pompa

U mnie generalnie słabo z pompą, liczyłem, ze na soku cos się zmieni, ale jest dokładnie tak samo jak przedm. Może jakas minimalna roznica jest jeśli już, ale nie na tyle odczuwalna, żeby warto było tak cyklowac i do tego tracic hajs na jakiegoś słabego fejka ehh.

Simula odpusc na poczatku (Na mnie nawet nie dziala jedna miarka), ale jednak opnie sa takie ze kopie wiec nie warto na start. sprecyzuj moze na czym ci konkretnie zalezy (Pompa,energia,Pobudzenie??) wtedy bedzie mozna coś polecic ;p

[...] 40min micha 200w/30t/200b dzis byl zamul w pracy, brak sil, 1800kalori robi swoje. Na poczatku treningu wgl nie bylo motywacji ale 1 cwiczenie i superserie uruchomily we mnie bestie :D i pozniej trening polecial, mimo braku wegli przed treningiem byla dobra pompa. Przed treningiem poszla 5g betalainy + 10mg yohy LECIMY Z REDUKCJA !!!!!!!!!!!!

[...] NA TRENINGU slabo, w pracy zamulony troche i glodny, po pracy troche odzylem jak zjadlem przed treningiem 250g kuraka i 200g warzyw. Na treningu moze byla jakas tam pompa ale 0 nabicia po weekendowym lc chyba, ale trening byl zrobiony na maxa, HIT to bylo cos strasznego. Myslalem ze nie dam rady, nogi bolaly, serce walilo i zasapany.. [...]

Zaczni od teścia solo po 100 mg na dzień a igła zależy od mięśnia i estra teścia dokupić sobie jedzenia bcaa i kreatynę najlepiej enan 500 mg co 5 dni zobaczysz jak pompa będzie ci żyły pod skórom rozrywala ale ogólnie zastanów się bo meta to dodatek do strzału a ja miałem takie efekty jak ty po mecie ale na sucho i za dzieciaka wiec coś słabo [...]

[...] + 8 PODCIAGANIE WZDŁUZ TUŁOWIA SZTANGI 35KG + UNOSZENIE BOKIEM 7KG 4 X 8+8 WYCISKANIE NA SUWNICY 4 X 10 100KG 3 X 15 60KG (WĄSKO) CARDIO 12 MIN Trening całkiem ok. Nawet pompa lekka yła:) Mało czasu ale udało się trening dosyc intensywny zrobić mega wypłaszczony dziś byłem po wczorajszej małej ilosci kca dziś reefed day wleci pizza wieczorem [...]

Jeździ się dobrze, moc jest, regeneracja bajeczna. Jedyny minus to pompa, ale pomału się do niej adaptuję i nie jest juz tak dokuczliwa.

Wybrałbym storma ;-) Czemu interesuje cię stężenie NO? %-) Większe stężenie NO = większe rozszerzenie naczyń krwionośnych - "zmniejszanie przylegania płytek krwi do ścianek naczyń krwionośnych" , większa intensywność treningu, i oczywiście lepsza POMPA

Jak Cię interesuje lepsza pompa na treningu itp to wybierz typową przedtreningówkę a nie stacka kreatynowego.

[...] wystarcza mi 12,5 mg/e3d. Wcześniej próbowałem zbijać biorąc po 0,5 tab e2d, potem 1 tab e2d, była poprawa, ale to nie było jeszcze to. Po zbicu e2 wróciłem do życia, wyglądałem i czułem się lepiej. Jedyną wadą była dużo słabsza pompa niż przy retencji ;) Ogólnie kierowałem się samopoczuciem i gdy poczułem się dobrze to zrobiłem badania na e2.

Wczoraj push, dzisiaj pull. Treningi szybkie A dość intensywne. Pompa ogromna, pot się leje, żyły aż wyskakują na wierzch :-) Ciężary lekko zanizone w celu dalszego progresu.

Wczoraj poszedł trening nóg, pleców i bicepsa. Była pompa, było ciężko ale dałem radę. W pasie nie widzę, żebym przybierał, więc to mnie cieszy. Wczoraj poleciało 2450kcal, ale niestety nie dałem zdjęcia, za to teraz wrzucam spis dzisiejszych posiłków. Koledzy mówią, że zaczynam lepiej wyglądać więc coś widać hehe Dziś dzień bez treningu. [...]

Miał być dzień bez treningu, ale nie wytrzymałem i poszedłem na sesje. Klata, barki, triceps cudowna pompa... Ręce się trzęsą aż masakra. Każdy trening sumienny i tresciwy. Robię co mam zrobić i wychodzę :-) Myślę nas ciut większa objetoscia ćwiczeń, tzn dac po jednej serii więcej. Mogę czy lepiej pozostawić na takim poziomie jakim jest teraz?? [...]

ale czytałem ze podczas treningu jest lepsza "pompa" i działa prozdrowotnie

[...] na ryju też były %-) Przyrost mocy dość zauważalny, po każdym okresie robiłem test określający wzrost mocy średnio wynosił 8-14% czyli dość sporo. Jedynym minusem była pompa w nogach przez pierwsze 6-7 tygodni (później się zaadaptowałem) i retencja wody. Imo w takim celu jak mój to tak małe dawki się bardzo dobrze sprawdziły. Wiadomo, ze [...]

[...] tabs razaka 3 dziennie winko super efekty dla mnie kiedys byly siła poszła tez miło z propkiem bylo tez kolo 300-400 week teraz bipre tescia enana ponad gram a efekty podobne pompa wody wieksza ale i tak liczy sie sila nie wodaogólnie to nie jest tak jak w opisach sterydów połowa tego gdzieś Zmieniony przez - rudek111 w dniu 2016-09-04 21:06:23

Jeśli źle podejdziesz do tematu to tak właśnie jest. Robisz się balon, odstawiasz towar i pompa schodzi a zostaje więcej fatu + zazwyczaj zryty beret. Więc nie ma to sensu. Trzymaj się porad jakie dostałeś lepiej na tym wyjdziesz niż na indywidualnym kombinowaniu o tym na czym się w ogóle nie znasz. Bo czytanie to żadne znanie się, robisz sobie [...]

[...] na myśli trening okluzyjny. Jest to bardzo efektywna metoda, ale stosujemy ją przez krótki okres czasu. Nie powinno się tak trenować cały rok. Jak działa ? W skrócie: kiedy ograniczysz dopływ krwi włókna szybciej ulegają zniszczeniu. Później krew napływa intensywniej stąd duża pompa. Ale łatwo tutaj o kontuzje, także trzeba to stosować z rozwagą.

zdjecie robione po treningu wiec mozliwe ze to pompa :D badania robione na siłowni wraz z wydrukiem wiec 16% jest :) tkanka miesniowa to 43 kg

Co powiecie Panowie zeby dorzucic po jednym cwiczeniu na partie w pon i srd??jak dla mnie troche mała pompa :)