pompek

ale zayebisty nowy aparat, zaraz 30 pompek i zdjecie w lustrze

Pobiegniecie 1,6 km dwa razy dla mnie bez problemu, ale 100 podciągnięć bez szans. Te 200 pompek może bym i zrobił, 300 przysiadów chyba najłatwiej, ale i tak byłbym zmachany jak skvrwysyn i by mi dluuugo zeszło. Ale bym sobie ilość powtórzeń pod siebie dopasował i by jakoś poszło. Kupiłem se podkładkę gumową pod łóżko, bo jak sąsiadka chodzi to [...]

Ej, co sądzicie o hantlach i o tym jak wypadają w porównaniu do pompek co do tzw siły użytecznej? Wydaje mi się że ciśnienie w oczach będzie niższe gdy się leży na plecach niż jak się trzyma głowę w dół A o sztangę się nie pytam bo przy niej trzeba mieć asekurację (przy dolnych partiach)

Jak z pompek przeszedłem do sztangi to się właśnie nieźle zdziwiłem, bo ze stabilizacją był syf i nie mogłem nic powazniejszego dźwignąć, a pompeczki latały letkim chxjem

to by trzeba było rozkminić lepsze egzaminy a nie coś w stylu "pokaż balache i zrób 10 pompek" Moja nominacja na niebieski właśnie smakowała jak góvno bo ze mną dostało jeszcze 2 typa co nie umieli nic ale trenowali po 5 lat przy moich 9 miesiącach

sypie się koledzy ( póki co delikatnie) kilka pompek i znowu czuję bark do niedzieli przerwa i będzie tak że rozgrzewka będzie dłuższa niż samo trenowanie muszę się zainteresować różnymi aktywacjami rozciąganiami rolowaniami miałem 20/25 lat to jadłem co chciałem piłem ile mogłem tańcowałem jak się dało i git było "trenowałem" pracowałem ... niby [...]

ile zrobita pompek i podciagniec na drągu

Jakie ćwiczenia an to wykonujesz? Różne warianty pompek i podciągań+ izolacje

No... tak samo jak niemożnosć wykonania poprawnie 10 pompek.

No to chxj, a nie kara jakby nie patrzeć %-) programowania się pouczę, pompek porobię %-) będę miał wikt i opierunek, w końcu na coś te podatki płaciłem kuhwa %-)

idź lepiej zrob 100 pompek

Jestes gorszy bo przeciętny Słowianin robi 100 pompek a ty nie

a zrobisz 48 pompek?

Woj no właśnie to jest tak że ćwiczeń typu wiosłowania ciągi i siady nie zrobię mam poręcze do dipów drążek 2x 20,kg rozkręcane hantle uchwyty do pompek ławkę (prowizorka) komplet gum ( 2x 38kg 1x 20 1x 12) rurę 7kg średnica jak mój nakład to leci np bicek Ciężar np na klatę to zakładanie plecaka tam wrzucanie nakładów i robienie pompek mam [...]

Pany ten trik z bąbelkiem ktoś stosuje aby nie marnować soku? Szukałem pompek z takim dzióbkiem ale nie znalazłem... Chyba że ma ktoś namiar.

Panowie ktoś stosuje metodę z bąbelkiem aby nie marnować soku.? Ewentualnie czy ma ktoś namiar do takich pompek z gumowa wypustka aby nie marnować soku? Coś jak insulinówka tylko grubsza.

Panowie ktoś stosuje metodę z bąbelkiem aby nie marnować soku.? Ewentualnie czy ma ktoś namiar do takich pompek z gumowa wypustka aby nie marnować soku? Coś jak insulinówka tylko grubsza. Ja tam vial 10ml uznaje na 9 strzalow. Dziewiaty z gratisem %-) Na Pblab sie przejechalem bo gratis wyszedl i z susty i z deki 0,8 plus masterek i pierwszy raz [...]

Mogę zmieszać sobie deke i teścia w jedno? W takich propozycjach jak mi odpowiada. I tak trzymać? Miałem bić więcej i rzadziej więc mam 5ml pompki a bije częściej a mniej. Ciężko mi odmierzać 0.5ml tego a 0.8 tego duża pompką. Pomine ten dyferencjał że raz 0.1 tego mniej. Raz tego więcej. Pompek narazie nie mam jak ogarnąć innych

ciekawostka mała jak sok nie idzie...zawsze uzywałem zielonych pompek z gumowym tłoczkiem.Nie raz nie szedl sok,w ciul opornie było.Pokumałem że to lotki felerne,jak wypuszczałem nadmiar powietrza - nie szło.Prosty myk na to jest , jak mamy luz jeszcze odciągamy troche tlok w tył i do przodu , tak pare razy , tlok się smaruje i już idzie cacy :-D [...]

Ale ja wziąłem nowki a nie używki % 200 pompek to mam na rok to bez przesady 10 zł miesięcznie wychodzi