pompa

1. Nazwa. Re1gn 2. Rozpuszczalność. 3,5/5 3. Smak. 3/5 4. Pompa. 3/5 5.Pobudzenie. 2,5/5 6.Ogólne odczucia. 3/5 zostawiłem na dzień w którym się przyda po dobrych opiniach i ocenach. ale mnie z butów nie wyrwało. Nawet bardziej czułem po powrocie do domu prochy niż na treningu.

1.Nazwa: Mesomorph smak tropical punch 2.Rozpuszczalność 4/5 3.smak 2/5 4.Pompa 2/5 5.Pobudzenie 4/5 6.Ogólne odczucia : 3.5/5 rozpuszcza się w miarę dobrze, w smaku dla mnie za słodki aż mdlący, pompy praktycznie nie czułam, pobudzenie ok chociaż spodziewałam się czegoś więcej po wcześniejszych opiniach, z butów nie wyrwało, dobre skupienie [...]

1.Nazwa JACK D The Ripper 2.Rozpuszczalność 4,5/5 3.smak 4/5 4.Pompa 1,5/5 5.Pobudzenie 1,5/5 6.Ogólne odczucia 2/5 poza smakiem nic prawie nie czuc

1.Nazwa: KRAKEN 2.Rozpuszczalność: 4,5/5 3.Smak: 4,5/5 4.Pompa: 2/5 5.Pobudzenie 2/5 6.Ogólne odczucia: ogulnie delikatnie cos tam czuc ale doslownie delikatne,,

Po malej przerwie wróciłem do testu tych paczuszek co zostały RE1GN Smak 1/5 Pobudzenie 3/5 ale po około godzinie od wypicia była kulminacja Pompa 3/5 Ogólnie 2/5 ze względu na straszny smak i mega zjazdy nieproporcjonalne do mocy juz z3 godziny czuje sie jak warzywo z szumem w glowie i dreszczami :D

Pompa musiała być niezła .... 45 minut to bardzo długa przerwa, czy wracając do kolejnego ćwiczenia nie czujesz się zbyt rozluźniony ? Przez tak długi czas organizm w zasadzie już utracił rozgrzanie...czy wtedy te pierwsze serie uznajesz jako rozgrzewkowe / wejściowe ?

Pompa musiała być niezła .... 45 minut to bardzo długa przerwa, czy wracając do kolejnego ćwiczenia nie czujesz się zbyt rozluźniony ? Przez tak długi czas organizm w zasadzie już utracił rozgrzanie...czy wtedy te pierwsze serie uznajesz jako rozgrzewkowe / wejściowe ? Masz rację, po takiej lub dłuższej przerwie przed nowym ćwiczeniem trzeba [...]

Triceps 12-09-2020 Wyciskanie wąsko 100x10+6+5 90x14+8 90x10+6 80x12+8 70x20 70x18 60x20 Dobra pompa i fajne nabicie francuskie w leżeniu za głowę 35x12+10 35x12+10 30x16+6 30x16+8 20x24 20x24 pompki w podporze tyłem, nogi na podwyższeniu 12 12 12 12 Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2020-09-14 13:03:06

[...] ciężar 60x12+6+4 całkiem niezła kontrola, bicepsy już sztywne i napompowane 50x14+6+6 50x12+6 40x14+8 30x20+12 Od trzeciej serii robione z maksymalną możliwą kontrolą, podnoszone świadomie i opuszczane w sposób kontrolowany. Mega czucie bicepsów, mega pompa i nabicie Biceps o kolano sztangielką 30x6+4+4 25x10+6 20x10+6 20x8+6 12x20 12x16

[...] i opuszczane w sposób kontrolowany. - w sumie wyszły 42 powtórzenia na 60kg %-) Kto by pomyślał, że będę robił serie pompujące na 60kg %-) Mega czucie bicepsów, mega pompa i nabicie Biceps o kolano sztangielką 30x8+4+4 25x12+6 20x12+6 20x10+6 12x20 12x16 Tutaj też wyłażą jakieś bóle w przedramionach - czas na bańkę chińską i rolowanie. [...]

Co za pompa w ramionach. I jeszcze skromnie powiedział "ciężary nie są duże". A większość osób w normalny sposób macha mniejszymi hantlami.

[...] na wolnym ciężarze (sztanga) bez większego efektu. Po obejrzeniu filmiku stwierdziłem, że nic nie zaszkodzi spróbować. Diametralna różnica, większe czucie mięśniowe, większa pompa, wcale nie potrzeba wielkich ciężarów. Jak ktoś wie jak poprawnie wykonać ćwiczenie to nie musi się bujać ani wyginać do tyłu minimalizując przy tym ryzyko kontuzji. [...]

[...] i chyba całkiem nieźle mi wychodzą, bo ładnie jestem później spompowana, a koszulka robi się dość ciasna :-)) Nie obijasz się, robisz w dobrym rytmie - to i jest solidna pompa. MISKA - założenie 2300 kcal 140B/61T/300W trochę przekroczone %-) 2347 kcal 150B/62,7T/300W zdecydowanie nadal kolacje u mnie najgorzej wypadają. Przez 3 dni z rzędu [...]

[...] a po treningu swoim miałam kolejne personalne, na które ponownie założyłam obcisłą bluzkę na którki rękaw %-) - ekhm,... trochę była opięta %-) Także ponownie niezła pompa, a nie stosuje żadnych supli, żeby miały to spotęgować. Jutro natomiast jak nie zapomnę, to wypiję sobie sok z buraków %-) MISKA - założenie 2300 kcal BTW 140/61/300 [...]

Tydzień 6, dzień 2 Czwartek DT Dół I 1A. Przysiad klasyczny ze sztangą na karku 8x 35kg/ 8x 37,5kg / 16x 25kg / 6x 40kg - no to moc w moich nogach, gdzieś uleciała @@-) nie było tragicznie, ale bywało lepiej. Dobrze było - wyszło odpowiednie "zamieszanie". Tu ciężar w sumie nie był jakimś priorytetem - więc sobie nie zawracaj tym głowy. 12 x - [...]

Ja ostatnio zakochałem się w seriach po kilkadziesiąt powtórzeń. jak robi się blisko załamania to pompa niesamowita.

[...] bede lecial juz na powtorki, az dojde do 5x200, zanim bede progresowal. na tym zakonczylem plecy, bo czulem, ze bylo juz dobrze. tric w formie obwodów, przyjemny trening pompa az bolalo.2 sztabki na wyciagu w wyprostach na 20 powtorzen po 2 cwiczeniach potrafia wycisnac ostatnie gramy energii hehe Suple przed treningowo kofeina w trakcie [...]

ja dawno nie robiłem i na start tematu zrobiłem 30 ...zapas lekki jest ale pompa tez juz byla niezła 8-) moze z czasem do okolo 50 dobije na serie :D

[...] przysiad bulgarski wycisnal ze mnie lzy dzisiaj. martwy z ciezarem max 110kg, mega skupienie na tylach i trzymaniu ledzwi duzo bardziej sie sprawdzilo niz ostatnio, gdzie pompa chciala mi rozsadzić prostowniki%) podejrzewam, ze daje dupy w zyrawiu, musze sobie nagrac z boku jak to wyglada. Suple przed treningowo black wolf+tyrozyna+kreatyna w [...]

[...] 5.Wyciskanie hantli siedząc 4x8-10 6.Wznosy w przód 4x12 7.Wyciskanie francuskie leżąc 3x6-8 8.Wyprosty jednorącz 3x12 9.Allahy, core komentarz trening udany, bardzo fajna pompa na calym ciele, w trenowanych partiach, pomimo, że trening wykonany wieczorem po robocie. Suple przed treningowo back wolf+tyrozyna+kreatyna w trakcie BCAA po [...]