pomysl

Dobry pomysł

Po pierwsze w domu za wiele nie zrobisz bez potrzebnego sprzetu. Po drugie uloz sobie diete, jesli tak ci ona nie przypada do gustu to zapoznaj sie z podstawowymi zasadami odzywiania. Po trzecie na pewno nie masz odpowiedniego treningu skoro do dyspozycji masz rtlko hantle i drazek Odwiedz dzial odzywiania i treningu dla poczatkujacych i zbuduj [...]

jezeli 1 z Mr.O do 202 lbs... bedzie w koncowej klasyfikacji rywalizowal ze zwyciezca.. powyzej 202... o miano Mr.Olympia... to dla mnie jest to pomysl poroniony! :/

Dzięki za pomysł z tymi łydkami sam na to nie wpadłem :) Jeśli chodzi o wyciskanie hantli w górę to do tego trzeba chyba mieć 2 hantle chyba, że robił bym jednym naprzemiennie. A do unoszenia tułowia z opadu to trzeba chyba mieć sztangę?

Masa ledwo ruszyła pewnie z powodu kulawej diety... Wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i ułóż dietę > następnie pomyśl o uzupełnianiu, jak już będziesz miał co uzupełniać.

Wiesz, wszystko ma swoje wady i zalety. Pomyśl jak ciężko mu się musiało wyciskać

posiłek z gainera to zły pomysł. btw napisz mi w jakim celu l-karnityna, hmb, l-arginina, hm?

wystarczy 10ml na dzien przez dluższy okres stosowania i bedzie blok wiem co mowie bo bralem 2 butle i byl blok poterzny .. po za tym to jest ssa dziala bezposrednio na przysadke mózgowa wiec pomyśl logicznie czy nie blokuje nie moge w necie znaleść ulotki do megace tam wszytsko pisze w ulotce w mechnizmie działania o ile dobrze pamietam

jw zależy jeszcze dla kogo ale ww z owoców i jogurtu to zły pomysł mleko pozatym surowe jaja

nie no chora nie jest, bo już się kiedyś pytałem , a co jej lekarz powie, przecież on ją od razu wyśmieje bo tak ogólnie to niezły z niej lachon itd. żadnych śladów osłabienia itd. ale niech będzie polecę jej iść do lekarze z tą tarczycą, zapomniałem całkiem o tym schorzeniu, czyli co megace to nie jest dobry pomysł?? Bo ona już mi 150zeta [...]

Przyrosty sa po odpowiedniej diecie z nadwyzka, a nie od 1 produktu 'mleka' 'miesa' czy jakiegokolwiek innego..' Mleko po treningu to kiepski pomysl, lepiej skupic sie na normlanym posilku.

NIBY NIE ALE OSOBIśCIE WOLE OME BO SIE LEPIEJ OPłACA W JEDNEJ AMP JEST RUWNY 1ML A W SUSCIE 0.8 ML TEK ZE POMYśL SAM.......

ser żółty dawaj dla urozmaicenia, biały najlepiej tylko na noc. W każdym posiłku powinno znajdować się pełnowartościowe białko. Zaś dostarczanie węglowodanów jako jedynego źródła z owoców to zły pomysł. Poczytaj o fruktozie i 10 wskazówkach żywieniowych. Zacznij pierw od wprowadzenia ich w życie, później po lekturze forum zacznij układać dietę, bo [...]

żeby nie zakładac nowego tematu to wrzuce tutaj swój pomysł: Nogi: - przysiady ze sztangą - 2s - lydki 2s max wspiec na palce Plecy: - Podciąganie na drążku- 3s/ max - Wiosłowanie hantlami - 3s - wzniosy barków "Szrugsy" - 3s Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko - 3s - Rozpietki 2s Barki: - wyciskanie sztangi zza głowy [...]

nie jest za krotko - jak dla niego jest w sam raz. 8-10tyg.max swoja droga 4srodki na 2cykl, z czego pierwszy cykl skladal sie z 1- uznaje za srednio trafiony pomysl. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2008-02-16 16:58:37

kurdę, nie wiem czy z tym wyciskaniem hantla pojedynczo to dobry pomysł... na razie rób - ale proponuje Ci zakupic hantelki - 50zl kosztuja a bedzie git... albo np weź 2 baniaki po 5l wodzie i wyciskaj :)

[...] spokonjie i bez paniki Moge jeszcze tyko o wiek spytac,jesli to nie jest tajemnica(jesli tak to przepraszam i pytania nie bylo)? A co do brzucha to ta 6 wiederka to dobry pomysl jest,sam wczoraj 2 raz to skonczylem. Jesli masz taka wielka awersje do tego,to w tym poscie nemezis89 fajny trening dal [...]

koralczyk mówi, chyba o Gargule..który nie ma za zadanie strzelać goli, tylko asystować..a to robi dobrze, a nawet bardzo..także pomyśl..zanim cos palniesz..

no taka książka napisana przez "dział doping" to by wymiotła wszystkie inne w swojej dziedzinie , kasa by była nie mała z tego , nie głupi pomysł

i mam kolejne miesiace jechać FBW?? może starczy tego,do tej pory tak ćwiczyłem, teraz chciałem jakieś odmiany i chciałem spróbować split.czemu to zły pomyśł??myslałem ze po FBW można spokojnie przejść na split...??