pompa

[...] ciepło. :D Byłam wyraźnie pobudzona, czułam się troszkę jak „mały samochodzik”, ale mam wrażenie, że nie przełożyło się to na efektywność, intensywność treningu - siła i pompa bez większych zmian, pomimo „dziwnych” odczuć i uczucia nakręcenia - jedynie przerwy między seriami musiałam robić krótsze, bo nieco mnie nosiło, żeby nie siedzieć [...]

[...] wyżej 4) Wrażenia treningowe: 9/10 - tutaj już zupełnie inne wrażenie, podwójna porcja zdecydowanie zrobiła dobrą robotę, pobudzenie na wysokim poziomie, skupienie i pompa bdb, plusem dla mnie było to, że nie odczuwałem mocno efektu "mrowienia" po beta alaninie co też jest dla mnie plusem :-) BSN - Syntha-6 Edge Bar Chocolate Peanut [...]

[...] dobra .Jedyny maly minus to piana ale opada po chwili. 4) Wrażenia treningowe: 9/10 - wrzucilem odrazu podwojna porcje 21 g bardzo mile zaskoczenie pobudzenie bardzo dobre,pompa na treningu ramion niesamowita , koncentracja ciezko bylo sie skupic na treningu Ocena ogolna 8/10 :pompeczka bardzo dobra tylko trzeba dobrac odpowiednia dawke bo [...]

[...] mi to 4) Wrażenia treningowe: 4/10 - 1 porcja brak jakichkolwiek odczuć, śmiało mogę powiedzieć, że lepszy sok z buraków, co do 2 porcji na raz jakieś odczucia były głównie pompa ale nie oszukujmy się bez szału, a powiem szczerze, że sporadycznie korzystam z takich środków, ponadto 2 porcje naraz wychodzą średnio ekonomicznie. BSN - Syntha-6 [...]

BSN - N.O.-Xplode EX EDGE 1 porcja: 1) Testowany smak: Tropical Burst 2) Ocena smaku 1-10: 9/10 W porównaniu do innych przedtreningowek smak jest naprawdę przyjemny. 3) Ocena rozpuszczalności 1-10: 6/10 Zostal osad na spodzie ale , mieszane w kubku. Jednak nie przeszkadza to aż tak. 4) Wrażenia treningowe: 2/10Trochę tego się spodziewałem, ale [...]

Na początku dziękuję za możliwość testu :-) BSN N.O.-Xplode XE Edge - 10,5g 1) Testowany smak : Tropical Burst 2) Ocena smaku: 8/10 - smak bardzo w porządku, przypomina sok multiwitamina 3) Ocena rozpuszczalności: 9/10 - z racji, że lubię bardziej intensywne smaki rozpuściłem porcję w 150 ml wody, z początku trochę się spieniło ale akurat się [...]

[...] był jednym z najlepszych w ostatnim czasie, ogromna chęć zrobienia treningu już po wyjściu z domu, na samym już treningu max koncetracja, idealne pobudzenie i bardzo dobra pompa mięśniowa. Z czystym sumieniem polecam ten produkt. BSN - Syntha-6 Edge Bar 1. Vanilia Chocolate Fudge: 8/10 2. Double Chocolate Brownie: 7/10 3. Chocolate Peanut [...]

BSN N.O.-Xplode XE Edge Testowany smak - Tropical Burst Od razu poszło na porcje jedna saszetka, j/w produkt się mocno pienie, mieszałem widelcem, ale piana szybko opada więc to nie problem, smak trudno przypisać do czegokolwiek, ale nie było problemów z spożyciem. Pobudzenie 9/10 Pompa 7/10 Trening zrobiony na przyzwoitym poziomie, zmęczenie nie [...]

[...] czy szejkerze 6/10 WRAŻENIA TRENINGOWE Mimo, że jedna porcja "na papierze" nie wygląda jakoś imponująco to na prawdę przyjemnie sie trenowało. Fajne pobudzenie i skupienie, pompa odczuwalna aczkolwiek nie na jakimś wielkim poziomie 7/10 ____________________________ 10,5g (1 porcja) smak: TROPICAL BURST trening: BRAZYLIJSKIE JIU JITSU SMAK jw. [...]

[...] uginanie ramion ze sztangą łamaną, czy uginaniu na modlitewniku - bo to daje bodziec (na ciężar). Potem jak już to wykonacie, zróbcie "dobitkę" na mniejszym obciążeniu aż pompa rozsadzać wam będzie bicki (bodziec na powtórzenia). Możecie się śmiać, ale ja tak robiłem łapę co 2 tygodnie (-tak- co 2 tygodnie) ... i urosła mi 3 cm, z 43 na 46 po [...]

Dzisiaj przed treningiem połączyłem pierwszy raz beta alanine z kreatyna i była mega pompa. BA mówicie że rozkręca się dopiero po paru tygodniach wiec to pewnie było placebo i miałem po prostu dobry dzień.. Zmieniony przez - tey w dniu 2018-03-26 08:35:40

[...] Przyciaganie linki wyciągu górnego do bioder? Jeżeli chodzi o normalne wioslowanie to potrafię wykonać dobrze, a z pendleya nie miałem do czynienia, a to jest stricte siłowe ćwiczenie z tego co zdarzylem wyczytać. Tam tak jak w martwym ciężar przy kazdym powtorzeniu ma dotykać ziemi. Ale czuję że może być zaj**ista pompa na motylach po tym... ;)

[...] a z pendleya nie miałem do czynienia, a to jest stricte siłowe ćwiczenie z tego co zdarzylem wyczytać. Tam tak jak w martwym ciężar przy kazdym powtorzeniu ma dotykać ziemi. Ale czuję że może być zaj**ista pompa na motylach po tym... ;) Wiesz, to ze nic nie boli to nie znaczy ze ćwiczenie nie zaszkodzi. Bark predzej czy później moze zacząć boleć.

Czy to jest normalne, że nie mogę zrobić 4 pełnych serii tricepsu? Pierwszą serie robię normalnie 10x z zapasem,a już w drugiej i trzeciej jest problem zrobić pełnych 10 powtórzeń. Ba a nawet nie dam rady, tak jak dziś zrobiłem 4 serie tricepsu, ale już dwie ostatnie zrobiłem po 8 powtórzeń i to z pomocą drugiej ręki. Pompa jest bardzo duża, ale [...]

[...] i treningu i regeneracji na poczatku i nie trzeba specjalnie nic więcej... troche lat juz cwicze widzialem setki ludzi co nie cwiczyli a brali metke czy metke z winem bo pompa i sila idzie . jak robili do tego pompki to juz kompletnie rosli w oczach . jak zaj**al metki i wazyl 60kg to troche urosl %-) mega cykle to pamietam wala [...]

[...] w szerokim na pufach 4 x 15 - małe problemy z odsuwaniem sie puf na początku ale ogólnie lajtowo 2)Pompki z nogami tylko na taborecie 4X15 - za***ista pompa, lajtowo idzie sie skupić na samych mięśniach klaty:D 3) Przenoszenie sztangielki w leżeniu 2x12/2x10 - pompa nienajgorsza ale bardziej czuje prace tricepsa niż [...]

[...] Modlitewnik poszedł słabo, cały się ruszał jak robiłem uginania ,ale też nie czułem takiego napięcia mięśni, jak przy wyciągu. Uginanie hantla poszło super, mega pompa, na koniec bicka zrobiłem uginanie przedramion z wykorzystaniem wyciągu dolnego ze sznurem + uginanie przedramion z taśmą thera band, super pompa xD Triceps poszedł [...]

[...] pieczenie i naprawdę były to trudne serie. Biceps uginanie poszło słabo, za bardzo bujałem się tułowiem- zmniejszę ciężar i będzie git, ale modlitewnik dzisiaj poszedł mega, pompa nieziemska. Uginanie jednorącz hantla, niestety nie dałem rady zrobić serie 19kg choć 1 powótrzenia, ale! Byłem już tak spompowany ,żyły zaczęły mi mega wychodzić+ mega [...]

[...] 12x52kg 10x65kg 6x75kg+8x40kg 12x30kg+12x35kg+10x40kg+10x45kg Odczucia: Słabo przespana noc i od razu odbiło się to na treningu- słabo poszedł jeśli chodzi ciężary,ale pompa było zacna. Na początku brzuch jak zwykle, a później barki. Dawno nie robiłem odwodzenia na boki w opadzie tułowia hantlami, to zrobiłem i fajnie czułem to ćwiczenie, [...]

[...] zbyt dużym ciężarem, ale już nie zmniejszałem kg ,tylko ilość powtórzeń-nie mam co narzekać. Uginanie hantli stojąc jeszcze nigdy mnie tak nie piekło, mega ciężkie serie i pompa mięśniowa! Wszystkie ćwiczenia na triceps poszły poprawnie i nie mam co narzekać. Na koniec treningu zrobiłem 3 serie łączone: uginanie jednorącz z wykorzystanie bramy [...]