pompa

pokręciłem aero, pompa prostowników złapała...co za poyebany organizm %-)

[...] jakieś 45-60min ;) Greg - Rozumiem, te 100-200g warzyw to i tak dobra dawka. 300g to już jak dla mnie za dużo. Pomysł z SAW przed treningiem jest bardzo dobry, będzie i pompa i energia. Ale nie brałbym już kreatyny po treningu jeśli zamierzasz wejść na stałą suplementację kreatyną. Daj wtedy SAW przed treningiem a cm3 w dni nietreningowe [...]

Dzień treningowy dwudziesty trzeci Trening - Grzbiet, tricepsy Podciąganie na drążku szeroko nachwytem 5x max 5/3/3/3/3 5/4/3/3/3 5/4/3/3/3 podchwyt-> 6/4/4/3/4 podchwyt(+5kg w każdej serii) ->6/4/3/3/3/3(2)/3(2)/3(2)/2(1)/2(1) NAWIASY TO NIEPEŁNE POWTÓRZENIE czyli 3(2) jedno pełne powtórzenie a dwa pozostałe to "połówki". podchwyt (+7,5kg w [...]

DZIENNIK PAKUS - REDUKCJA DZIEŃ 3 Trening : Barki Brzuch Przedramie Wycisk sztangi siedząc 4s 35kg Unoszenie hantli w bok 3s 11kg Unoszenie hantli w przód 3s 12kg Twisty 3s Przedramie 3s KILKA SŁÓW Dietka dziś ok , trening szybki , bez zbędnego gadania. Pompa fajna na wszystkich partiach . Jutro będzie lipa z dietą , poniewaz [...]

[...] , że cały towar jaki lata tu czy tam, to róbki, bo akurat ty miałeś wała,to chyba lekka przesada, bo jakoś, tak wielu narzekań na forum (poza trenem) nie ma, a to o czymś świadczy prawda? Prop Dax był ok . Waliło po bani , sutach i ogólnie pompa szła. Chodziło mi tylko o ten produkt . Dzieki za wyczerpujące odpowiedzi :) ( nawet te wkur. :) )

NANO 1,5 porcji pompa 9/10 pobudzenie 8/10 skupienie 10/10 smak 7/10 rozpuszalnosc 8/10 Produkt warty uwagi - naprawdę solidnie podziałał

jp - jest pompa %-)

[...] nastąpiła modyfikacja treningu żeby trochę zmienić ciężary i zakresy. Wczoraj pierwsza próba i organizm był zszokowany - po dwóch ćwiczeniach miałem tak jakby pozamiatane, pompa okrutna i myślałem, że nie dam rady zrobić nic więcej. Ale jakoś to później poszło :-D. Ćwiczenia będą się zmieniać, dorzucał będę jeszcze jakieś ćwiczenia na brzuch, [...]

[...] nastąpiła modyfikacja treningu żeby trochę zmienić ciężary i zakresy. Wczoraj pierwsza próba i organizm był zszokowany - po dwóch ćwiczeniach miałem tak jakby pozamiatane, pompa okrutna i myślałem, że nie dam rady zrobić nic więcej. Ale jakoś to później poszło :-D. Ćwiczenia będą się zmieniać, dorzucał będę jeszcze jakieś ćwiczenia na brzuch, [...]

to prawda, wiosło totalnie napina cały grzbiet i ta pompa mięśniowa też jest zupełnie inna na dużym obciążeniu a inna na małym. Na małym to takie ukrwienie najszerszych, ale no właśnie - najszerszych, a nie całego grzbietu, a to oznacza tyle, że najszersze przejmują pracę i nie ma szans na drastyczną poprawę grubości całego grzbietu. Na dużym [...]

Wydaje mi sie ze chyba nie zaszkodzi troche pompy ...pytam bo moze ktps tez sie nad tym zastanawial ...w necie bylo ze moze troche utrudniac trening nadmerna pompa ale taka lightowa to moze bedzie ok Nie raz już o tym była dyskusja, pompa utrudnia ruchy, zwłaszcza szybkie jak na treningach sztuk walki

Zbyt duża pompa będzie tylko przeszkadzać ;-) Jeśli już to zastanów się nad kupnem BA

Wydaje mi sie ze chyba nie zaszkodzi troche pompy ...pytam bo moze ktps tez sie nad tym zastanawial ...w necie bylo ze moze troche utrudniac trening nadmerna pompa ale taka lightowa to moze bedzie ok

[...] szalu :-{ ile brales tabsow? Ja jade z 4 co 4 godziny i sie rozkreca ladnie 11 dzien.Moim skromnym zdaniem nie ma tam metylotestosteronu, co do mocy rosnie stopniowo ale jak pisales nie ma szalu strasznego. Ja bede zadowolony ze stopniowych przyrostow. Obwod ramienia podskoczyl o centymetr bez pompy z pompa 1,5. Trening dopracowany dieta tez.

[...] i owijanie gumami kolan to był pan pikuś%-) Wczoraj już masochizm w czystej postaci. Są ślady na udach i ramionach ale i tak najbardziej napierdzielają mnie łydki - na nich pompa jest konkretna. No ale... bliski dotyk garderobianych... bezcenne%-) Hmm... tak... c.d.n. ;-) Dziś - 04.04.2013 Dieta w trakcie: 1) koktajl koko - mleko [...]

[...] lata (z małymi przerwami),waga 79kg ,doświadczenia z suplami stosunkowo małe, w większości ryż i cycki mnie zawsze ciągły niz prochy ;p, efekt jaki bym chciał osiągnąć to pompa + sila + coś ruszyc swoje objętości + chyba najwazniejsze utrzymac to, chociaz czytalem juz conieco na ten temat i wiem ,że jest to trudne i zależy od szamy. Chciałbym [...]

Nano Vapor 1 porcja 13g na 30 min przed treningiem - pompa 10/10 klatka idealnie spompowana - pobudzenie - 8/10 - smak 10/10 - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia 9/10 Nano Vapor 1 porcja 13g na 30 min przed treningiem - pompa 8/10 - pobudzenie - 7/10 - smak 10/10 - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia 9/10 dzis nogi troche gorzej niz [...]

juz szama na niskiej podazy ww za to fatu daje około 30gr na posiłek takze kcal podobne jak na slinie a juz inaczej zupełnie to działa woda schodzi powoli pompa jest kosmiczna nadal dzis poszły barki kontuzja nadal wiec większość to wznosy Łydy zakatowane 3 cwiczenia w serii łączonej unoszenie sztangielek bokiem (20kgx10 w serii łaczonej z [...]

Muscletech nano - pompa 10/10 - specyficzny trening maly ciężar duuża liczba powtórzeń, sprawdzany zaś rownież przy zakresie znacznie mniejszym a 10 i tak się należy - pobudzenie - 7/10 - czuć, bez ćpania czyli ok - smak 8/10 - dobry - rozpuszczalność 8/10 - dobra Ogólnie produkt mi przypasował, oby nic nie grzebali w składzie i jest co [...]

Muscletech nano vapor 10g, 20min przed treningiem, 2h po posiłku - pompa 7/10 - pobudzenie - 9/10 - smak 10/10 - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia 8/10 Pompa podobna jak przy dawce 13g. Pobudzenie trochę mniejsze ale ja większego nie potrzebuję. Za to był apetyt po treningu w związku z czym ogólne odczucia lepsze niż przy 13g. MusclePharm - [...]