pomysl

BTW: Obserwuje Cię kolego ;) /-)_ EDIT: 135 wymęczyło Twój CUN, ale byłeś blisko ;) A ja Ciebie :-> Co to jest ten CUN ? ja widzę kilka rzeczy: 1. masz sztangę za nisko na stojaku, tracisz siłę na podniesienie z połowy wysokości - weź daj dziurkę wyżej uchwyty, 2. jak nie robisz z zatrzymaniem to zwiększ dynamikę w dolnym zakresie, nawet lekko [...]

Napady głodu są objawem ch**owej diety z niedostateczną podażą tłuszczów zwierzęcych i przesadzoną ilością węglowodanów, przy równoczesnym utrzymywaniu się poniżej realnego zapotrzebowania. W sumie naturalny mechanizm ewolucyjny: są okresy wzmożonej aktywności i okresy ograniczenia w misce. Można wtedy pójść w dwie strony: posłuchać Grubasa i [...]

Dziwne, że tylu nas pomysłowych Dobromirów a nikt nie wpadł, żeby kupić nową ramę %-) Chyba jednak wygrał pomysł Xzaara, temat już jutro będzie można załatwić. Powyciskane i pociągane. Zapodałem dzisiaj temat po ciemku. Szkoda, że ruskie nic nie wspominały jak się dostać do sztangi i ją wymacać :-P Przesunąłem się bliżej włącznika i w całkowitej [...]

Dziwne, że tylu nas pomysłowych Dobromirów a nikt nie wpadł, żeby kupić nową ramę %-) Chyba jednak wygrał pomysł Xzaara, temat już jutro będzie można załatwić. Powyciskane i pociągane. Zapodałem dzisiaj temat po ciemku. Szkoda, że ruskie nic nie wspominały jak się dostać do sztangi i ją wymacać :-P Przesunąłem się bliżej włącznika i w całkowitej [...]

Po komentarzu Kubana stwierdzam, że chyba nieprecyzyjnie się wyraziłem. Oczywiście o żadnej izolacji nie ma mowy a o większym udziale. Na filmie nie widać, bo jest jak pisze pan Janek, na filmie jedna z zasadniczych serii a nie z zatrzymaniami. Dzisiaj wolne od treningu - planowane - wychodzimy na urodzinową kolację mojej żony, ale żeby zaliczyć [...]

Miesiąc mija i ani razu nie robiłem :dzień dobry", za każdym razem czuję, że dl prostownikow to nie jest dobry pomysł. Wygląda na to, że na początku pan Janek miał rację, iż prostowniki pierwsze odczują ten plan. Zastanawiam się, czy w Lutym zamienić jeden dzień przysiadów na dzień MC, bo w obecnym formacie, nie bardzo jest jak to połączyć. [...]

pięknie, gratulacje aż mi głupi pomysł dla mastiego na konkurs przyszedł po tym Twoim wyniku;-)

Co by nie mówić, pare chłop ma. Dzisiejszy trening, typowo rzemieślniczy, zrobić co zaplanowane i nazad doma. No nie do końca %-) Spróbowałem docisków/doprostów(?) Pomysł mi się bardzo podoba, ale pozycja do dopracowania. Pojutrze założę mniejszy ciężar i poszukam optymalnej bo od dzisiejszego bujania prostowniki jak po 100 repsach MC :-{ Jak już [...]

MaGor mnie barki nie bolą a nadgarstki :-) Niestety nie bolą, bo nawet nie zamierzają się rozciągnąć. Kilkanaście lat zaniedbań nie naprawię dwoma miesiącami prób rozciągań, ale pracuję nad tym. Bardziej martwi mnie, że nie mogę wykonywać żadnych ćwiczeń na rotatory, bo trzeszczy i chrupie, także nawet na rozgrzewce ne wykonuję takich ruchów. Z [...]

Zanim zacznę, - podziękowania dla Kokosanki i Ajazego za przyspieszenie mojej decyzji o zakupie butów - wiadomość dla Gwida - kupuj buty Ok, paczka doszła szybciej niż się spodziewałem. Wróciłem do domu i zamiast do obiadu to do garażu %-) Poczułem się trochę jak dziecko z nową zabawką. Od razu przyszedł mi do głowy pomysł, którego jesteście [...]

Nie wiedziałam, że inov ma buty do dźwigania ale firma jest spoko więc może i buty też będą. 100/120/140 do zaliczenia. 160 - głębokośc ok ale wiadomo ;-) Na zawodach to jeszcze dostaniesz komendy - Sqat i rack (pozycja początkowa i końcowa musi być z zablokowanymi kolanami - nie wszyscy o tym wiedzą) na początek i koniec boju - można już powoli w [...]

Dzięki za pomysł z 2 pasami do dipsów. Jesteś wielki. masz soga za to ale na 1 str, bo tu nie mogę. Zmieniony przez - _CORTES_ w dniu 2016-03-03 23:27:28

Ja się za bardzo na estetyce nie znam, ale zderzyć się to bym z Tobą nie chciał patrząc na te foty. TS znakomity pomysł. Nie wiem czy będzie komfortowo przy minus pięciu kilogramach. Ja bym patrzył w górę.

Na przyczepkę wrzuć ze 20kg w krążku do jazdy testowej. Na pusto może być OK, ale pod obciążeniem może być różnie. Domyślam się że mała z 15kg waży. I to jest bardzo dobry pomysl.

Niczewo nie bojsja! Jestem Stefek burczymucha...%-) Przyszedl mi pewien pomysl do glowy (dlaczego akurat w pracy :-? ) i musze poddac go waszej kosultacji zanim zapomne ;-) Jezeli nachwytem w MC nie mam co marzyc o utrzymaniu takiego ciezaru jak przechwytem, to czy winna jest sila a wlasciwie jej brak w samym kciuku ? I teraz, jezeli to zalozenie [...]

Przyszedl mi pewien pomysl do glowy (dlaczego akurat w pracy :-? ) i musze poddac go waszej kosultacji zanim zapomne ;-) Jezeli nachwytem w MC nie mam co marzyc o utrzymaniu takiego ciezaru jak przechwytem, to czy winna jest sila a wlasciwie jej brak w samym kciuku ? I teraz, jezeli to zalozenie jest prawidlowe, to czy docieranie sciskacza miedzy [...]

Czy to jakaś zorganizowana akcja, jak pogrzebać fana ? %-) Podejrzewam, że tak jak MaGor nie użyłby czajnika do podpierania bramy a Xzaar roweru do jazdy w kółko na jednym kole, tak ja nie użyję sztangi do crossfitowych zabaw ;-) Niech już zostanie to redukowanie w kuchni, a treningiem spróbuję utrzymać mięśni tyle ile jest no i praktykowanie. Ja [...]

Dobry jest a i mobilności we wszystkich stawach można mu pozazdrościć. Pomysł na trening fajny, ale na deficyt kaloryczny chyba za ciężki jednak.

chcialem zastapic martwy ciag cwiczeniem"dzien dobry" dobry pomysl??

dobry pomysl na lato stala pociagnac do jesieni-zimy i walic konkretniejsze cykle dobry pomysl ale ja tam wole przywalic konkretniejzy cykl co jakis czas ale co do tematu:jak chchesz i bedziesz mial do tego"warunki"(lato to wiadomo imprezy,baseny,ogniska...czyli alkohol) tomzoesz sprobowac