pompa

pompa pewnie nieziemska po takiej ilosci powtorzen

http://www.sfd.pl/Polska_Liga_WW_Pozna%C5%84_2013_12_07-t979759-s1.html Pompa ze 2h trzymała ;-) od str 13 fotorelacja i później filmiki Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2013-12-10 10:37:33 Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2013-12-10 10:39:25

[...] inne zdanie, myślę, że dopiero po długotrwałym wysiłku i przy wysokim HR jest możliwe wypalanie mięśni, ale nie znam się więc wszystko jest możliwe:D A odnośnie powtórzeń to myślę, żebyś robił jak Venc napisał, z tym, że możesz jeszcze, od razu po skończeniu serii na lżejszych hantlach wziąć jakieś lżejsze i jechać maxa, fajna pompa jest po tym:D

ło k***a... miał być luźny trening, a była kosa... (no oprócz nóg i plecy średnio) pompa w ch**! Aż jak stanąłem przed lustrem to taki niezły dzik sie zrobił (niestety wodą oczywiscie podlany, bo na samym treningu ze 2l poszło %-) )

Mam to samo, uda na tle reszty prezentują się chyba najlepiej, czasem tęsknię za splitem i tą pompą niesamowitą :-D

wiesz skręcenie a połamnie stawu skokowego i śródstopia to 2 rózne bajki wczoraj skatowałem lewa lape 2 kg hantlem ****a jaka pompa

Remik luz Ale co do wegli za malo zle za duzo tez zle bo zmuli czlowieka. Jak zarzuce male przerwy i dane cwiczenie bedzie na wysokiej intensywnosci to wiadomo pompa jest i potliwosc wysoka Krokiety zjadlem wlasnie zapchalem sie na maksa

superpumpa miałem próbke pompa była dobra ale później jakiś taki zamulony byłem. Resunsumując jeśli po jednej porcji czuć że rzeczywiście działa tzn że wart jest uwagi

marcin co ty piepsszysz ze na ciebie nie działaja!! na kazdego działaja tylko zalezy od dawek dla jednego juz połowa porcji i odczuwa dla niektórych dopiero połtorej, ale czego wy sie po tym spodziewacie!! dobra pompa to jest po dobrym trenie

PEEpek o to chodzi ze nie ma w zoologikach, mało tego jest, tzn. mało który zoologik ma pajęczaki niestety... A ja już wróciłem z trena... z początku treningu ostro mnie nosiło , pompa itp.. a później nie wiem ale jakoś przymulało mnie nie wiem czemu.

Musisz zrobic cykla No wlasnie zaczalem prawie tydzien GM+ NOX i po saszetce dzis wszystko odeszlo po noxie ladnie pompa a pot sie leje jak nigdy ;] dobre cudenko

siódema mam całą puche ne pompa za***ista

Wieczorna pompa Siady 4x50 2min przerwy miedzy seriami. Jutro martwe, same bez dodatkow. Moze troche drazka jak czasu wystarczy.

[...] typowego zjazdu. Ogólnie nie lubię i nie używam przedtreningówek, ale HK jest wyjątkiem ;-) Zależy co kto lubi. Show Time użyłam 2 razy, bo mi się nie sprawdził, raz ze pompa w nogach i nie dało się biegać a dwa był zjazd po treningu. No ale u mnie nie ma teraz typowych treningów siłowych. Co do bcaa - chyba kwestia indywidualna. Ja stosuje [...]

Tez tak kiedys slyszalem. Kiedys mialem nawet cos takiego, ze zrobilem 4 serie po 15 powtorzen uginania przedramion ze sztanga stojac, a na koniec 6 powtorzen z wiekszym ciezarem - wtedy go naprawde poczulem, a i pompa byla niesamowita. Ale coz, nie przekonasz sie, poki nie sprobujesz ;)

I caly czar prysl. Hehe, fota bez pompy wiec jedyna jaka pompa to ze mnie. Ide skatowac barki na silownie ;)

[...] -rozpiętki skos góra 4 serie -rozpiętki na maszynie butterfly 2 serie na maksa dopompowujące Dla mnie ten trening jest bardzo dobry i ładnie idzie zarówno siła jak i masa, a pompa jest piękna :) Czsem zamieniam jedno ćwiczenie na inne. Generalnie ćwiczę intuicyjnie, robię to co czuję, że mi wchodzi. Ale najważbniejszego to jednak doszukuję się w [...]

Yamek ja sobie tą kretkę co zakupiłeś chwale , moja jedyna jak do tej pory z 2 lata temu 1 cykl , masakra była pompa i siła jak u pudziana %-)

chyba az 2 %-) dzis pierwsza porcja s.a.w powiem tak smak 5/5 pompa 3/5 koncentracja 4/5 najlepsze ze 2min po wypiciu siedze na fotelu zrobilo sie goraco nie wiedzialem co sie dzieje przez chwile nic nie widzialem i sie patrzylem gdzie ja zem jest ale przeszlo i zaczelo tak swedziec na twarzy ze masakra a pozniej plecy i dupa %-)

myslalem ze ten s.a.w lepszy bedzie pompa taka o kurde mrowienia zero a walilem dzis 10g a ostatnio 5 i mrowilo jak cholera ale to mozliwe ze ostatnio nie zjadlem duzo, a dzis micha ale i tak ponad godzina po zarciu wypite i nic jedynie co to sila idzie