pomysl

1. Brak źródła białka w śniadaniu. Wywal ten żółty ser i ugotuj z 2 jajka. Margaryna jest fatalna. To już lepiej masło, zawsze to niżej przetworzone. 2. Gdzie są zdrowe tłuszcze? Orzechy, olej lniany, olej rzepakowy? Powinnaś je dawać do każdego posiłku - garść orzechów lub łyżkę oleju. 3. Fitella - wszystko co ma w nazwie fit to produkt [...]

[...] fajrancie już nie muszę zostawać, żeby jeść tylko prosto do domu. I góra 22.50 jestem z powrotem. Golę się. Jem śniadanie i idę spać. :) co powinien zawierac taki posilek?to samo co posilek przedtrenmingowy czy tez samo sniadanie wystarczy?juz sam nie wiem czy to dobry pomysl z ta silka rano moze trzebna normalnie p pracy...i nie bedzie problemu

Rozumiem Panowie że obcięcie 1000 Kcal to nie dobry pomysł. Jeśli dodam więcej węgla tak żeby osiągnął pułap 1,5-2,0 g/kg to będzie lepiej, tyle że kalorie podskoczą z 2000 do 2480, gdzie moje zapotrzebowanie to 2800-3100

Zgadza sie . Wczoraj podeslalem rionowi moj pomysl na zmiany podwieszonych w dziale i chlopak wykonal wszystko i jest pieknie ,ladnie i przejrzyscie. pozdrawiam

Jesli klatka idzie do przodu i potrzebujesz poprostu juz zmienic plan do pomysl o klasyku: 5 serii hiperttrofii funkcjonalnej ( Sztanga skos, Pompki na poreczach) (6-8 powt) 4 serie hipertrofii totalnej ( Sztangielki skos, poziom, minus) (8-10 powt) 3 serie hipertrofii totalnej/przepalenia izolacji w obszarze ktory chcesz poprawic (rozpietki, [...]

to co ktoś nazwał REWOLUCJĄ ja bym nazwał normalnością !! Wreszcie !! Sprawa druga to karanie nierzetelnych organizatorów za niewywiązanie się ze swojej powinności to także dobry pomysł, lecz tutaj wydaje mi się ze czas jest zbyt krótki. moim zdaniem powinien być to czas minimum 14 dni ,ale na ten temat najlepiej powinni wypowiedzieć się ludzie [...]

co do antyoksydantow w NO buzerach to teoretycznie swietny pomysl, problem w tym ze skutecznosc takich syntetycznych antyoksydantow stoi pod znakiem zapytania. co do argininy czy niweluje to ciezko powiedziec wd mnie, jesli pompa dlugo sie utrzymuje to znaczy ze produkcja NO nadal jest zwiekszona a to oznacza iz antyoksydacja nadal nie powrocila [...]

[...] mc),wznosy tulowia albo chociaz uginanie nog na maszynie(na dwuglowe) jednak na triceps dalbym cos izolowanego-juz masz 2 wyciskania w treningu. a co to znaczyprzy ramionach: 2s 9/9 ? albo przy lydkach 3s 15/20/25 ? pomysl i popraw. (jesli czytales moje posty,to chyba nie powinienes miec problemow) pozdrawiam.

[...] u ciebie z cyklem ok tylko mete bym skrocil i wzmocnil aha i prolke dal do 11 tygodnia tak jak pisze Gregor.konczenie deki i tescia w tym samym czasie to nie jest dobry pomysl. meta: 1-6 30 mg ed (w ostatnim tygodniu zejscie z dawki mozesz zrobic(20 20 20 10 10 10 10mg/dzien) prop zbedny bo meta robi za kika Zmieniony przez - Mumin222 w dniu [...]

Wtorek: Dieta: 2200 kcal + 50-75 g piernika... gdyż byłem u koleżanki pomóc jej z angielskiego i sama upiekła i nie było jak odmówić żeby się nie obraziła wiec poprosiłem o taki malutki kawałeczek...ale muszę przyznać że naprawdę dobry był :D Aeroby: 60 min basenu Trening: - Komentarz: Cięzko z aerobami na basen 3 razy w tygodniu nie wydolę, mam [...]

mowi do pewnej granicy kg pomysl jak by wygladal pzry wzroscie 165 -93 kg. a powinien isc w mase i 3ymac miche a za rok zobaczy jaki bf i ewentualnie ubic i zredukowac

Marcinprg prosba o ocene treningu (chodzi mi czy pomysl jest dobry) http://www.sfd.pl/nie_wiem_co_myslec_o_tym_planie%2E%2E-t462193.html

przyczyn stagnacji szukaj w chvjowym treningu/diecie, tudzież suplementacji. Pomyśl dzisiaj przed snem czy Ci się to opłaca. Jeśli cokolwiek uda Ci się dołozyć, to spadnie to tak szybko jak się pojawiło. Jak to się mówi w Ameryce: "Easy come, easy go". A wiesz dlaczego? Bo nie masz pojęcia o tym co robisz. Tylko stracisz zdrowie. [...]

a skąd pomysł, że trzeba się spocić by spalić tłuszcz? pzdr/

sweter zaiebisty - teraz ponoc takie modne, w dziendobry tvn widzialem, ze w takie szmaty sie nalezy odziewac. zastanawiam sie nad kupnem takiego - myslicie, ze to dobry pomysl?

koc - miszczoski pomysl. jak kupowac, to tylko z wypasem i elektryka. taki wydaje sie byc ok: http://allegro.pl/item519690683_luksusowy_koc_elektryczny_150x70cm_mata_rozgrzew.html panie na zdjeciach budza moje zaufanie, wiec to powinno byc to.

Joy jakiś pomysł to jest ale zachodu duzo i na bank to nie wypali to nie jest centrum kredytu żeby z dowodami latać. Chcą niech koksują dzieci później ich dzieci bedą miały głowe na plecach jak dla mnie koniec tematu

joy - super pomysl. ja moge wyslac legitymacje kombatanta do weryfikacji. pod grunwaldem mi przyznali.

[...] mi sie zeby bylo za dlugo .. niech poczuje moc testa i tak najlepiej dziala do 8 tyg przynajmniej ja odczuwam tak wszytkie testy a pozniej zejscie winkiem ... superke odstaw pomysl ile bedziesz tego musial wkoc ?? a eod=e2d co do spalaczy to lepiej ulozyc sobie diete tak by ilosc kalorii nie byla zbyt duza i nie zalewala miesni a wino z propem [...]

mam pytanie mam XP energized i hi tec mono znajomy doradzil mi zeby brac mono z rana 3g i xp energized jedna porcje czyli 20.5g przed treningiem przez 8 tygodni tylko chyba nie wystarczy mi xp i czy to dobry pomysl z tym dawkowaniem?