pompa

To to będzie moja dieta ;D. Ale zastanawiam się nad tymi odżywkami... bo kumple biorą, ja nie i widze jak oni rosną :/. Przecież to nic jak uzupełnienie diety i zero skutków ubocznych(nie mówie o kreatynie po której cała pompa schodzi)

[...] po ciężkiej klatce naprawdę nie dałem rady) 1. wycisk wąsko - 4s x 10p - 55kg poprzednio 50kg 2. prostowanie drążka - 3s x 15p Komentarz do treningu: Pompki - ładnie, dobra pompa, choć nie dałem rady ostatniego p zrobić. wycisk góra - obczaiłem już technikę, spuszczam bardzo nisko i powoli, przez to trochę progress gorszy (liczyłem, że w 8 tyg. [...]

1. Shock Therapy zayebista pompe miałem na treningu 2. Super Pump 250 przy tej zabawce jakoś bylo pobudzenie ale to nie było to czego oczekiwałem. 3. Cell Pump podlatywało chemia i lekka pompa bez rewelacji. Właśnie teraz sie zastanawiam co by kupić, macie może jakieś propozycje ? Może: DY Nox Pump? N.O- Xplode? a może coś innego?Dzieki.

Ja brałem wczoraj No-xploda smak lemon i mnie strasznie pokopal. Pobudzenie jak cholera , pompa straszna .Dla mnie jest number one !!

Ja wlasniem wczoraj bralem No-xplode smak lemon i jest za***isty.pompa, pobudzenie, rozpuszczalnosc, smak . ja cenie go sobie najwyzej ze wszytkich przedtreningowek

[...] i smak dużo lepszy. słusznie co do tego 3 gram białka to... nie liczę białka od lat fot na pompie nie będzie bowiem ostatnio bardziej angażuje mnie koszykówka stąd i pompa mała jak wrócę konkretnie do siłki na standardowy trening i nieco lepsze żarcie to zrobię byś nie marudziła teraz siłownia to tylko trening dla przyjemności na [...]

[...] ale ciężar już też do góry choć na maksymalnie 70% możliwości. Priorytetem była na tym treningu klatka tak więc bicepsy trzeba było potraktować ulgowo (choć bez przesady też pompa była przednia). Jeśli chodzi o przedramiona to jak może zauważyliście zarówno ja jak i łydki trenuję teraz w ten sam sposób. A mianowicie wykonuję jedno ćwiczenie na [...]

[...] 5.Martwy ciąg: 12x55kg, 12x85kg, 10x117kg, 10x117kg, 10x117kg 6.Francuz stojąc: 12x35kg, 12x35kg 7.Młotki: 12x20kg, 12x20kg Komentarze: 1.Ahhh to jest to. 2.Lekko. 3.Też ok, pompa dobra.. 4.Na spokojnie pierwsza seria, w drugiej ostatnie 2 pow pomagałem sobie nogami. 5.No niech będzie ze ok. 6.Coś trica ni czuć było 7.Tu za to pompa git Trening: [...]

[...] nie mogę się doczekać kolejnego tygodnia, już nie powinienem mieć zakwasów na plecach itp, więc treningi powinny być jeszcze lepsze :) Bicek też ładnie poszedł, fajna pompa, ogólnie jestem zadowolony. Jutro zrobię test, nie wezmę przed treningiem shocka i zobaczę jak mi się będzie ćwiczyło, bo na serio, jakoś nie czuję żadnych efektów [...]

Elo elo Niedawno wróciłem z treningu PLECÓW - pompa była zayebista Jeszcze tylko potreningowy musze dokończyć bo coś ciężko wchodzi A trening wyglądał tak : PLECY: PODCIĄGANIE CHWYTEM NEUTRALNYM: Szło bardzo ładnie - po pierwszym ćwiczeniu już była mega pompa xD 1 seria - x9 ciężar ciała - w każdej seri robiłem z ciężarem ciała 2 seria - [...]

[...] kolejność inna? ps. w swoim życiu miałem troche "prawdziwych" cykli. Od ponad 3 lat spokój. Do wakacji przez około 2 lata cyklicznie na Shot Gunie jechałem i pompa jak dla mnie rewelacyjna(nie wspominając o sprawach oczywistych typu białka, isolaty, amino bcaa itp.). Latem rzeżba była na Xenadrenie 4 tyg i 10 kilo poleciało ale [...]

adzik123, nie 29.10.2010 Trening 4/18 1. PP - lekko, niewielka pomoc nóg w ostatnich powt, wyszło MP. Porządna pompa. 2. MDS - w opadzie luz, ale bokiem średnio ciężko, wycisk ok. 1. SQ - ciężej niż ostatnio. 2. Wykroki - luz, fajnie nabiło. 3. MCPN - Ok, lekko. 4. Front SQ - katorga! Ciężko. POMPA! Trening dobry. Wszędzie dołożone. Może słabiej w [...]

[...] po 10g. Bezsmakowy proch, wygoda stosowania i cena to powody dla których pewnie jeszcze nie raz z zakupie ten produkt. Jeśli chodzi o działanie to przy 10g przed treningiem pompa była fajnie wyczuwalna. Cytruline Malate - XXL Tutaj to samo co wyżej. Bardzo dobrze wychodzący cenowo supel. Razem z argininą i beta alaniną w fajnych dawkach zaczyna [...]

czy przy braniu kreatyny tkanka tłuszczowa sie zmniejsza ??mam zamiar kupic mianowicie Nitrobolon czy moge liczyć na jakies rezultaty poza pompa? z góry dziekuje za odp:)

Wpis 29.10 Dzisiaj na treningu zrobiłem plecy, tylni akton barku i łydki. A oto jak przedstawiał się szczegółowo 1. wiosłowanie hantlom w opadzie tułowia 12/10/8/8 ciężar 25kg/30kg/45kg/55kg 2. przyciąganie uchwytu 'V' do brzucha poziomo 3x10 ciężar 100kg 3. przyciąganie drążka górnego wyciągu do klatki (szeroki chwyt) 12/10/8/6 ciężar [...]

Wrzuć tu z 2 przykładowe treningi! 5cm w przedramiona?? Da się tyle masy nabrać?? Może to pompa po treningu?? Ja staram się smarować gwinty (3powt) kilka razy dziennie i mam jakby stale nabite przedramiona. Nie jest to pompa, tylko taka "twardość" przy napięciu przedramion. Freed: Co jest lepsze na zwiększenie liczby podciągnięć na [...]

Na prawdę mi tyle poszło teraz przedramie mam prawie takie jak biceps XD Nie jest to pompa po treningu bo nawet normalnie widzę różnicę że są o wiele większe niż miałem. Dzisiaj mi przyszły hantle 2x10 i muszę teraz sobie w plan wbić;] A co do zwiększenia ilości to spróbuj tym planem co podał Freed 1. Podciąganie nachwytem szeroko - maks 2. [...]

[...] Episode 2 Skład mega rewelacja, smak pozostawia wiele do życzenia, rozpuszczalność średnia, odnośnie działania to po pierwsze lepsza wytrzymałość na treningu dobra pompa, poprawia samopoczucie na treningu, pobudzenie nie wielkie, dobra przed przedtrenigówka, nie miałem po niej żadnych problemów żołądkowych. Gdyby jej smak i raz [...]

[...] 4 seria - 50 kg x10 - z pomocą 4x ćwiczenie 2 - UNOSZENIE SZTANGIELEK NA BOKI: 1 seria - 9 kg x16 2 seria - 12 kg x14 3 seria - 15 kg x11 - już brakło siły bo za duża pompa ćwiczenie 3 - UNOSZENIE SZTANGIELEK W PRZÓD OBURĄCZ: 1 seria - 9 kg x 17 2 seria - 9 kg x 17 3 seria - 12 kg x13 - dokładnie w tym ćwiczeniu siła poprostu [...]

Jak dla mnie bardzo dobry mocna pompa wytrzymalosc sila :D ale ogolnie czakam na grudzien na cykl na universal animal pump ;D a co do shotguna to pisza zeby nie mieszac z mlekiem bo do kibelka rwie ale w sumie ja mieszam i nie takie zle ;p no i mnie do kibelka nie rwie a efekty naprawde dobre