Witam Zastanawiam się nad tymi dwoma suplami? A może jeszcze cos innego(bez kreatyny)? Co polecacie? Które z nich wychodzi bardziej ekonomicznie? Cel pompa , zahamowanie spadków w przerwie po cyklu kreatynowy!
narazie 2 tyg sila z kazdym treningiem wieksza pompa na treningu pozytywna:P jak narazie 2 kg do przodu i 1 cm w bicu bez szalu ale mam nadzieje ze sie jeszcze rozkreci i z metka ladnie porobi
bije tego propa obecnie tydzien klepie bo pompa jest i zaczynam lekko rosnac. jednak nie wierzcie ze jest tam 150mg/ml. sadze ze jest tam ok 100mg/ml a reszta to tylko reklama majaca przyciagnac klienta. lecz moge byc calkowicie w bledzie :) jednak polecam bo strzaly nie bola i prop dziala na 100%.
[...] jestem :) aczkolwiek w miare orientuje sie co jest warte uwagi a co nie :) Zastanawiam sie nad takimi opcjami : Xpand , CP , lub zwykly jabolek :) od pierszego odrzuca mnie pompa co mi raczej nie jest potrzebne na treningu :) Zalezy mi przedewszytkim na sile(do czego zrestza ma sluzyc kreatynka ) Prosze o pomoc oraz sugestie innych rozwiazan.
[...] Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s // lajcik Tricepsy: - Francuskie wyciskanie hantlami leżąc 2s // oops teraz zczaiłem ,że zrobiłem czachołamacze zamiast tego ale pompa była nie zła i robiłem tak jak "Pani trener" kazała 04.06.2008 Dzisiaj wolne ,mam lekkie zakwasy na pupie.... a na innych partiach ich nie mam Dzisiaj [...]
cytrulina można powiedzieć że utrzymuje pompe dłużej od aakg jak to sie ma pompa do roweru z doświadczenia ci nie powiem, ale np w przypadku biegania miałem sytuacje gdy spompowane łydy uniemożliwiały dalszy bieg, jako że sytuacja może być podobna, nie polecałbym.
No właśnie ta pompa mnie zastanawia jak to z tym jest? Ogólnie to mam raczej siłowy sposob jazdy na mniejszej kadencji i cięższych przełożeniach więc trochę pompy pewnie może i by pomogło. A aakg w połaczeniu z cytruliną może być czy to już nie za bardzo bo o tym słyszałem że ma trochę inne działanie i inaczej działa pod względem waskularyzacji.
[...] brać staków do piłki bo nie o taki efekt mi chodzi chyba ze stak typu green magnitude. bo np. taki white flood, shock therapy odpada aakg? grając w piłkę nie czuć go... otóż pompa na nogach jest zawsze w piłce po dłuższej przerwie, a jak sie pogra przez tydzień to już mija ta pompa i jej nie ma nawet jak jest 5g aakg (sprawdzone w praktyce) [...]
Super serie to spoko sprawa jeśli o łapy chodzi. Pompa jest nawet bez dopalaczy, więc Ty musiałeś czuć naprawde ekstremalne napompowanie. Mi po mięsiącu takich treningów 1cm przyszedł w łapce, też pewnie wzrost odnotujesz, tylko na rozstępy uważaj Ogrze.
[...] 3s 25p=100kg 20p=112kg 15p=120kg ------------------------------------------------------------- Notatka Trening przyjemny. Intensywność spora i na koniec bardzo dobra pompa. Ogólnie do treningu na lajcie podszedłem. Musiałem go dziś wykonać bo wczoraj za dużo spraw się nagromadziło które nie mogły poczekać. Jutro zrobię barki które miały [...]
[...] - 3 super serie Ostatni trening: http://www.sfd.pl/TEST%3A_Ja_wam_pokaze...i_nie_ma_srania_C_-_Pitt_Bull-t397422-s95.html Komentarz: Dzis zrobilem sobie trening w super seriach , pompa masakryczna myslalem ze mnie porozrywa Fotki: Potreningowy wlasnie szamam , i lece gdzies polazic Pozdro Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-05-31 21:14:04
[...] ze z ciezarem 3kg tez łatwo by nie było. Bede walczył na 20 powt 5. Bic Młotki 15/15/15/15 9kg dzis cos nie czulem bica kiepsko 6. Tric wyciag 20/20/20/20 20 kg bardzo fajna pompa ciezar idealny 7. Kaptury 20/20/20/20 30kg lajcik nowe cwiczenie wiec ostroznie z ciezarem fajniutko wchodziło Na koniec MC z podwyzszenia z 4-5 serii po 5 powt. nie [...]
storm wystarczy spojżeć na skład . chociaz powiem tak gdzy jadłem swojego pioerwszego storma to pompa była niemiłosierna gdy rok puźniej do jakiegoś cyklu se go dożuciłem zero efektu ...nie wiem czym to było spowodowane moze zmianą składu niby na lepszy . co do xpanda nie wiem ale większości osobą podchodzi dobrze
tyson91 Diety zgodne z grupą krwi traktuj raczej jako ciekawostkę nic więcej Lolek193 A do czego Ci potrzebna pompa skróć przerwy do 1-2 minut Maku17 To raczej od Twojego rozwoju zależy , wiedzy . Na pewno kilka ładnych lat musi upłynąć. Dodatkowo jełsi nie będziesz w stanie podstawowymi planami pobudźić do wzrostu mięśni będzie znaczyć że trzeba [...]
No już. Po komunii. Koszmar się skończył. Tydzień z życiorysu wycięty. Zdrowie: antybiotyk na nerki skończony wczoraj, od dziś koszmarny ból gardła - taki anginowy... jem lody Miska: zafundowany szok odchudzający zadziałał Plany: za 10 dni wyjazd, przez ten czas jednak będzie LC (Obli, po tym tygodniu się czuję jak po nieustannym ładowaniu [...]