pomysl

Aha no to chyba że tak ;) ale tez na redu wydaje mi się ze hiit czy cross fit to średni pomysł jak aktualnie clen leci gdzie sercai tak caly dzien bije po 100+ na minute.

Hej Adam. Parę tygodni temu pisałem w tym temacie o problemach z redukcją (trwa od lipca 2014, zeszło z 88kg na 79, pas z 98 na 89), ale od 3 miesięcy prawie bez zmian, ostatnia dieta to 2100 w DT i 1900 w DNT z rotacją węglowodanami). Zasugerowałeś wtedy dwie sprawy: badania krwi oraz reverse diet. Co do reverse, to wrzuciłem w tej chwili rozkład [...]

Skracanie po 2cm to ostatnia rzecz jaką w życiu zrobię:) To nie jest "trach" i linka skrócona. Chwilę to zajmuje. Zarzucam zdjęcie jak to wygląda po zamontowaniu. Aktualnie muszę z drążkiem popylać na drugi koniec pokoju:D Mam pomysł żęby skrócić tak jak jest na zdjęciu producenta - czyli w momencie kiedy ciężary opierają się na podłodze to drążek [...]

Moja porada dla ciebie: 1. Zapomnij o silowni na 2 lata. 2. Pomysl o sportach walki, ktore doskonale przygotuja cie do silowni w przyszlosci 3. Pomysl o sportach ogolnorozwojowych (siatkowka, kosz, pilka) 4. Mozesz pocwiczyc tzw domatorem (pompki brzuszki itd.) zdr.

1. Klimatyzacja - jest być i koniec całego. Jeśli nie może trwać 3 minuty w ringu i nie może odzyskać w ciągu 1 minuty później, nie ma biznesu w nim. Boks to najlepszy trening, gdyż obejmuje wszystko - trening siłowy, zwinność, wydolność tlenową, beztlenową pojemność, szybkość i moc. Jako takie musisz ćwiczyć wszystko w sposób logiczny i dobrze [...]

[...] %-) ** poćwiczylem drugi poziom ABS II, taka latwizna, nie lubie cwiczyc brzucha, ale mimo to zmuszam sie do tego :-D Tutaj pytanie: czy codzienne cwiczenie ABS II to dobry pomysl? *** 68 minut rowerem, nie byla to zwykla wycieczka :-) pojechalem wolnym tempem na pobliski wiadukt, tam zrobilem sobie 8 podjazdow na 80-90% %-) nie mialem co [...]

Całkiem ciekawy pomysł, z uwagą będę śledził jak ci idzie. ;-) Miałem podobnie, kiedyś nie potrafiłem się podciągać, teraz 10 technicznie mogę fajnie wyciągnąć (rekord w te wakacje podczas imprezy, 15 razy %-)). Sam chciałem (w sumie może dzięki twojemu dziennikowi znowu zacznę) ruszyć tą dyscyplinę sportu, ale po tym, jak w zeszłą niedzielę [...]

[...] a one nie maja duzego wplywu na wyciskanie. Na koniec jedna seria samym gryfem 100 powtorzen %-) Wczoraj przegladalem dzienniki dla zaawansowanych i wyczytalem cos o tym pomysle. Jednak sam gryf to bylo za malo, ale dalo sie odczuc takie machanie w powietrzu:-) Plecy musialem zostawic w spokoju do jutra, nie wiedzialem co wymyslic i wpadlem [...]

Twój pomysł jest pozbawiony całkowicie sensu. Przecież wysoki poziom tkanki tłuszczowej w ustroju ograniczy w sposób skuteczny budowę masy mięśniowej, a szczególnie mowa tutaj o tłuszczu wisceralnym który nasila wydzielanie m.in takich adipocytokin jak rezystyna, która osłabia wrażliwość insulinową oraz uwalnia do krwi duże ilości wolnych kwasów [...]

Dziękuje niezmiernie :) Rutkow dobry pomysł :-))

a myślisz koral że tak wszyscy Ci sie do tego przyznają?Pomyśl czy to takie przyjemne zeby wszsycy wiedzieli ze Ci niestaje,pozaty tzw.deca dick niemoże być powodowany przez testosteron>>>pomyśl,czy jak bierzesz testosteron niezależnie jaki to czy potencja aż tak drastycznie sie zaniża? Heh teraz do głowy przyszło mi to że to własnie [...]

anapolon to bardzo dobry środek,środek który powinno się brać z innymi sterydami a nie solo co do twojego pytania czy jest moment czy go niema wiek akurat 21 lat w niczym nie przeszkadza ale biorąc pod uwagę ze jesteś dopiero po 3 cyklach to zły pomysł zrób jeszcze kilka cykli na podstawowych środkach typu testosterony meta deka winstrol i wtedy [...]

Udało się dzisiaj zrobić trening Po 4 dniach przerwy miałem bardzo dużą ochotę do ćwiczeń i jak to się wtedy często zdarza lekko przesadziłem Chodzi o podciąganie. Kiedy nie trzymam się techniki boli szyja no i teraz boli ale na szczęście nie bardzo. W każdym razie trening chciałem zrobić intensywny i chyba się udało. Trwał około 60 minut 1. [...]

a czy ktoś miałby jakiś pomysł na ćwiczenia klatki z taśmami (thera band), bo pompki na razie nie wchodzą w grę, a hantelek nie ma... będę bardzo wdzięczna, bo na razie mam tylko "odwrote motylki"

Pomysły żeby w ogóle nie grać są dla mnie śmieszne W regulaminie ich nie ma bo za pewne nikomu taki pomysł do głowy nie przyszedł no i jak pisze Black ten mecz można traktować jako II rundę, więc jest bardzo ważny

Nie bardzo wiem jak odpowiedzieć na ta kpostawione pytanie: Będzie tak ćwiczyło czy nie bardzo? Co będzie ćwiczyło? Jeśli masz na myśli to, czy to dobry pomysł na połączenie treningu aerobowego i siłowego to tak, jest to dobry pomysł. Tylko nie zapomnij o dobrym odżywianiu się, bo będziesz miał ogromne zapotrzebowanie na energię i składniki [...]

pomyśl pomyśl :D warto :P

Pisal, ze ma tego dosc sporo i to za free, wiec pomysl jakos nad otworem w tym marmurze (), wstaw jakos te rurke, a ten pomysl moze okazac sie calkiem dobry.

Branie na pusty żoładek to kiepski pomysł. Całą dawkę przez 5h też średnio. Ankiete działu daj, ale lepiej pomyśl o czymś iniekcyjnym.

a wogole skad pomysl ze na takim cyklu bedziesz lapal mase ?? nabieraniegubienie masy zalezy od twojej diety a nie od tego co bierzesz na takim cyklu mozesz efektownie chudnac jezeli bedziesz mial ujemny bilans kcal wiec ja mam pomysl zebys jeszcze raz sprawdzil diete w dziale odzywnianie a jak wszytsko jest dobrze i nic ni8e idzie masy to [...]