyś wygrać z takim "biustem". (sorki). mikey.

Codzienne robienie pompek to nie jest dobry pomysł,lepiej co dwa lub trzy dni, jeśli chcesz zrobić pompkami masę to jedynym wyjściem są pompki z obciążeniem, ładujesz do plecaka 20 kg lub więcej i robisz serie. Drzey

Dla chcących używać takiego sprzetu (pałki teleskopowej): Po pierwsze należy się nauczyć dobrze posługiwać tego typu bronią ,noszenie dla "pewności" to absolutnie poroniony pomysł (można oberwać co najwyżej własną bronią) ,w walce wręcz bez broni raczej małe szanse na wyciągnięcie na czas i poza tym z punktu widzenia prawa jesteśmy [...]

Nie podoba mi się pomysł. Nie dość, że dzielimy ludzi na klasy - a właściwie sami będą zmuszenia się dzielić to jeszcze na dodatek zrobiłoby się takie zamieszanie, że długo byśmy do ładu nie doszli. Idea, choć sensowna w jakiś sposób, jest nierealna. Fighter Moderator: Sztuki Walki

może pomysł nie jest doskonały ale poza ustalaniem typu sylwetki i przerobieniem trochę forum to ułatwiło by to wybór co do treningu wiedzieli by że zwracają się do osób które wiedzą co mówią ( chodzi mi tu o moderatorów którzy sprawowali by piecze nad określonym działem ) i nie chcę tu świadomie nikogo zaszuflatkować ale w tym sporcie każdy z nas [...]

zly pomysl Aptekarz Moderator Dz.Doping