pompa

Chłopy po ilu odczuwaliście działanie cypka ? Jak narazie poszły 4 szoty (e5d) i nie czuć różnicy, wiadomo tylko że towar bezbolesny. Powinienes czuc juz. Moze nie super moc ale delikatnie, wzrost libido, lepsza pompa. Ciezko cokolwiek powiedziec, bo nie wiadomo czy to Twoj pierszy cykl, czy moze na "mostek" sobie zarzuciles.

tren e kosi rowno nic nigdy mnie tak nie robilo, sylwetkowo i silowo wale towar od kwietnia, rozne dawki%-) a teraz glupie 450mg trenu e, 400 mastera e i 300mg iso miazdzy system pompa po 4 seriach jest taka, ze np. lapy az sie sine robia a to dopiero 4 tydzien czyli srodek sie wkreca....

ogolnie maser to lajtowy srodek nawet ace moim zdaniem, lece go juz ~3tyg i szalu nie ma, dokladajac winko tab zaczynalo byc bardzo fajnie, zyly wylazily, pompa przeokrutna. Jednak sam master i test, to takie smyranie. Moim zdaniem tura zdecydowanie lepsza od mastera. Mam ochote po ace wejsc na E ale wlasnie nie wiem czy zamiast mastera E nie dac [...]

Vitamina C około 2 g rano po przebudzeniu i po treningu 1 g Dhea na allegro z puritans tylko sie opłaca. Wapń bym brał 500mg przed i po treningu (jeśli pojawi sie duża pompa mięśniowa z powodu wapnia i jeśli ci to przeszkadza to daj tylko po treningu,) Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2011-08-18 19:57:18

wiec tak jestem po pierwszym treningu byl to martwy ciag. Odczucia po treningu: lekka pompa na prostownikach lecz mniejsza niz przy treningu masowym. Ogolnie przyznam ze sie nie zmeczylem. Przerwy miedzy seriami wykorzystalem na nauke na sprawdzian z chemi. Niepokoi mnie tylko to iz nawet sie nie zagrzalem troche (chodzi o temperature ciala) [...]

A teraz poprosze o podzielenie sie wrazeniami z przysiadow. Więc sie diele :-d. Ida dosyc nie zle. mam juz male problemy ale daje rade. Po treningu jest pompa i na drugi dzien sa zakwasy tak na udach jak i na lydkach.

Ok wodyn. pomysle nad tym. Wiec tak jestem dzis po treningu na "5" Byl to ciezar 59kg czyli dokladnie taki na ktorym padlem. Mysle ze nie bylo fajerwerkow tego typu: Raczej poszlo normalnie czyli gladko i bez pompy niestety No coz trudno moze za jakis czas pompa sie pojawi.

WSOSP wiec tak jak wiadomo najwczesniej mi padl biceps i barki ale po kazdym treningu na bicepsie byla fajna pompa wiec.

Tak WODYN o wszystkim pamietam. Dzis trening byl fajny tylko bylo dosyc ciezko. Myslalem ze pujdzie lzej. Ale dalem rade Efektem jest zajefajna pompa na pleckach no i popekana skora na dloniach wiecie moze jak sie przed tym bronic? Dodam ze od samego poczatku cwicze w rekawiczkach

[...] progres 12/10/8/8 zaczynajac od 100kg konczac na 130kg. Odnosnie drazka mu kazalem dodawac ciezar a nie podciagac sie powyzej 10p. Chlopak mi dzis mowi ze wszystko bylo ok pompa nieziemska tylko ze dzis bola go miesnie i kregoslup troszke czuje. WODYN mam nadzieje ze zle mu nie poradzilem? Mysle ze bol miesni to zwykly zakwas a bol kregoslupa [...]

bic i tric dobra pompa je

[...] ale ja to sciagam z gory bardzo wasko wiecie o co chodzi napewno jaki uchwyt nei podlozuny ale kwadratowy Bic: 2x unoszenie biceps bardzo powoli opuszcane maly ciezar mega pompa 2x linki gora tez powoli 2xmodlitewnik na zasadzie bramy w poniedizalku czyli 4x8 powt w serii tric: 3xpompki 3xwyciag prosty sroda nogi unosenie nog maszyna 4x ciagi [...]

[...] ramion ze sztangą stojąc 12,10,8,6 (27/29,5/32/34,5) 5.Sztangielki w uchwycie młotkowym 12,10,8,6 (9,5/12/14,5/14,5) 6.Wspięcia na łydke 4x13 Podsumowanie: lekki wzrost siły,pompa odczuwalna choć jeszcze nie jakaś ,,masakryczna'' ,ogólnie jestem zadowolony z treningu. Zmieniony przez - rafal161 w dniu 2006-09-04 14:46:14 Zmieniony przez - [...]

[...] w opadzie tułowia 4x12 (4,5) 4.Poręcze 12,10,8,8 (2,5/7,5/12,5/17,5) 5.Francuskie wyciskanie 12,10,8,8 (27/29,5/32/34,5) 6.Wspięcia na łydke 4x13 Podsumowanie:ogólnie sporo energii na treningu,poza tym za***ista pompa szczególnie tricepsów Edit:no właśnie jestem po obiadku i odpoczywam sobie Zmieniony przez - rafal161 w dniu 2006-09-06 17:12:29

[...] hantli płaska 12,10,8,8 (19,5/22/24,5) 3.Rozpiętki na płaskiej 8,8,8,8 (12) 4.Uginanie ramion ze sztangą stojąc 12,10,8,6 (27/29,5/32/34,5) 5.Sztangielki w uchwycie młotkowym 12,10,8,6 (9,5/12/14,5/14,5) 6.Wspięcia na łydke 4x14 Podsumowanie: bardzo dobra pompa podczas treningu bardzo dobrze widoczne użylenie rąk,dużo energii na treningu

[...] na płaskiej 4x10 (12) 4.Uginanie ramion ze sztangą stojąc 12,10,8,5 (29,5/32/34,5/37) 5.Sztangielki w uchwycie młotkowym 4x10 (12) 6.Wspięcia na łydke 16,16,15,14 Podsumowanie: jestem bardzo zadowolony z treningu ponieważ pomimo delikatnego melanżu w weekend poszedł całkiem dobrze,świetna pompa i dużo energii na treningu,lekki wzrost siły

[...] 12,10,8,6 (29,5/32/34,5/37) 6.Wspięcia na łydke 17,17,17,14 ps.trening całkiem niezły tylko barki jakoś średnio poszły,natomiast jestem bardzo zadowolony z tricepsu od początku cyklu ciągła progresja siły,myśle że już nie trzeba wspominać że pompa na treningach jak zwykle za***ista Zmieniony przez - rafal161 w dniu 2006-09-27 18:59:22

[...] 6x57,5 8.Martwy ciąg: przed 6x67,5 po 6x85 9.Wspięcia na łydke: przed 4x12 po 4x18 Suple: Xpand:za***ista odżywka,dużo energii na treningu,szybsza regeneracja,bardzo dobra pompa na treningach,co do smaku Orange napoczątku był nienajgorszy ale pózniej już nie taki dobry SP80:białko jak białko całkiem dobre w smaku,biorąc pod uwage jakość cena [...]

tylko teraz za 2 tygodnie napsiz, ile ci spadło z tego, nei zapomnij, ze ta pompa po xp oapdnie, bez diety, sam tak miałem

pompa dobra , na poczatku podeszłem za bardzo asekuracyjnie i za mały ciezar wziałem , nastepnym razem bede juz wiedzieć co i jak ;-)